Er Hot Yoga Really Hot?

Er Hot Yoga virkelig varmt? BY Jeniffer Conner.com

Vi kan alle være enige om at regelmessig (Hatha) yoga er utrolig for en rekke ting fra mental og emosjonelle problemer til rygg og skjoldbrusk problemer. Fordelene er uendelige og effektive. Men hva om “ hot &"; yoga. Det er noen områder i temperatur med hot yoga fra 87-90 opp til 105 spesielt studioer. Så hva er forskjellen mellom yoga og hot yoga? Er hot yoga virkelig “? Hot &" ;, eller skal vi holde oss til den tradisjonelle hatha yoga

Regelmessig yoga er en praksis over 5000 år gammel, og har vært det helt fint på den &'; s egne. Det har vært en erstatning for å trene og hjelpe med fysiske problemer. Samt beroligende sinnet, kropp og sjel gjennom pusten, mekling og chanting. Det er alle typer hatha yoga. Det er Vinyasa som er definitivt mer anstrengende og fysisk. Det er Iyengar som utnytter rekvisitter. Og så er det Anusara som gifter seg fysisk justering med åndelige prinsipper. “ Per januar 2010, er det filosofiske syn av Anusara yoga spesielt kalt Shiva-Shakti Tantra. Alt manifesterer seg som et resultat av dansen av guddommelige polaritet, den mystiske ekteskap mellom Shiva og Shakti som er lykkebringende bevissthet vibrerer med Freedom og er full av høyeste Bliss &"; Den spesifikke praksis og etablering av Anusara var som en herrer kalt John Friend. Det er også tanken på yoga vi praktiserer ut av studio.

Så er det hot yoga. Det sies av mange hot yoga utøvere og lærere som « Heat gjør musklene til å varme opp og slappe av. Du kan strekke lettere, og dermed unngår skader. Svette detoxifies kroppen og klarner huden &" ;. Hot yoga har allerede noen uenighet. Det sies at Bikram Choudry er far til hot yoga. Han skapte en bestemt sekvens av 26 stillinger og begynte studioer overalt under hans opphavsrett. Nå som han startet så gjorde andre. Men de må være forsiktig med å bruke samme rekkefølge som han vil gå inn i studioene og saksøke dem. En av de første tingene folk har lagt merke til med hot yoga er at det hentet inn en større andel av menn på grunn av det fysiske praksisen. Siden det &'; s gjort i varmen, reiser det hjertefrekvensen. Det pleier også å få inn flere menn fordi det &'; s mer “ work-out &'; &'; fokusert. Også en rekke “ type a &"; personligheter pleier å praktisere hot yoga. Og de varm klasser don &'; t fokus på meditasjon aspektene andre åtte lemmer yoga studioer gjøre. Og som faktisk kan bringe folk inn i en yoga studio som kanskje ikke har prøvd yoga ellers, fordi de ønsker at trening med ut alle de andre tingene som kan være inkludert med romtemperatur yoga.

Med all denne informasjonen, hver yogi eller Yogini du snakker med vil ha en mening. Like mange meninger som det er mennesker.

Bibliografi

Web. Anusara.com. utgitt 2009. Sist oppdatert 2009. 26 november 2011
Web. Hotyogaworkout.com. Publisert 2001. Oppdatert 2011. 26 november 2011
.