En integrerende tilnærming til Diabetes

Hvordan ville du føle hvis legen din fortalt deg at du hadde voksen-utbruddet diabetes? Hva ville det bety for deg? Jackie sa hun var nummen i begynnelsen. Mick utgangspunktet følte meg trist og sint på seg selv. Han angret de vekking han &'; d ignorert i det siste. Han var sikker på at det ville forandre livet hans til det verre.

Nesten alle kjenner noen som har diabetes. Nesten én av 10 personer nå har det eller er i fare for å utvikle det. Halle Berry, Randy Jackson, og Patti LaBelle alle har type II diabetes. I tillegg til genetikk, risikofaktorer er dårlig kosthold, fedme, mangel på mosjon, og stress. Mick lege gjorde sitt beste for å skremme ham til å ta medisiner. Han fortalte om risikoen ved ubehandlet diabetes: blindhet, hjertesykdom, ben amputasjon, og nyresvikt.

All sykdom er en mulighet til å se på livet ditt mer nøye og finne måter å få mer balansert. Snarere enn å bruke frykt for å motivere deg, er mitt mål å hjelpe deg å ha et ønske om å leve et sunt liv. I tilfelle av voksen alder diabetes, livsstil er nøkkelen til helbredelse. En studie nettopp publisert fra Johns Hopkins University viste at 58 prosent av overvektige mennesker studerte unngått diabetes ved å holde en 10-pund vekttap for en varighet på tre år og gå 30 minutter per dag.

Jeg liker å fortelle mine klienter å unngå “ hvite &"; matvarer. De fleste hvite-farget mat er behandlet, høy karbohydrat matvarer som har lite eller ingen næringsverdi. De omfatter pasta, brød, hvit ris, sukker og mange bakevarer. Den beste dietten har ingen pakket inn, behandles eller modifisert mat. De ytre aisles av matbutikk ha ferske grønnsaker, frukt, hele korn, og lean protein av en mer næringsrik diett. God kvalitet fett som nøtter, planteoljer, og hav-fanget fisk er avgjørende for helsen til immun-, hormon- og nervesystemet.

Mange kosttilskudd møte de fysiologiske mangler som forårsaker diabetes. Alfa-liponsyre, konjugert linolsyre, L. acetyl karnitin, L. karnosin, krom, vanadium og hjelpe kroppen gjenkjenner insulin og bruke det mer effektivt. Urter som bukkehornkløver, gymnemna Sylvestre, lakris, hellig basilikum, og bitter melon balanse i fordøyelsessystemet, adrenal hormoner, og leveren til å normalisere blodsukkeret.

Mestring av stress ble nylig oppdaget å være en annen viktig faktor i naturlig heling av diabetes. Mange av mine klienter forteller at under eller etter spesielt stressende tider blodsukkeret ble verre. En klient redusert hennes blodsukker 50 poeng en morgen bare lytte til beroligende musikk. Regelmessig yoga har også vist seg å bidra til å forbedre blodsukkerstyring ved å redusere stress.

Mick har tapt mer enn 20 pounds så langt og føler seg mye bedre på kostholdet sitt. Han nyter fortsatt en og annen godbit. Med riktig holdning, er diabetes en motivator for å hjelpe deg å finne bedre balanse og bevissthet om kroppen din
.