Beroligende Your Mind i intervaller Series: Viktigheten av Taming Your Inner Critic

Etter en viktig sosial begivenhet, en offentlig diskusjon, en interaksjon med en sjef eller presentasjon foran arbeidskollegaer, har du lagt merke til en indre stemme dukker opp &hellip ;. .analyzing (dvs. kritikk) &hellip ;. hvordan du gjorde? Vel, har du møtt din indre kritiker.

Den indre kritiker ligner en hakkespett boring i stammen på et tre, ustanselig bekymringsfull, kritisere og gruble på hvordan du kunne ha gjort det annerledes eller bedre.

Din indre kritiker stemmen kan være så vedvarende i å holde oppmerksomheten på det negative; … .hva gikk galt. Denne stemmen kan føles som det &'; s hounding deg, noe som resulterer i tidlig morgen oppvåkninger fra en god søvn, å ha en urolig mage eller opprette en synkende følelse i solar plexus, dedusere alt er ikke bra. Du kan selv føler ufokusert på jobb eller hjemme, fortsatt fanget opp i usunn mono-dialog (e) med din indre kritiker.

Ok, dette kan være en over-overdrivelse, men ikke mye! Din indre kritiker kan føles som den kjører ditt sinn, hjerte og sjel. Den beveger deg raskt inn reaksjonær tenkning, følelse og minnedager og generelt reaksjonære levende.

Den indre kritiker eller ego-persona mener det &'; s virkelig å være nyttig. Den bruker den logikken at ved å være kritisk, dømmende og fordømmer andre eller deg selv er helt greit fordi &hellip ;. “ Det gjør oss til en bedre person &" ;, “ Det er hvordan vi kan lære av våre feil og" eller “ Det tillater oss å føle seg bedre om oss selv &" ;. La kort undersøke hver av disse påstandene:

Det gjør oss til en bedre person – Den indre kritiker rationalizes at gjennom å peke ut alle våre feil og fokuserer for mye på våre menneskelige svakheter vil føre til å bli en bedre person. Hva det fører til, er å være en mer nevrotisk person, overfølsom for hver gang du gjør noe “ galt &" ;. Med fokus på det negative kan føre til større negativitet
Det er hvordan vi kan lære av våre feil – En av egenskapene til den indre kritiker, også kjent som ego-person (nevnt i Maste Life &'; s Adventures: On the Beam), er navlen-stirrer på tidligere feil uten visdom av sjelen, din essensielle selv. Den indre kritiker blir fanget opp i dag-til-dag menneskelige feil og ikke har en forståelse av høyere Kristus standard som du kan leve livet ditt. Besatt våre feil ikke alltid føre til læring fra våre feil

Det tillater oss å føle seg bedre om oss selv – Den indre kritiker aktivt mener det er virkelig hjelper, men faktisk, det snikende, tramper på din selvfølelse og selvtillit. Hvordan du fokuserer oppmerksomheten etter en hendelse skal være oppe og i (Gud-avdelingen og soul-avdelingen, ikke out-avdelingen og back-avdelingen). Fokusert oppmerksomhet er viktig å roe sinnet ditt i trinn. Hvis din indre kritiker legger så mye vekt på menneskelige svakheter, feil, skuffelser og sammenligne deg selv til andre, hvordan fungerer dette likt å være en bedre person? Dette mis-tro setter du opp for sub-optimal levende.

Ja, det er bra å lære av våre feil, men det må være fra et annet perspektiv og standard enn det som din indre kritiker, som finner mange måter å regne på din parade. Så, hva er nødvendig? . Som nevnt, en slu bevissthet om hva du skal holde oppmerksomheten på i løpet av dagen, for å opprettholde indre harmoni og fred
Når det er en nagende av pågående uro, kritikk og skuffelse i seg selv eller andre, dette skaper “ statisk &" ;, “ frakobling &"; og “ forstyrrelse &"; i ditt sinn og indre verden. Som igjen skaper en frakobling fra vår Higher Source – Gud, Fader-Moder Gud, JEG ER Nærvær. Analogien jeg brukte i Maste Life &'; s Adventures, er det som å være koblet fra kilde av Infinite Energy, manifestere i følelsen ensom og misnøye.

Så din indre kritiker som trodde det var å være nyttig, lurt deg inn frakobling fra din indre ovn av varme og helhet, din sjel selv (og Gud Source), etter det &'; s kritiske, fordømte og fordømmende måter. På en måte har du laget denne tilstanden, og derfor har mulighet til å angre den så godt

Du kan gjenvinne deres Sanne Selv, som ikke er den indre kritiker …. .by Å være mer oppmerksom på … hva du tror cirka; hva du plasserer din oppmerksomhet på; og hvordan du reagerer og oppfører seg hver dag for å opprettholde en tilstand av en fredelig iboende nærvær (opprette sjel tilkobling).

Vær vekteren på veggen din bevissthet (dvs. tanker, følelser, atferd). Bli den GUARD som ikke tillater den indre kritiker til ustanselig gruble og destruktivt okkupere hva du tror på og føler. Dette skaper en barriere fra hva du mest ønsker i livet – oppfyllelse, tilkobling og en åndelig dybde som gir rikdom til å leve.

raskt vurdere en situasjon eller hendelse, foreta en kurskorrigering etter behov og overgi resten til ditt Høyere Selv til å ta ansvar over. Don &'; t la din kritiker å diktere hva du synes om! Si “ STOP IT &"; til den indre kritiker og invitere Guds &'; s tanker og nåde for å filtrere inn i ditt sinn ved å spørre din indre sjel og Kristus selv, hvordan kan jeg takle denne situasjonen på jobb, hjemme eller med selvtillit?

Guds &'; s meldinger kan reise til deg på mange måter: din intuisjon eller en bok du plukke opp fra en bokhandel, et kort i posten, en kommentar gjort av et familiemedlem eller kollega. Gud har mange middel for å uttrykke oss når vi ber om hjelp.

roe ned sinnet og sette den indre kritiker på sin plass servil til essensielle eller sjel selv. Så spør din Gud Presence rett i deg for å veilede deg i hvordan å temme, og faktisk erobre din indre kritiker. Bedre ennå, spør din indre kilde (Gud) for å hjelpe deg med å opprettholde en rolig fredelig sinn, som holder kanalene åpne til din sanne Gud Selv

Spørsmål for Mastering Life &';! S Adventures ~
Hvor mye energi er din indre kritiker tar opp i ditt liv?
Hva ville være de uventede fordelene med å temme din indre kritiker?

Gjør ditt aller beste, etter Dr. . Judith