Er Viljestyrke Secret of Success?

Er Viljestyrke Butterfly Effect i mennesker?

Forfatteren har vært på leting vitenskapelig forskning i fem år for å oppdage
den fysiologiske området av menneskelig viljestyrke (a /k /en vilje og conation).

Volition er lov villig, velger å løse. < L å ønske eller ønske.
Conation er et psykologisk begrep mentale liv opptatt av
streben, ønsker og vilje.

Plassering

Et team av nevrologer ved California Institute of teknologi i 2009 peikt
viljestyrke i ventro-Medial prefrontal cortex. Annet forskere er enige, men
tilsett Hypothalamus, hjernestammen, basalgangliene, og lillehjernen som støttende strukturer

Google. 1 mai 2009 journal – Vitenskap: artikkel av hjerneforsker Todd Hare, CalTech. (Self-Control i Decision Making … p. # 324 646-648).

Hvem bryr

De fleste forskere tror fortsatt viljestyrke er en illusjon. Spørsmålet
er om vårt sinn – venstre halvkule dominerende – er ansvarlig for beslutnings
making, eller er vår hjerne er programmert for dommer basert på genetikk og
opplevelse. Betyr Conditioning kjøre oss som et tog?

Hvis det ikke er viljestyrke, og vi bare følge de automatiske dikterer av hjernen vår som en marionett er manipulert av hånden til den Puppet Master, så hvordan kan vi
være ansvarlig for våre handlinger? Ingen synder, ingen skyld

“? Det er ikke min skyld, mine gener og nevrale nettverk gjorde meg drepe ti elever i skolen &"; Kanskje det er min hypoglykemi (lavt blodsukker) som er ansvarlig for
drapene?

Bruk av fMRI (funksjonell magnetisk resonans Imagery) endrer ligningen fra filosofi til fysiologi. Inngåelse av en beslutning fører blod til å strømme
inn i hjernens struktur involvert i kognisjon. Vi kan se forandringen på skjermen.

Neuroscience forskere er overbevist både venstre og høyre hjernehalvdel er involvert i viljestyrke. Velge, beslutningstaking kan være drevet av vår
prefrontal cortex, men det utløser andre strukturer i hjernen inkludert Hypothalamus, etter hjernestammen, basalgangliene, og lillehjernen.

Avgjørelser prosessen er aldri 100% logisk tenkning, er det sterkt påvirket av våre følelser produsert av vår kraftige limbiske system. Google:.. Amygdala

Speed ​​Reading er din makt verktøy for å lykkes

hypoglykemi (Tilstedeværelse av glukose (sukker) i blodet

To forskere ved Florida State University Galliot & ; Baumeister 2007
konkludere, “ mangel på kognisjon, emosjonell hemming, redusert oppmerksomhet-
Control, og avstå fra kriminell atferd, er svekket av
hypoglykemi (lavt blodsukker) &";. Wow <. br>

La &'; s få praktisk, det høres banal, men vitenskapelig forskning bekrefter at
vi er hva-vi-spiser Det er en fysiologi av viljestyrke knytte din Blood
Glukose nivå med selv. kontroll, viljestyrke, og betale oppmerksomhet.

Få dette! Vi kan trene (forstørre) vår viljestyrke av praksis og spise
lavere karbohydrat matvarer. viljestyrke kan redusere sommel, og
øke læring, hukommelse, og testresultater.

Er dette rart? Når vi trener (bruke opp) våre leveranser av viljestyrke, har neste
beslutningsprosesser mindre logikk, fornuft og planlegging å takle fremtidige hendelser
viljestyrke må gjenopprettes som å kjøpe mer melk etter at den er brukt opp

Testing

Hvis du hopper over frokosten &ndash.; du reduserer din viljestyrke og snu
dine beslutninger på dine følelser. Du har redusert energi til å studere eller
være produktiv mentalt og fysisk i din karriere

Key Point:.. Vår mentale og kroppslige energi er skapt av oksygen og glukose
puste med magen forsyninger blod din med optimal oksygentilførsel, og Selge spise karbohydrater leverer Glukose til alle celler og vev.

NB Kjøtt, fisk, egg, grønnsaker, avokado, vin og øl, inneholder lav til minimal
glycemia (sukker) som går inn i blodet. De kan inntas i moderate mengder.

Når du studerer eller eksamen tar, din hjerne krever 10% ekstra
oksygen og glukose. I normal krever opp til 23% av
hele kroppen &' levende hjernen; s oksygen og glukose. Studere eller komplisert arbeid, inkludert testing
krever en ekstra 10% eller totalt opp til 33% mer oksygen og glukose.

Umiddelbart før du foretar en presentasjon eller ta en eksamen, spise en Golden,
Delicious Apple, eller drikke Apple Juice å få en dose av glukose. Du vil øke
din kognitive nivå for acing situasjonen.

GI

glykemisk indeks (GI) er en liste over de karbohydrat verdier av matvarer og væsker.
Beste listen er ved University of Sydney, www.glycemicindex.com Det er babyen
enkel å bruke, og er selvforklarende. Vennligst sjekk den ut for helse og levealder.

Lav GI er 55 og under, middels GI er 56-69, og høy gastrointestinal er
70 og over. En rå eple er 39; tørket eple er 29, og eplejuice
er (usøtet) er 40-44.

Oh yeah, appelsinjuice bare 44, og er lastet med glukose som kommer inn i blodet raskt. Et par svaler når du trenger mer energi har
vist seg svært effektive (opptil 25%) for SAT og Graduate School opptaksprøver.

Ledere gjør presentasjoner til et styre mv øke
kognitive og minne ferdigheter opp til 25%.

Butterfly Effect

« Små endringer fører til massive reaksjoner. Har klaffen av en sommerfugl &'; s wing
i Brasil, satt av en tornado i Texas &"; Edward Lorenz, MIT

I forutsi været, er det en grense for hvor langt foran eksperter kan anslå
fremtidige hendelser. Den større erfaring med mønstre (styrker) for endring, jo høyere er muligheten for nøyaktighet. Små endringer effekt fremtidige forhold

Vår viljestyrke består av vår tilførsel av oksygen og glukose i blodet vårt
små endringer &ndash.; . å spise et eple rett før en viktig personlig
hendelse, kan føre til massive reaksjoner

Endwords

Vennligst husk dette: jo lavere GI rangeringen av mat og væske, jo mindre
svingninger i blodsukker og insulin. Hypoglykemi (lavt-blod-sukker)
er en funksjon av våre spise og drikke valg.

Når du trenger det, ta et bilde av glukose ved å tygge på et eple eller harde frukt.

Vil det hjelpe deg på skolen eller din karriere til å lese-og-huske tre (3)
bøker, artikler og rapporter, mens jevnaldrende kan neppe ferdig ett?
Spør oss hvordan du legger dette kraftig ferdighet til hjernen

Speed ​​Reading er ditt hemmelige våpen til suksess

opphavsrett og kopier.; 2 009 H. Bernard Wechsler
.