Å lære å elske oss selv, noen teknikker!

Jeg har tenkt mye i det siste om kjærlighet ... elsker meg selv, elske andre, kjærlig verden, elske det som er akkurat nå ... og på. Jeg har vært ute av et forhold i lang tid, healing meg selv slik at jeg endelig kunne ha et sunt og støttende forhold, slik at jeg endelig kunne være at frisk person i et kjærlig forhold. Jeg har vært fokusert på dette healing ikke bare for en romantisk partner forhold, men også for en kjærlig familieforhold, arbeidet mitt, og min sanne hensikt dette livet og for verden.
Har jeg kommet til å tro at dette er Den eneste sanne arbeidet i vår levetid ... lære å elske oss selv, slapper nok til å gi slipp på alle de "ting" som vi feilaktig tror om oss selv at vi har gjennomført ut fra andre liv, er programmert med fra barndommen og samfunn, denne troen på at vi er atskilt fra vår guddommelighet. Hvis det er en original synd, jeg tror dette er apple vi spiste ... denne troen på at vi er noe annet enn guddommelig og perfekt.
Jeg gikk til en NLP møte opp i går, og gjestetaler var Jack Elias, en lokal hypnoterapeut /NLP master og lærer. Han gjorde noen morsomme etterligninger av hvordan vi fange en negativ tanke, låsen på den, og deretter bruke den til å banke oss opp med det. Han pekte på hvordan det er Nazi tenkning i hvordan det vi gjør til oss selv er så forferdelige.
Jeg har sett dette i min sønn, min familie, mine venner, mine klienter, og meg selv. Det påvirker vår fysiske helse, våre relasjoner, vår økonomi, og hvordan vi behandler andre også. Det er derfor jeg har skrevet så mye om helbredelse oss selv og kommer til fred i oss, hvordan det da skaper en positiv innvirkning på verden og bidrar til å bidra til en mer fredelig, kjærlig verden.
Jeg er sikker på at du har opplevd gang inn i et rom der folk har vært sint eller kranglet med en annen. Den negative energien er følbar. Siden disse følelsene skape kjemiske reaksjoner i kroppen vår, kan du forstå hvordan dette påvirker vår fysiske velvære. Masaru Emoto har vist dette med sine vann eksperimenter, hvordan tanker endrer form av vannkrystaller. Siden en stor andel av kroppen vår er vann, disse negative tankene direkte påvirker kroppen vår. Og liker tiltrekker seg ut, så jo mer vi fokuserer på disse negative tanker og følelser, det virker som flere møter opp for å bli med i dansen.

Her er noen teknikker du kan bruke til å hjelpe deg i dypere elske deg selv og fjerne den negative selvfølelsen:

1. I går foreslo Jack Elias du bare kunne danse med det. Lav selvtillit? Danse lav selvtillit dans .... danse fri form, eller vals, eller hva, som du annonsere her du føler lav selvfølelse .... eller hva tanken /følelsen er opp til deg. Vær oppmerksom på hva annet dukker opp. Gamle minner som holder at følelser eller tro på deg, andre forestillinger som har støttet at følelser, ... uansett hva det er, bare være nysgjerrige. Dette er en mulighet for helbredelse og for å slippe disse negative følelser på en leken måte.

2. Louise Hays foreslår å bruke affirmasjoner og speil arbeid. Jeg føler at affirmasjoner kan være kraftig, hvis du betaler oppmerksomhet til "Ja buts" som ofte dukker opp som du sier affirmasjoner. Bevisste sinn vil bli angivelse av aksept "jeg dypt elsker meg selv" og din underbevissthet kan spytte opp "oh yeah, det er en crock av #! * +!", Eller ting du har hørt fra mamma, pappa, skolekamerater ... .Så ta hensyn til dem, takke dem for å dukke opp, elsker dem også, og holde det gående. For speil arbeid, kan du se i et speil og stat "jeg elsker deg" "Jeg setter pris på deg", du kan bøye og si "Namaste" Gud i meg gjenkjenner Gud i deg. Du kan bruke hva setninger du trenger å høre. Barndommen er over, dine tidligere liv er over, (selv egentlig, er den eneste gangen nå .... smil) Så nå er tiden for å være kjærlig forelder til at såret deg og fortelle deg alle de tingene du trengte å høre , fortsatt ønsker å høre, og tillate deg selv å flytte til det stedet å eie egenkjærlighet.

