Er det på tide å forenkle?

Kan en leksjon fra Super Nanny gjelder for deg og din personlige og profesjonelle liv? Hvis du føler deg stresset og overveldet … . ja

Foreldrene Super Nanny Jo Frost gikk for å hjelpe var velmenende — de ønsket å gi sine barn den beste forsprang i livet. . Dessverre, dette betydde ikke bare skole og lekser timer for hvert barn, men mange flere aktiviteter for å hjelpe dem å bli godt avrundet individer, samt

Super Nanny påpekt to ting:
1. Å gjøre barna sine engasjere så mange aktiviteter mente foreldrene og' involvering med sine barn ble minimert. Aktiviteter i stedet for TV var barnevakter. Det var en reell mangel på kvalitet tid som en familie.
To. Barna ble stressa fra å bli overbelastet, noe som påvirket deres adferd på en negativ måte

Super Nanny gjorde noe som virkelig kjørte punkt 2 hjemme.: Hun gjorde en haug av gjenstander som representerte alle de ekstra aktiviteter hvert barn var innrullert i. Det var bøker, trommer, ballett sko, sport sko og utstyr, og så videre. Foreldrene ble bedt om å sette alle elementene som passet et barn &'; s virksomhet inn hvert barn &'; s armer. Barna ble bedt om å gjøre sitt ytterste for å holde alt de fikk. Den visuelle effekten av barna sliter med å holde så mye ting som så mer ut som rot enn kreativitet var gripende. Til slutt, den lille jenta sa, “ jeg kan &'; t holde holde alle disse &"!;

Super Nanny &'; s løsningen var å ha foreldrene velge en aktivitet de følte veldig sterkt sine barn bør engasjere seg og hvert barn fikk beskjed om å velge en aktivitet de virkelig ønsket å beholde eller å plukke en ny. Og foreldrene ble instruert om hvordan du kan bedre engasjere som en familie

Armene kan være større enn den lille jenta &'; s., Men hvordan ville belastningen utseendet du prøver kanskje å bære? Er det behagelig, stablet forbi haken, anstrenge armene, faller fra grep? Foreldrene hadde beheftet sine barn med ekstra aktiviteter uten å inkludere valg i miksen. I ditt liv, i hvert fall noe av det du forventer deg selv å gjøre pålegges av deg og ingen andre; men du også ønsker å vurdere hvem som &'; s sette det på skuldrene og hvorfor

Hvordan kan dette Nanny leksjonen gjelder deg

&bull.?; Du &'; re trolig like velmenende som foreldrene og virkelig ønsker å gi deg selv hva du “ tro &"; du trenger (etter din mening eller andres), muligens, om sjelen din selvtillit virkelig ønsker det eller ikke
• Du har kanskje gjort deg så opptatt at det &'; s litt tid for deg og andre deler av livet ditt for å få det &'; s. Trengs for din personlige og soul-self fordel
• Du kan ha så mange ting å gjøre eller tro trenger å få gjort, dine relasjoner lider — det viktigste er forholdet du har med deg selv. For mye å gjøre, er en måte mange bruker for å unngå å se på hva &'; s. Ut av balanse i livet sitt
• Du kan bli så stresset eller sliten at du &'; re grinete eller verre
• Du kan kjempe for å holde alt “ i armene dine &"; og frykt slippe noe eller alt, og er muligens opptatt av hvordan du kan vises til andre hvis du gir slipp på noen ting som aren &'; t fungerer for deg snarere enn hvordan å la noen gå kan forbedre livet ditt og velvære.

Marcus Aurelius sa: «Det meste av det vi sier og gjør er ikke viktig hvis du kan eliminere den, du &';. ll har mer tid og mer ro Spør deg selv i hvert øyeblikk, og ';. Er dette nødvendig ? &'; &"; Super Nanny isn &'; t super fordi hun gjør mye, men fordi hun fokuserer på hva &';. er viktig slik at hun kan være effektiv og virknings forbedringer som endrer liv på en positiv måte

Gaven laste ned på min hjemmeside, “ fokus: En enkelhet manifest i Age of Distraction &"; er en jeg &'; m glade for å gi fordi det knytter perfekt med Super Nanny &'; s poeng om behovet for å forenkle — ikke utelukkende fra for -mye-å-gjøre-syndrom, men også spørsmålet om flere distraksjoner som trekker oss av fokus, ikke bare på jobb, men også på andre områder i livet Forfatteren av “. fokus &" ;, Leo Babauta, skrev om velde og avhengighet skapt av vår nye teknologiske tidsalder, og hvor så mange av oss don &'; t selv realisere innvirkning på våre liv på grunn av det. Selv om vi skjønner &'; t ser det, gjør vi fornemme det

Denne uken, kanskje ta hensyn til når du føler strukket eller strukket for tynn.. Hva &'; s forårsaker denne følelsen? Er det et faktum at du &'; re overbelastet? Hvis ja, hva løsningen er du villig til å engasjere seg? Er det at du byrden selv med for mye å tenke heller enn produktiv handling? Over-tenkning er en stor unngåelse taktikk. Det gjør oss til å tro vi &'; re være produktiv når vi aren &'; t Anmeldelser

Eliminer og administrere alle distraksjoner og ekstra oppgaver du kan, og det fornuftig å kaste, å forenkle livet ditt og redusere velde, hvis det &'; s valg

Øvelse gjør fremgang Anmeldelser og kopier.; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til å bruke denne artikkelen i nyhetsbrevet eller på din blogg /nettside så lenge du bruker min komplett bio med det