Bringe forandring til liv - og hvorfor vi motstå it

Vi vet at forandring er uunngåelig i livet, men ingen av oss liker forandring blir pålagt. Utrolig skjønt, vi motstå ofte endringer vi ønsker å gjøre. Å ja, vi finner måter å sabotere, motstå og undergraver endring, selv der vi sier vi vil ha det, og ser det som GOOD! Eksempler på dette er en karriere endring, et ønske om å gå ned i vekt, eller arbeids endringer som vi sponser

Her jeg undersøke tre spørsmål
&bull.; Hvordan vi motstå ønskelig endring gjør
• Hvorfor motstå vi
• Hva kan vi gjøre med det

På det første spørsmålet, har vi forskjellige måter å motstå forandring - her er bare noen få, som du kanskje kjenner igjen

Flere detaljer
Jeg ser at endring kan være bra. Men jeg trenger mer informasjon først, bare for å være sikker. Flere detaljer er en kontinuerlig prosess, og en fin måte å utsette!

Det er ikke så ille

Ting er ikke så ille som jeg først trodde, så kanskje jeg ikke trenger å endre .

Dette er ikke rett tid

Jeg kan ikke starte denne dietten akkurat nå - jeg har en fest å gå til neste helg! Selvfølgelig vil det alltid være en grunn til at nå er ikke rett tid … .og det sannsynligvis aldri vil bli. Jeg er helhjertet, men ikke ennå.

Den intellektuelle

Jeg har god tid til å diskutere og debattere ideer, men ikke klarer å komme rundt til det praktiske endringer. Vi har aldri flytte fra tanke til handling.

Det er dem!

Jeg er klar til å endre meg selv. Og hvis det ikke var for at mye vi kunne gå videre. Det er deres problem, ikke mitt.

Så videre til det andre spørsmålet, hvorfor motstå vi? Endre undergraver vår følelse av kontroll og sikkerhet, noe som etterlater oss sårbare. Kontroll tap, sårbarhet og usikkerhet er alle følelser. Men heller enn å innrømme våre følelser, vi motstå endring i vår egen måte, ved hjelp av rasjonalitet - og vi alle gjør dette

Det siste spørsmålet da, hva kan vi gjøre med vår egen motstand!? Det er mange mulige strategier for å håndtere det. Her er bare noen tanker, basert på min erfaring med endring, både med kunder og i mitt eget liv.

Sett deg et syn

Kall det formål, visjon, retning, uansett. Har en følelse av hvor du ønsker å gå i ditt arbeid og liv. Når du har denne retningen, sette noen mål - på den måten, har du en tidsskala for handling, og ikke bare en vag intensjon om å gjøre noe 'en gang'

Husk alltid at, hvis du ikke har noen følelse av retning. , er enhver endring ille!

Forstå dine verdier

Dine verdier er det som er viktig for deg, din moralske kompass. Få tydelig på hva de er. Eksempler på verdier inkluderer prestasjon, ærlighet, integritet, besluttsomhet og lojalitet. Å være tydelig på dine verdier vil hjelpe deg å navigere endring.

Den burde /skulle felle

Vil du virkelig forandring, eller er det noe du "burde" eller "bør" gjøre? Hvis det er burde eller burde, se på hvorfor du ser det på denne måten. Vurderer du å bytte bare for å få godkjenning fra andre? Hvis du ikke egentlig ønsker å endre på dine egne grunner, dumpe det.

forplikte offentlig

Når du går offentlig på din intensjon å endre, to ting skje. Først kan ting begynne å bevege seg på en måte som gjør det lettere å gjøre endringen. Det kan være tilfeldig, eller det kan være en usynlig hånd i universet. Men uansett hva det er, mange mennesker som gjør endringer hell si at "å erklære din intensjon å endre 'fører til momentum blir generert.

For det andre, hvem du har fortalt vil gi deg en hard tid hvis du ikke gjør det følge med på din erklæring, forårsaker du forlegenhet. Fare for forlegenhet er en stor motivator til handling!

Tenk din tro

Vi har alle oppfatninger om oss selv, f.eks «Jeg er ingen god i presentasjoner", eller "jeg er risikoavers '. Disse tro utvikle seg i hodene våre, ofte fra barndommen, eller 'dårlige erfaringer'. Det er verdt kritisk Revurdering av tro som holder deg tilbake. Tro ikke er sann eller usann. De er bare din tro, og de kan endres. Hvis du tror tro er sant, bare vurdere den anorektiske som mener de er fete. De tror virkelig det.

klippe deg litt slakk!

Kanskje viktigst, ikke banke deg opp. Det er naturlig å motstå endring - trenger vi noen stabilitet i verden tross alt. Vi er alle mennesker, vi vanligvis prøver å gjøre vårt beste. Mens vi alle kan bli bedre, det gjør ikke oss ille nå. Så gå lett.

I lukke denne artikkelen vil jeg gi dere en siste tanke. Hvis du ønsker å akselerere til en strålende fremtid, er alt du trenger å gjøre for å stoppe bremsing! Redusere din egen motstander, og du kan være noe du ønsker
.