Vinne Sorg - Hvordan å sprette tilbake fra Tragic Situations

På ett eller annet tidspunkt, vil tragedien påvirke våre liv. På den tiden at det skjer, vil du tro at den dårlige følelsen aldri vil gå bort, men det er visse ting som kan gjøres for å hjelpe deg å gå videre og fortsette livet ditt.

Du trenger å erkjenne og akseptere at den uheldige hendelsen som har skjedd, slik at du kan gå videre, ellers kan du holde på den sorg alltid.

Sorg kommer i etapper

Det er visse stadier av sorg som kommer i en forutsigbar sekvens uansett hva slags tragedie du går igjennom. Du vil sannsynligvis oppleve noen av disse stadiene, om ikke alle av dem.

Du vil være i stand til å gå videre i livet ditt hvis du lar disse stadiene kjøre sine kurs:

1. Denial. Det kan være lurt å benekte det som har skjedd i livet ditt når tragedien først streik. Dette er hvordan du og kroppen din prøver å unngå smerte. Denne fasen kan vare så kort som noen få dager, og helt opp til uker, avhengig av hva som har skjedd. Du ønsker ikke å bo på dette stadiet for alltid fordi den måten, vil du aldri akseptere det som har skjedd.

2. Skyld. Skyldfølelse er vanligvis en del av sorg om du selv har en grunn til å føle seg skyldig. Du vil finne ting i situasjonen at du kunne eller burde ha gjort. Du trenger å føle denne smerten for å gå forbi den.

3. Anger. Anger vanligvis tar ikke lang tid å begynne å ta en effekt på deg. Dette skjer når du innser at det er ingenting du kan gjøre for å endre den dårlige situasjonen eller kontrollere det. Du skal ikke føle seg styrt av sinne selv om du bør la deg føle det. Men husk at hvis du holder på det for lang tid, kan du skade deg selv og de rundt deg.

4. depresjonen. Dette trinn er kjent for å vare i en lengre tidsperiode. Selv om du ikke vil føles som det når du føler deg deprimert, er det viktig å snakke med venner og familie. Du kan oppdage mange ting om deg selv i løpet av denne selvreflekterende tid, noe som er grunnen til at det er en viktig del av sorgprosessen, selv om du ikke skal bo i deres egne bekymringer eller angst.

5. ting vil bli bedre. Måten du ser på verden vil etterhvert bli bedre. Du vil begynne å føle seg bedre selv om du ikke er tilbake til din vanlige selv. Det er viktig å holde kommunikasjonslinjene åpne og husk at din kjære vil at du skal ha et langt og lykkelig, og sunt liv.

6. Aksept. Dette er den siste fasen av sorg. På dette stadiet, ville du virkelig har akseptert det som har skjedd, og du vil begynne å føle håp for livet som kommer. Det kan være noen aspekter av livet ditt som er forskjellige, men for det meste vil det være tilbake til det normale.

Når du føler deg fast

Det er ikke uvanlig for deg å føle at du aldri vil komme forbi en bestemt scene. Depresjon er den vanligste scenen for at dette skal skje. Du må fortsette å prøve. Det er det beste botemiddel.

Selvfølgelig, har du muligheten til å gå til en profesjonell for å få hjelp hvis du føler at ting tar for lang tid for deg. Hver situasjon er unik, og en sorg rådgiver kan hjelpe deg å komme gjennom din spesielle en
.