Å bli Aware

Hva er bevissthet?

La oss begynne med å stille spørsmålet: "Hva er bevissthet?" Oxford University Press ordboken forteller oss at bevisstheten er vår "kunnskap eller oppfatning av en situasjon eller faktum." En flott definisjon, men la &'; s tør å ta det noen skritt videre. La &'; s definerer bevissthet som tilkoblings vi føler med verden rundt oss. La &'; s også inkludere i definisjonen tilfredsstillelsen vi føler med våre egne liv. For det er bevisstheten som direkte påvirker begge disse tingene - den forbindelse føler vi ikke bare med oss ​​selv, men med de menneskene som vi deler våre liv, våre arbeidsplasser, de oppgavene vi utfører hver dag, Jorden, vårt høyere selv, og vår følelse av formål. Bevissthet er en del av det hele

plass til å vokse i bevissthet

Har du flyte gjennom livet i auto-pilot modus
Føler du deg som om du &';.? Re gå gjennom livet med tunnelsyn?
Føler du koblet fra deg selv og andre?
Er du fatte for en følelse av fred og mening med livet?

Svaret på hver av disse spørsmålene og flere løgner med bevissthet. Denne kunnskapen og oppfatningen vi har med våre livssituasjoner kan være finpusset inn på, sensitivisert, trent, og utnyttet med fantastiske resultater. Du kan begynne i dag, akkurat i dette øyeblikk.

Om Bevissthet

Evnen til å være klar over oss selv og våre omgivelser er en utrolig kraftfull gave. Så kraftig, faktisk, at når flytte vår bevissthet helt inn i øyeblikket, synes hele vårt vesen til å våkne opp. Sinnet roer, ånd aktiveres, og vi er i stand til å oppleve følelsen av intens indre stillhet.

La oss huske at det eneste øyeblikket vi har er akkurat nå. Vi har ikke fremtiden, vi har ikke tidligere. Dette øyeblikket er den eneste som betyr noe.

Hvorfor så gjør vi tilbringer mesteparten av våre liv identifisere seg med fortiden og bekymre om fremtiden? Disse tingene ikke eksisterer, og så ikke noen rolle. De har bare betydningen vi gir dem, og ikke noe mer. Liberation kommer kjapt når du blir virkelig tilstede i hver "akkurat nå" øyeblikk av livet ditt.

Det høres så enkelt, og likevel de fleste av oss lever våre liv i en evig tilstand av ikke-bevissthet. Våre kropper, sinn og ånd er så fokusert på andre ting som vi ikke klarer å legge merke til eller selv liker det eneste vi vet er sant, det eneste vi vet vi har sikkert:. Akkurat nå

Bevissthet tendens å bygge i intervaller. Det begynner som oftest i kroppen og beveger seg opp til hjernen før vi går inn i ånden. Men når de står overfor ekstreme omstendigheter, kan vi bokstavelig talt hoppe inn i en tilstand av overordnet åndelig bevissthet. Du har kanskje opplevd dette utrolig hoppe inn i bevisstheten om du noen gang har vært i en svært farlig situasjon, eller har blitt gjengitt målløs av en intenst vakker scene. Denne tilstanden sjelden varer for lenge, som sinnet og kroppen ta over nesten umiddelbart, og bringe oss tilbake til vår vante tilstand av ubevissthet

Når vi &';. Re i denne tilstanden av økt bevissthet, men vårt fokus er opplært helt på det nåværende tidspunkt. Past spiller ingen rolle. Future spiller ingen rolle. Alt som teller er akkurat nå. Farger virke lysere. Lyder har mer dybde. Lukter er intensivert. Sinnet roer og selv de rolige lyden av pusten eller av et bankende hjerte er intenst utrolige ting. Høres bra ut, ikke sant? Du kan lære å leve på denne måten ved å begynne å styrke din bevissthet. Du kan begynne akkurat nå.

Fra og Bevissthet

Ta med din bevissthet til bevegelse av øynene dine når du leser denne setningen. Bli klar over hvor ofte du blinker, av bevegelsen av ansiktet ditt, plasseringen av armer og ben. Når du beveger deg gjennom hver verdslig oppgave i livet ditt, flytte med fullstendig og absolutt oppmerksomhet. Selv de enkleste ting - å pusse tennene, smilende - blir ekstraordinær når det gjøres med bevissthet og nøyaktighet. Jo mer du øver, jo lettere er det, og jo mer intense følelsen av bevissthet blir

Arbeidet med kroppen vil være fullført når du begynner å legge merke til hullene i ditt sinn &'; s. Konstant, intern dialog. Når du får slike stillhet, begynner å leve i dem. Lukk øynene og være fortsatt med stillheten som omgir deg og fyller deg. Mangelen på lyden er overveldende i starten, og sinnet &'; s skravling vil uunngåelig hoppe tilbake for å fylle stillheten. Vær tålmodig og hedre din plass i prosessen. Hullene i dialog vil vokse med praksis.

Det er viktig å bruke dette sinn bevissthet til å fokusere på å slippe identiteten du har med sinnet ditt. For det er sinnet &'; s dialog som holder oss fanget i fortiden og fremtiden, ute av stand til å fullt flytte inn i nåtiden. Når din praksis med sinnet er fullført, vil du kunne bruke sinnet bare når du trenger det. Ikke lenger vil du tåle lange netter av bekymring og manglende evne til å stenge av tankene dine slik at du kan gå i dvale! Du vil være i stand til å bruke sinnet &'; s. Utrolig evne til å fokusere på det nåværende tidspunkt i livet og gjenskape de tingene som ikke lenger er nyttig for deg

Når du får denne kontrollen over tankene, vil du finne selv i stand til å flytte inn i intens åndelig bevissthet. Dette er begynnelsen på intern transformasjon, av fullstendig åndelig lykke. Du føler deg koblet til alt og alle. Du føler en følelse av økt live-ness. Hvert øyeblikk av hver dag blir til noe ekstraordinært, uansett hva du &'; re gjør, fordi du &'; re gjør det med bevissthet.

Når du beveger deg gjennom dagen, fokusere på å trene fullstendig og absolutt bevissthet når og hvor du er.

Anbefalt lesing

The Power of Now av Eckhart Tolle

Før du reiser

La oss huske i dag for å alltid hedre vårt sted og vår prosess. Alt du trenger og ønsker er allerede i deg
.