Wanna Be Happy? ! Praksis

Hvis noen gang var det en elendig dag, så er det dette: din seks år gamle kastet et raserianfall fordi hennes favoritt sokker har et hull i dem, SO glemte et tidlig møte, slik at du måtte ta med barna til skolen rushing hele veien, håret fortsatt fuktig fra dusjen fordi som hadde tid til å tørke den, langt mindre stil det. . . du fikk en billett for fartsovertredelse, så nå &'; re sent til å fungere.

Sjefen er opprørt med deg - du tok feil dokumenter til gruppemøte, har du et sent møte du må delta, barnevakten ringte for å si at hun kan &'; t bo senere enn planlagt, du &'; re scrounging å finne en annen barnevakt, trafikken drapet på vei hjem, pizza du bestilte er kaldt, blir barna slåss, betydelige andre kjemper på telefonen med sin bror om hvem-vet-hva, og du slår deg selv i på badet for å stille (du håper) skrike “ Jeg vil bare være lykkelig !!! &";

Som synes å være helt umulig i øyeblikket.

Det ville være, hvis lykke var noe som skjedde med deg. Men egentlig er lykke, i stor grad, et valg av perspektiv. Lykke isn &'; t noe som skjer med deg, i alle fall ikke på en jevnlig basis. Lykke er en tilstand av å være, noe du dyrke. Lykke er noe du øver, med intensjon og utholdenhet, til lykke blir standard din, ikke din “ noen ganger hvis jeg &'; m virkelig heldig " &;.

Si hva ?! Hvordan i pokker kan hvem som helst bli glad gitt dagen din?

Endre perspektiv. Bytte fokus. Se etter oppsiden i hver erfaring.

Barnet ditt er å kaste et raserianfall over hennes favoritt sokker? Hvor herlig at den seks år gamle har en mening, vet hva hun liker, og doesn &'; t! Signifikante andre glemte hans /hennes møte? Ikke din favoritt omstendighet, men flott at han /hun har arbeid å gå til, og takker himmelen det er to av deg slik at en av dere kan alltids plukke opp slakk.

Du måtte jag for å få ungene til skolen, og ja, du fikk den billetten, men du også oppfylt din foreldrenes plikt og fikk barna der. OK, du don &'; t liker å få en billett, men det &'; s god påminnelse om å bremse ned - du kunne ha såre noen ved en feiltakelse. Du tok feil dokumenter, ikke veldig rask, det, men du &'; re vanligvis oppmerksomme, og det &'; s påminnelse om å være mer så. Flott at du gjorde &'; t mister jobben din over dette, og flott at du har en jobb. Pizzaen var kaldt? Det kan få varmet opp, eller annet du kan late som du &'; re tilbake i tenårene når kald pizza var en deilig godbit. Og videre og videre.

Hvis du er bundet og fast bestemt på å være lykkelig, vil du være nådeløs i å endre ditt synspunkt hver gang du finner deg selv dumping i en ulykkelig konklusjon. Livet skjer, men lykke er et valg. Det er få virkelig dramatiske glup arrangementer der du kan &'; t nå en lykkeligere konklusjon eller vurdering av situasjonen

Folk sier “. Don &'; t være en Pollyanna, &"; men de &'; re mangler poenget. Pollyanna wasn &'; t ignorerer virkeligheten, hun nærmet seg virkeligheten med optimisme. Hva Pollyanna historien avslører er at til tross for alle odds, på grunn av hennes holdning, Pollyanna blomstret! Så vær en Pollyanna - velger å være lykkelig så ofte og så mye som overhodet mulig, og du vil trives
. .