3 måter å øke din Brain Power

Økende hjernen din makt kan ikke være en vanskelig som du trodde; ganske enkelt å følge tre enkle trinn du kan øke kraften i hjernen din.

Trene hjernen er svært viktige kamper som sjakk, er ideelle for å trene hjernen, matematiske og ord gåter og logiske oppgaver vil også trene hjernen holde den skarp og smidig. Akkurat som en idrettsutøver eller idretts behov for å holde sine muskler utøves for å holde tritt fitness nivåer av sine muskler og kropp, slik at hjernen må holdes utøves for å holde den på optimal ytelse.

En veldig enkel konsentrasjon trening teknikk er å bare finne et punkt på veggen for eksempel som bare stirrer på det, er dette ikke bare bidrar til å slappe av sinnet, men også hjelper deg å holde kontroll over tanker, er en vandrende sinn ikke et fokusert sinn, og hjernen må være i stand til å fokusere, for å gi optimal effekt.

Slik at hjernen til å slappe av og trene sinnet ikke å vandre tar litt praksis, men fordelene er verdt innsatsen. Med litt trening teknikken vil bli andre natur.

På samme måte som en sportsbil person eller idrettsutøver trenger å trene og hvile, slik at hjernen trenger å trene og hvile, er det i resten perioden av sinnet som den hjernen er i stand til å organisere sitt selvbilde og produsere nye hjerneceller.

Hjernen trenger å være uthvilt og organisert, er den organiserte hjernen i stand til å hente informasjon langt raskere, og denne forbedringen inretrieval er hva vi forbundet med å ha en god hukommelse.

Minst seks timer søvn er svært viktig for å hjelpe hjernen og meditasjon er også en stor ressurs for å hvile hjernen, tar seg tid til å la hjernen hvile er avgjørende for den generelle ytelsen til hjernen.

I vår travle verden kan det være svært vanskelig å la sinnet til å slappe av, hjernen blir stadig bombardert med informasjon og distraksjoner, og vi kan føle vi bare don &'; t har tid til å slappe av, jobbe med hjernen øvelser, spille spill eller selv få nok søvn, gitt virkningen verden rundt oss har på våre liv, er det neppe overraskende mange mennesker lider med konsentrasjons- og hukommelsesproblemer, og den konstante hjernen skravling kan hindre avslappet søvn, kombinasjonen av disse faktorene kan også føre til mange mennesker som lider av stress, noe som kan resultere i en ond sirkel som kan vise seg å være svært vanskelig å bryte
.