Påfyll av din sjel!

Når vårt sinn, hjerte og kropp er sliten, vår sjel vil føle drenert. Noen ganger dytter vi oss selv for mye, og vi glemmer den naturlige tilstanden av hvem vi er. At &'; s greit så lenge vi husker på et tidspunkt og bringe oss tilbake i justering. Du kan gjøre det ved å ta en pause fra hverdagens oppgaver. Det &'; s mer enn å ta tid for deg. Det tar tid fra deg. Mange av oss vet ikke at vi trenger å ta tid fra oss selv. Det er der vår åndelige selv innser at vi trenger å fylles opp på vårt aller kjerne.

Etter gjentatte prøving og feil, har jeg lært hva fylles min sjel. Musikk, dans, skriving og maten jeg spiste som barn i mitt hjemland Jamaica er nå Essentials for påfyll av min sjel. I mitt opprinnelige kultur har vi en masse deilige søtsaker. To av mine favoritter er Coconut Drops og Gizzadas. Kokos Drops er laget med terninger kokos, ingefær og sukker. Du koke alle ingrediensene sammen og deretter du øse opp skjeer om gangen og deretter plassere dem på et bananblad til tørk. Blandingen holder seg sammen for å danne en deilig snack. Elsket dem som barn, så det er det jeg mate min sjel. Jeg vet ikke hvordan du gjør Gizzadas, men jeg spiste dem hele tiden som barn. Jeg synes at når vi går tilbake til de tingene vi likte som barn, våre sjeler føler tilfreds. Det &'; s en tur tilbake til uskyld

Lær å lytte til din sjel, og hva det er å be om.. Påfyll av din sjel krever mer enn bare å ta en fysisk pause fordi kroppen er sliten. Matter-of-faktum, kan ditt sinn og kropp godt være i arbeidsmodus, og du ikke føler deg fysisk sliten. Du kan føle litt misnøye i midten av brystet og enda dypere du føler frakoblet fra resten av dere. Det kan være halsbrann du føler, men sjansene er din sjel er urolig.

Du vil vite når din sjel blir etterfylt. Det &'; s den følelsen du får når du synke ned i et varmt Aromaterapi bad. Oljer, stearinlys, kan ulike dufter bidra til å slappe av deg. Kanskje det &'; s å ta en tur i naturen eller sitte ved havet. Du kan lese en bok som tar deg bort fra hverdagens problemer i livet, ta deg bort fra dine problemer med deg og transportere deg til et sted som løfter din sjel. Jeg vil også foreslå ingen alkohol. Husk at du tar tid borte fra deg

Don &';. T trykk mot deg selv. Don &'; t kjempe mot den naturlige tilstanden av hvem du er. Hvis du er i humør til å arbeide, og jobbe til sjelen din sier at du skal stoppe. Så du slutter. Hvis du begynner å gjøre noe, men kroppen din er å tilby motstand, deretter slutte å gjøre hva du gjør og valgte noe annet.

Hvis vi lærer å jobbe med alle de fire kvadrantene i vårt fysiske selv våre sinn, kropp, hjerte og sjel da vil vi være i stand til å bli hel i alt vi gjør.

For eksempel, hvis hjernen din har en tanke, sjekk for å se hvordan hjertet reagerer.

Har ditt hjerte si gå videre? Bra.

Sjekk nå med hvordan kroppen din reagerer. Er din knyttede eller er det avslappet?
Avslappet? Flotte

Nå som ditt sinn, hjerte og kropp er i avtalen, hva sier dere til Soul? Er det følelsen tilfreds med vedtaket av de tre andre kolleger? Hvis ja, så bingo, du er i innretting.

Dette kommer med praksis fordi vi aldri ble opplært til å tenke med den andre kvadranten av vår åndelige selv.

Når de fire kvadrantene av fysisk selv er på linje vi vil nå oppleve hele essensen av våre åndelige selv

###
.