Personlig utvikling 101 (PD 101): De 3 Essentials av Spirit

Millioner vil strømme til den siste kjepphest diett eller trening sensasjon garantert å gi de resultatene som har ligget gjemt dem i årevis. Dessverre, vil mange av disse ressursene settes til side og glemt så raskt erstattet av den nyeste versjonen. En ting de alle har til felles er den grunnleggende råd som anerkjente treningsprogrammer alltid tillegge:

• Ernæring
• Trening
• Resten

Interessant nok, de samme elementene gjelder for vår åndelige helse. Ettersom hvordan humøret vårt er grunnlaget for alt annet vi opplever, kan betydningen av å styrke vårt indre vesen ikke understrekes sterkt nok.

Ernæring:? Hva er du mater din ånd

Din ånd er gjenstand for alt du tar på den. Det er viktig at vi gjør bevisste valg for å mate den med positivitet hvorpå den trives. Mye tid går til mindless aktivitet, som veier ånd ned.

Er det giftige mennesker eller situasjoner i livet ditt som må tas opp?
Er det personlige vaner som du trenger å forandre?
Har du få tid til å lese eller lytte til oppløftende innhold?

Øvelse: Hvordan lar du din ånd til å løpe fritt

Vi må huske på at den naturlige tilstanden av åndelig energi er dynamisk. Det kan fylle oss opp med vitalitet og det kan være smittsom når delt. Når det er begrenset, føler vi rastløshet og uro i oss. Det sprer seg til de ytre deler av vår hverdag. Det er viktig vi finne måter å frigjøre denne energien.

Har du en interesse eller lidenskap som fyller deg med en følelse av letthet?
Når var siste gang du hadde et anfall av latter?
Har du utviklet for rigid en rutine som etterlater ingen tid for self-leting eller uttrykk?

Rest: Hvordan roe du din ånd

Stillhet og stillheten balanse energisk natur ånd?. Det er i disse øyeblikkene når vi kan føle kraften av vesen i oss. Det tillater oss å få kontakt med den uendelige kilden som binder oss alle. Det gir oss en mulighet til å lade.

Har du et daglig ritual for bønn eller meditasjon?
Er det en spesiell plass som lindrer din sjel?
Har du en metode for quieting tankene dine fra daglige bekymringer?

Betalende oppmerksomhet til de tre vesentlige av ånd tillater oss å utvikle vår bevissthet og leve fra et sted av tilfredshet. Bare når vi tar deg tid til å dyrke dette aspektet av vårt vesen, er vi i stand til å engasjere seg livet til fulle utstrekning. Vi skylder så mye hengivenhet til vårt indre selv som vi gjør våre fysiske selv, om ikke mer
.