6 Fornøyelig trinn til Avskaff Procrastination

Got ting å gjøre at du hater å gjøre? Du &'; re ikke alene. Sommel dreper produktivitet for millioner av mennesker. Følg disse overraskende underholdende trinnene og du &';. Ll faktisk ser frem til å få oppgavene gjort det smertelig ble unngått bare i forrige uke

En av mine største personlige utfordringer planlegger - og alle de tidkrevende detaljer som går med dem. Min frustrasjon ville stige med hvert minutt som fremgang ble stoppet på et prosjekt på grunn av noen oppgave jeg ikke hadde &'; t gjort eller en detalj jeg oversett. I noen tilfeller kan det immobiliserte meg.

Over tid fikk jeg vite at jeg hadde et valg med hensyn til hvordan (og når og hvor) jeg kunne få visse oppgaver gjort. Det gjorde &'; t nødt til å være på jobb eller i mitt hjemmekontor. Faktisk fant jeg at jo mer ensformig oppgaven, jo mer jeg personlig trengte å forbedre opplevelsen rundt oppgave å gjøre det tålelig, enda morsommere.

Jeg laget min egen Task Retreat

En oppgave Retreat er en planlagt avtale med deg selv å jobbe på en “. må gjøre &"; oppgave som krever mye tid og fokus som er beriket med et miljø med hyggelige personlige erfaringer å eliminere sommel. Du skape forutsetninger for din personlige selv å oppveie drudgery av en uønsket oppgave ved å nyte en tid for avslapping mens du gjør det. Som et resultat, vil din faglige selv høste fordelene neste uke som å ha en ren prospekt liste eller en nøyaktig database

Her er seks trinn for å skape en vellykket Task Retreat:.

1. Tilgjengelighet – Tidsplan tid hver uke for personlig retrett. For morgenfugler, prøv lørdag formiddag på 7am. De fleste caf é &'; s er åpen med ferske bakevarer klar til å tjene. For sent dagen folk (som meg), kan du planlegge litt tid på søndag &'; s sent på ettermiddagen fra 16:00 – 18:00. Uansett, plukke litt ledig tid som du lett vil kaste bort på en uproduktiv aktivitet

“. I går er borte. I morgen er ennå ikke kommet. Vi har bare i dag. La oss begynne &"; Anmeldelser - Mor Teresa

2.. Atmosphere – Beliggenhet er viktig å trekke av en hyggelig oppgave Retreat. Enten i ditt eget hjem eller en favoritt lokal kafé é ;, finne et miljø som du &'; ll nyte. Sørg for å få deg inn i en virkelig komfortabel stol eller sofa. Gjør god plass for bærbare. Kontroller at du har en god Wi-Fi-tilkobling. Ta med alle nødvendige kontorrekvisita. Unngå ganger når din retrett Beliggenheten er altfor overfylt. Du skjønner &'; t ønsker å kjempe folkemengdene. Kjenn den langsomme tider på dagen eller kvelden for å gå, slik at du kan få den beste plassen i huset og inngå en avslappende sinnstilstand.

“ Uten atmosfære et maleri er ingenting &"; - Rembrandt

3. Antrekk – Bruk dine mest komfortable klær og sko. Hva du slitasje påvirker hvordan du føler deg. Nå jeg skjønner &'; t anbefale å gå ut i offentligheten i pyjamas, men en favoritt par jeans, en varm genser på en kald morgen og et par tøfler eller joggesko sikkert gjøre susen.

Et par behagelige sko anbefalinger:
• Munroe amerikanske reisende for damer er en hit
• Cordwain Rookwoods for gutta er en veldig kul og komfortabel sneaker med stor stil

“ Ydmykhet og kunnskap i fattige klær utmerke stolthet og uvitenhet i dyre antrekk &";. Anmeldelser - William Penn

4. Appetite – Dette er den godbit delen av Task Retreat. Velg din favoritt drikke for å nyte mens du slapper deg gjennom oppgavelisten. Husk, dette er din tid, så nyt det. Mat og drikke er viktige for en vellykket og givende retrett. Ifølge NCA (National Coffee Association), gourmet og espresso-baserte drikker er på vei oppover i år. Legg en beignet eller en Tim Tam å kompliment din drikke av valget.

« En del av hemmeligheten til suksess i livet er å spise hva du liker og la maten kjempe det ut inne &"; - Mark Twain

5. Audio – Den siste miljø element i Task Retreat er musikk. Bygg en spilleliste med dine favorittartister eller laste ned din favoritt album for denne anledningen. Også, få et godt sett med hodetelefoner, ideelt sett, et par av støydempende seg. Min sønn kjøpte meg et par av Beats, og de har tjent meg godt på oppgaven Retreats gjennom årene, samt mange langrenns flyreiser når gråtende babyer okkupert setet bak meg.

Her er noen av mine favorittartister for å slappe av:
• Melody Gardot
• Frank Sinatra
• Sade
• Norah Jones
• Marvin Gaye

“ Hvis musikken være maten av kjærlighet, spille på &"; - William Shakespeare

6. Actions – Endelig får vi til verket. Definer dine mål før Task Retreat. Don &'; t være tvetydig om dine handlinger eller ønskede resultater. Fokuserer på neste uke &'; s prioriteringer, fordi den innsatsen du legger inn på din retrett vil virkelig lønne seg neste uke. Det &'; s som du bli din egen personlige salgsstøttepersonell. Hvem wouldn &'; t vil dukke opp på mandag morgen med en vetted prospekt liste eller en oppdatert database

Her er noen eksempler på smarte mål for en oppgave Retreat:?
&Bull; Finn 20 målrettede beslutningstakerne på Linkedin i en bestemt bransje
• Kontroller 40 e-postadressene til viktige påvirkere i målgruppen
• Send ut 35 oppfølging e-post til potensielle kunder til å holde navnet ditt foran dem
• Rydd opp 60 kontaktoppføringer for ansikt-til-ansikt kaldt samtaler

« Fremtiden avhenger av hva du gjør i dag &"; - Mahatma Gandhi

Task Retreat er din sjanse til å overvinne procrastination som lammer produktivitet ved å omforme den arbeidserfaring selv. I stedet for å unngå visse oppgaver og ansvar fordi de &'; re kjedelig eller kjedelig, du &'; ll finne deg selv faktisk ser frem til dem hver uke. Og din profesjonelle selv vil elske deg for det
.