Leve Uten Stress

Stress er en lært atferd; det er å holde på noe som plager oss, påvirker oss, og ubalanser oss.
Vi velger, på en måte, å akseptere det og forlenge den ved å holde på den. Stress var en gang en faktor i våre liv når vi knyttet det til å frykte, brakte en respons på av stimuli og et behov for å svare. Men i disse tider, lærte vi å forholde stress til bare disse øyeblikkene, som var nødvendig, og da er vi snart la det gå. Nå forholder vi oss til de fleste situasjoner fra et sted av frykt og derfor er stresset. Hvis vi kommer i stedet fra et sted uten frykt, doesn stresset &';. T finne sin vei inn i ligningen

Stress kan bringes videre av den minste ting, forlenget med fantasien, tanker, følelsesmessige mønstre , og til og med våre ønsker
Hvorfor gjør vi dette; Derfor oppfører seg på en måte som er så skadelige og kvelende til vår lykke? Fordi vi ofte vet ingen annen måte. Vi tror livet krever dette; at det er et mønster og vår atferd må stemme overens. Hvis vi ble stressa på en gang, så vi må følge dette mønsteret og gjenta det fordi dette er hvordan det fungerer. Når det i realiteten er det ingen grunn til å tvinge oss til å føle seg stresset. Det hemmer våre svar; det bremser oss ned. Våre handlinger er forvirret av våre tanker og følelser. Stress er et verktøy som ikke lenger er virkelig gunstig eller nødvendig, og likevel vi bruker det daglig.

Hvis du ser stresset som en metode og ikke et program i deg, så kan du mer omhu forstå det .
Se det bare som et svar på de største øyeblikkene. Og innen slike øyeblikk, vet at det bare er knyttet til dem, og er snart la gå av. For en gangs skyld øyeblikket opphører, som den gjør, og når du har behandlet den, aksepterte det, og la det gå, stress også renner unna. Det er vi som holder det kommer og til stede i våre liv. Vi holder fast på det, slik at vi kan liksom bedre forholde seg til hendelsen. I det øyeblikket, selv om det har gått, er fortsatt flyter i våre sinn og kropp. Vi stadig knyttet tilbake til det og dermed holde tak i stress. Så for å slippe stress og dette problemet må vi først innse at stress er unødvendig, og at ved endelig å la det gå med for øyeblikket, trenger du ikke lenger å bære den med deg. Hvor ofte har du gått til sengs fortsatt stresset om dagen, våknet opp og føler det samme selv om øyeblikket har passert? Dette kan fortsette i flere uker, og med tillegg av mer stress blir lagt, er det ikke rart vi lever i denne tilstanden.

Vi har evnen til å slippe stress med for øyeblikket, slik at vi kan gå videre
Det er et valg og en lært atferd; Derfor er det bare det samme i frigjøring av den. Tenk deg i øyeblikk når du er klar over følelsen stresset, å kunne si til deg selv greit, jeg godtar det, jeg ser det for hva det er, og nå vil jeg la det gå. Det er så enkelt som dette; vi gjøre det mer komplisert i våre sinn enn vi må. Stress doesn &'; t trenger å være en del av hverdagen i våre liv. I stedet, når du føler det justere tankemønstre, puste dypt inn i den og se det for hva det er. Det er et svar på det øyeblikk; det er en forhøyet følelse av frykt, en emosjonell og trodde drevet komplikasjon som ikke lenger er nødvendig når det er realisert. Når du forstår dette, er det lettere å akseptere det for hva det er som er den eneste måten å løse det. I det øyeblikket det skjer, ser det, aksepterer øyeblikket, og slipper den. Ikke bære det eller det øyeblikket lenger så må du. Du vil bli bedre rustet til å takle hva følger, og du vil føle deg lettere, gladere og mer åpen. Stress er en utløst respons og når du ser det på denne måten, blir atferden falsk og unødvendig for deg å fullt leve livet ditt. Ved å la det gå så snart du føler det og se det for hva det er, vil du finne at mønsteret har en tendens til å opphøre, og du vil bli klarere i de øyeblikkene som pleide å føle stress
.