Perfect Body; De tre elementene i en perfekt Body

Tenk jeg ville fortelle deg at du kan ha en fantastisk kropp, livlig, levende, fantastisk, nydelig og oser av sex appeal? Hva om jeg vil fortelle deg at du muligens kan være fokusert, kreativ og klar til å ta på verden hele dagen, hver dag?

Du har sannsynligvis vil at jeg skal si nå at det er en perfekt kropp form tablett. Beklager å skuffe deg, men jeg har noe bedre. Dette er ikke en trompet samtale forbereder deg for hvor vanskelig å få de ideelle målene kroppen vil være, hvor mye viljestyrke du kommer til å trenge, alle de tingene du bør forgo og hvor mye grønnkål du må spise.

Hvordan få den beste kroppen?

Du har allerede en beste kroppen. Det er på tide å slutte å kjempe mot kroppen din, kritisere kroppen din og snakke stygt om det. Din fysiske kropp er den eneste du har, så jobbe med det og få det til å fungere for deg.

Bare vær snill og gjøre det som er best for deg og kroppen din alltid. Når du adoptere denne tankegangen, alt annet bare faller på plass. Våre tanker manifest til saken i kroppen vår så send deg selv positive meldinger gjennom kjærlig selvfølelsen når du går gjennom tidevannet av livet.

Den første del av din beste kroppen formelen er en positiv sinnstilstand

Ta vare på perfekt kropp er først og fremst å utvikle en positiv ramme i sinnet mot kroppen din og ta ansvar for din helse. En positiv sinnstilstand innebærer å utforske hva du ønsker for deg selv og hva som passer kroppen din, dine interesser, dine mål og ditt liv

En positiv sinnstilstand betyr også å ta ansvar; være ansvarlig for å gjøre de valgene som gagner deg og tjene deg godt. Du er ansvarlig for å utøve disse valgene ved å gjøre de rette tingene til rett tid. Det kan bety å gå på treningsstudio om du ikke føler for det eller ikke gå på treningsstudio fordi det kan tjene dine mål bedre til å svømme med barna og selv hviler.

Den andre komponenten i din beste kroppen formel er ernæring

Det er ikke noe slikt som en perfekt kropp kosthold. Du trenger virkelig å utdanne deg selv, men tommelfingerregelen her, uansett hva slags diett diett du foretrekker, er å spise så rent som mulig. Ren spise utgangspunktet refererer til å gå tilbake til grunnleggende som å velge et eple i stedet for noe med eple smak eller for eksempel søker etter kjøttdeig som faktisk er 100% kjøttdeig og ikke 80% pluss fyllstoff.

Den tredje komponenten i din beste kroppen løsningen er fysisk trening

Jeg har vært å identifisere behov for å bli en ekspert på din egen kropp og betaler oppmerksomhet til hva kroppen din forteller deg i stedet for hva samfunnet forteller deg. Du trenger ikke å få dratt for å være sunn, trenger du ikke å gå på treningsstudio hver dag, med mindre du ønsker å, og du trenger ikke å presse deg selv til det punktet av utmattelse med mindre konkurranseevne er din greie. Fysisk aktivitet er blant de tingene der en størrelse passer ikke alle.

Det finnes mange programmer rundt konsentrere seg om et bestemt aspekt av helse og fitness. Noen er primært fokusert på vekttap, mens andre legger vekt på styrke, utholdenhet og kanskje en viss ferdighet. Den grunnleggende forutsetningen er at trening er ditt ansvar og sammen med positiv tenkning og sunn mat, en nødvendig del av din velvære og lykke.

Practice egenkjærlighet og husk at å gjøre ingenting er ikke et alternativ. Din allerede perfekte kroppen reagerer på disse tre elementene; positiv tenkning, ernæring og mosjon. Reagere på denne kunnskapen jeg gir deg, ta listene, utdanne deg selv og få hjelp hvis det er nødvendig.

Bare være fantastisk og lykkelig eksperimenterer med en perfekt kropp

Anita Sig Happiness Terapeut Anmeldelser .