Å leve med tap Part 2

Loss er naturlig, selv uunngåelig, som vi diskuterte i del 1 av denne artikkelen. Men hvorfor tap må være så vanskelig? Og hva kan vi gjøre for å gjøre det litt enklere? Hvordan takler vi med sorg? Med tap? Selv med sorg om tap? Her er noen forslag:

* Aksepter dine følelser, spesielt av sorg, og vet at de vil passere til slutt, selv om du ønsker å velte seg i dem. Det er en naturlig progresjon, så la det skje. Du vil være i orden ... ikke med en gang, men etterhvert. Du kan ikke tilbringe resten av livet ditt vandrende rundt huset ditt klemmer deg og gråter.

* Tenn et stearinlys før du går til sengs og bruke femten minutter bare følelsen følelsene dine. Gråte, rope, gråte, eller hva du trenger å gjøre. Du kan også innlemme noen journal eller poesi skrive inn denne gangen. Vanlig tid til å sørge vil hjelpe deg å gå videre og holde deg fungerer resten av tiden. Noen ganger, som arbeider med andre folks sympati er veldig vanskelig, og dette vil hjelpe deg å sette på en modig ansikt.

* Nå ut til støtte. Bli med i en bønn eller meditasjon gruppe eller finne en rådgiver. De vet kanskje mer om tap enn du gjør. Få en massasje eller Reiki healing behandling for avslapning. Innse at sorgen vil manifestere seg fysisk og følelsesmessig, så har en tendens til både kropp og sjel å lette sorgen smerte.

* Gjennomføre trening som du liker. Utgivelsen av endorfiner i kroppen din vil balansere ut tristhet og tomhet du føler og gi deg utholdenhet gjennom en vanskelig tid. Pluss at du vil være å gjøre noe bra for kroppen din i stedet for å snu til alkohol, sukker, eller annen avhengighet.

* Aldri undervurder evne til dine engler, åndelige veiledere og lærere, og høyere makt til å støtte deg! Sett deg ned, få stille, og be om hjelp fra din åndelige støtte av lyset. Plasser hendene flaten opp slik at du kan føle deres tilstedeværelse med deg.

* Hvis du har mistet en person, kan du prøve å koble til dem åndelig. Hvis de elsket å danse, danse i stua. Hvis de elsket å synge, synge sin favorittsang. Hedre dem ved å tilberede sin favoritt mat eller iført sin favoritt farge. Vi trenger ikke å glemme at personen til å slippe smerten av deres tap.

* Gå ut og være i naturen. Selv bare sitter i midten av et felt av gress setter deg nærmere det guddommelige. Hvis du ikke vil at noen skal se deg gråte, gå ute om natten og sitte under stjernehimmelen. Månen eller ingen måne, vil du føle kraften i det guddommelige.

* Volunteer! Akkurat som fiskerne ned i Gulfen, kan frivillig bidra til å få tankene bort fra tragedien, selv om du er i tykke av det. Eller hvis du ikke ønsker å være rundt mennesker, frivillig på et dyr redning eller ly; du vet aldri, kan du hente hjem en furry dyne! Streve for å gjøre verden til et bedre sted vil hjelpe deg å føle deg bedre.

* Motstå mønstre av negativ tenkning. I stedet for å spørre: "Hvorfor skjedde dette meg?" eller "Hvordan skal jeg overleve denne ?," spør deg selv: "Hvordan kan jeg fikse dette?" eller "Hva er i min kontroll /makt til å endre her?"

* Husk at tapet er Letting Ourselves Overgi stagnancy. Endring skaper bevegelse og bevegelse skaper ny vekst.

Vet at bevegelsen som skjer i ditt liv og nye mennesker, arbeidsplasser, muligheter og velsignelser er på vei til deg nå! La deg bli gjenfødt som Phoenix som stiger opp fra støvet av egne flammende aske. Godta tap, støv deg av, gjør din sorgarbeid, og du vil etterhvert gå videre
.