3. EFT, Emotional Freedom Technique, er et flott verktøy for å skifte den negative selvfølelsen og bli mer egenkjærlighet. Det er steder du trykker på akupunktur meridian punkter som fysisk frigjøre energi som har blitt holdt fast der på grunn av traumer, stress og holder mønstre. EFT starter med et sett opp uttrykket som aksepterer og elsker hvor du er akkurat nå .... "Selv om jeg slo meg opp akkurat nå, jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv", og du kan legge ... "Og jeg er villig til å være åpen for å lære å elske meg selv nå ". Uttrykket gjøres mens man tar lillefingeren siden av en hånd og ved hjelp av en "karateslag" bevegelse på lillefingeren side av den andre hånden. Du oppgi det tre ganger. Deretter går du videre til de ulike akupunkturpunkter på kroppen og hodet, trykke og sier det som synes å være ekte akkurat nå .... "slå meg opp, føler seg som dritt, elsker ingen meg, vet jeg ikke engang liker meg ", bare tillate deg selv å være med hva du føler og tenker akkurat nå, og da kan du flytte til mer positive uttalelser" vel, det er at en venn som elsker meg, noen ganger jeg elsker meg selv, hva ville det være som om jeg kunne virkelig elsker meg selv ?, jeg liker den følelsen, "... og på, til du føler et skifte. Så puster dypt. Andre tanker, følelser og oppfatninger kan komme opp og deretter kan du trykke på dem.

4. David Spangler snakket om en fantastisk praksis med å bringe "du" ut til å sitte foran deg. Så tenk på noe eller noen du føle kjærlighet og takknemlighet for og fylle deg med det. Deretter kan du helle at kjærlighet og takknemlighet til at "du" foran deg, til at "du" er fylt opp og overfylte. Deretter kan du ta med at "du" tilbake i kroppen din og føle forskjellen. Dette er en veldig skånsom trening og veldig kraftig.

5. Du kan sitte i det som kalles en hel hjerne holdning, en variant av "kokk hekte" energi medisin holdning. Du krysser høyre ankel over venstre, sittende eller legge ned, og deretter krysse din venstre håndledd over høyre håndledd, slår hendene slik at de står overfor hverandre og lås hendene sammen. Du kan starte med en utgivelse uttalelse, tenker for deg selv hva negative følelser kjører for deg i øyeblikket, "I &'; m nå slippe all bekymring, frykt og selv dom". Holder å si det til deg selv som du puster og holder denne holdning. Så når det føles som om du er ferdig, unclasp hendene og uncross anklene. Plasser fingertuppene sammen som du holder en ball, og puste. Dette bringer begge halvkuler av hjernen sammen for å støtte denne troen og slipper negative. Du kan deretter gjøre øvelsen igjen og bruke en positiv uttalelse "jeg nå setter stor pris på meg selv akkurat som jeg er", samme holdning, og samme to trinn. Psych-K og andre energiteknikk bruke dette hold.

Hvis du vil ha mer informasjon om noen av disse teknikkene, er det mer informasjon om disse personene og teknikker på internett. Jeg har rett og slett blitt parafraser sine teknikker. Også har jeg flere meditasjoner og teknikker på min nettside gratis. Hvis du har spørsmål eller ønsker litt hjelp, jeg ville elske å hjelpe deg med å fjerne noe som begrenser deg fra å virkelig se hva en vakker og velsignet være du er og alt du bringe til verden. Dette har vært min jobb i over 30 år, og jeg er utdannet i og har studert mange terapier og teknikker. Det er en ære å tjene deg på denne måten

La oss fylle opp denne verden med kjærlighet, person for person før vi har hevdet sannheten i himmelen på jorden
. &Nbsp!;