Sannheten bak hvorfor folk Smoke

Nikotin er ofte sitert som en av de mest vanedannende stoffer på jorden; men, til tross for sin berusende natur, sannheten bak hvorfor folk røyker er ikke forankret utelukkende på en enkel fysisk craving. Røyking, som mange andre avhengighet, er også tungt basert på en individuell &'; s psykologisk outlook. Nesten alle kan trene seg til ikke å plukke opp en sigarett, men det er langt vanskeligere å trene sinnet til å slutte å forestille røyking som en lystbetont aktivitet

Røykere som ikke klarer å permanent slutte å gjøre det, ikke fordi de &'; ve greid å effektivt skjule sine sigaretter, men fordi de &'; ve trent seg å ikke lenger ønsker dem. Røykeslutt er så vanskelig delvis fordi uten å fjerne den psykologiske impuls til å røyke, et tilbakefall er nesten uunngåelig når stress utløser en kjent sti at hjernen tror kan bare være " løst &'; ved å ta et drag på en sigarett. Fjerne denne linken, og finne en ny måte å konseptualisere viktigheten av en &'; s helse, er viktige komponenter i enhver vellykket røykeslutt plan

Stress, spesielt i moderne tid, er problematisk.. Mange utvikler mestringsstrategier for å hjelpe håndtere tilsynelatende endeløs flom av problemer og overraskelser som møter oss daglig. Røyking er en spesielt lumsk mestring mekanisme på grunn av fysiske skader det etterlater seg. Få røykere vil hevde at de er glade om tilstanden i kroppen sin, men deres emosjonelle behov, og måten hjernen behandler dem, holder dem røyke selv når de innser at de gjør seg selv skade.

Til syvende og sist, folk Røyker ikke bare fordi de er avhengige av nikotin, men fordi de ikke har noen annen måte å håndtere sine emosjonelle triggere. Får over en nikotinavhengighet kan gjennomføres på forholdsvis enkel måte. Men å forlate røyking bak krever at de røyker forstår hvor impulsen til å røyke kommer fra, og hvordan å skille at impulsen fra den fysiske handlingen. Ved å skille de emosjonelle triggere som spør røyking fra den fysiske handling av røyking, kan de avhengige av vane begynne å forstå sine egne følelser og begynner å styre sine impulser. Når en røyker har lært å håndtere de følelsene som ber ønske om å røyke, den tilsynelatende uovervinnelige behov for å røyke forsvinner i løse luften
.