8 måter å Let Go

Noen ganger når ting kommer til en slutt, føler vi mer enn litt tapt. Når et forhold, vennskap eller jobb ender det kunne synes å krasje vår verden. Våre blod, svette, tårer, håp og ofte livslang drømmer syntes å bli knust. Andre ganger avslutninger er ikke så alvorlig, og ennå de dra i våre hjerter. Livet kunne synes å være ute av kontroll eller ved en plutselig stillstand. Sannheten er imidlertid at livet har endret seg, og det vil aldri bli den samme igjen. Mens vi trenger å ære at overgangen vi skal huske på at de kloke antikken alltid sagt at det eneste vi kan stole på er ENDRE. Hvis vi har erfaring (og som doesn &'; t når du &'; re forbi en alder av åtte) du vet et sted dypt inne at dette også skal passere. For de fleste av oss, til slutt det gjør. Men hva med de smerter som varer?

Eckhart Tolle, nummer # 1 på Watkins 100 åndelig kraft List, mener vi skape og opprettholde problemer fordi de gir oss en følelse av identitet. Caroline Myss. Medisinsk intuitiv og NYT bestselgende forfatteren har sagt at vi har lært språket woundology og det har blitt en måte å identifisere oss selv og få kontakt med andre. Hvordan la vi gå med nåde og lette samtidig være ærlige med oss ​​selv? Vi kan være åndelige vesener som har en jordisk erfaring, men hvis hunden biter, sikkert vondt &hellip det, men vi er ikke vår “. Story &";

Så hva er noen ting du kan gjøre mens du arbeider med en endring i livet ditt? Noen ganger er forventet disse avslutninger som ble uteksaminert fra skolen og noen ganger kommer de uforvarende … død, permittering, naturkatastrofe ødelegge ditt hjem. Hvordan kan vi håndtere på som åndelig måte som mulig

Her er 8 brukervennlige måter å komme gjennom avslutninger:?

1.Let selv har et sammenbrudd: Iyanla Vanzant sa på den siste Hay House konferanse som “ Bare cuz du &'; re åndelig doesn &'; t bety at du kan &'; t har et sammenbrudd. Men det kan &'; t fortsette i det uendelige. Sett en gang, gråte, hyle, la den ut, føle hva &'; s inni deg &"; Ifølge Dr. William Frey II, Ph.D., biokjemiker ved RAMSET Medical Center i Minneapolis, gråt bort dine negative følelser utgivelser skadelige kjemikalier som bygges opp i kroppen på grunn av stress.

2.Talk til en venn: Du skjønner &'; t trenger ti venner, trenger du en eller to gode som vil virkelig lytte mens du uttrykke dine dypeste følelser. Noen ganger er vi egentlig bare trenger å bli hørt og mottatt med kjærlighet og medfølelse.

3.Engage i fysisk aktivitet: Trening reduserer stresshormoner og øker endorfiner, kjemikalier som forbedrer din sinnstilstand. Under et alvorlig brudd opp ... Jeg snudde opp danse kvotienten i mitt liv. Jeg begynte magedans nesten 6 ganger i uken! Min mami ble understreker at det skulle bli min neste karriere og jeg ble sagt

4.Follow en åndelig praksis "Mami !, være HAPPY Jeg flytter når alt jeg ønsker å gjøre er lå der!": Bruk meditasjon eller yoga for å bringe deg inn i øyeblikket i stedet for re-living fortiden eller bekymre seg for fremtiden. Forhåpentligvis har du en praksis som støtter deg. Hvis du ikke gjør det ... det er en perfekt tid å starte en! Gjør det enkelt, gjør det noe du liker og kan administrere.

5. Vær takknemlig: Identifiser hva erfaringen lært deg å bidra til å utvikle en følelse av nedleggelse. Vær takknemlig for den delte tiden, opplevelsen og den veksten som du har kjøpt. Ikke bekymre deg om hvordan de "andre" fortsetter med deg, se på hvordan du går frem. Avslutt med så mye medfølelse, kjærlighet og takknemlighet for at grenseløse sjelen kan tilby

6.Laugh det ut.: Forskning viser at latter utgivelser spenning, forbedrer immunforsvaret, og selv gjør det enklere smerte. Det har blitt rapportert at mange har helbredet sykdom med latter, så gå videre, sette noen komisk salve på det sårer hjertet!

7. Fokus på produktive handlinger: Rydd rommet ditt, skrivebordet, skap din, starte en hobby i stedet for å dvele ved ting du kan &'; t kontroll. Når vi er triste eller nostalgisk vi har en tendens til å bremse ned så få opp farten og bli kvitt ting. Få en venn til å bli med deg på et prosjekt, vil det få blodet flyter og hjertet healing.

8. Tilgi: Tilgi deg, tilgi dem. Tilgi selv om det var en urett gjort mot deg. TILGIVELSE hjelper RELEASE. Dette hjelper deg å få nedleggelse og holder den MOVIN '. Noen ganger holder vi på, fordi vi ikke ønsker å glemme ... vi er i frykt for at dette vil skje igjen. Tilgivelse la oss oss få unstuck slik at vi ikke lever i fortiden og åpner vårt hjerte til nåtiden.

Selvfølgelig vil det ta litt tid, men jo mer du fokuserer på det positive og føle takknemlighet jo mer du la dine følelser og liv bli forvandlet. Som denne situasjonen, person eller fase av livet forlater du begynner å skrive inn en ny fase. Tenk på alle de fantastiske opplevelser du vil oppleve, og vet at det som gjør denne tilværelsen så fengslende (nok til å gjøre oss hoppe tilbake i & reinkarnerer) er at det er en reise. Det er opp til deg hvor mye glede, kjærlighet & overflod du tillater
.