7 strategier for å øke din Confidence

Har du noen gang følt ubehag eller malplassert i møter, nettverk hendelser, eller til sosiale sammenhenger? Har du noen gang gått glipp av noe du virkelig ønsket fordi du gjorde &';? T har tillit til å sette deg der ute

Selvtillit er ekstremt viktig i nesten alle aspekter av våre liv, men likevel så mange mennesker sliter med å Finn det. Dessverre, kan folk som mangler selvtillit synes det er vanskelig å bli vellykket.

Tross alt, de fleste er tilbakeholdne med å sikkerhetskopiere et prosjekt som &'; s blir presentert av noen som synes nervøs eller usikker på seg selv. På den annen side, kan du helt støtter noen hvis de snakker tydelig, holde hodet høyt og svare på spørsmål på en enkel måte.

Selvsikre mennesker skape tillit hos andre, og få tillit hos andre er en av de viktige måter som en selvsikker person finner suksess.

Tenk disse 7 strategier for å øke selvtilliten din:

1. Vær forberedt på – Enten du er i ferd med å delta på et møte, lage en presentasjon eller rett og slett være en aktiv deltaker på et arrangement, må du forberede deg godt. Dette inkluderer: vite hvor du går, hva du skal ha, hva du skal si, hvem du ønsker å koble til, og hva du håper å oppnå og hvorfor. Det kan virke innlysende, men folk sjelden vurdere hva et vellykket resultat kan se ut. Jo mer forberedt du er jo mer sannsynlig at du kommer til å være trygg, klar og kontroll under arrangementet. Jeg husker da jeg var konsernledelsen, ville jeg jevnlig “ tørr kjøre &"; presentasjonen min om jeg var i ferd med å presentere en viktig målgruppe. Det &';. Sa praksis jeg fortsatt gjør i dag når forbereder en keynote presentasjon

2. Få tilbakemeldinger – Få tilbakemeldinger fra andre når du kan. Så, ta deg tid til å gjennomgå møtet, presentasjon eller hvis du bare deltok, og vurdere alle de tingene som gikk bra. Klapp deg selv på ryggen for din “ gjorde brønner og " ;, og deretter vurdere alle de tingene du kunne ha gjort annerledes neste gang. Vet at dette ikke skal slå deg opp, men heller å lære av erfaring og hjelpe deg i å være bedre forberedt neste gang.

3. Bruk kroppsspråket – Din holdning kan være et kraftig verktøy, spesielt hvis du er en kvinne. Husk at de fleste kvinner er mindre og kortere enn sine mannlige kolleger, slik at du trenger å bruke kroppen din til å gjøre deg vises større enn du er. Du kan gjøre dette ved å stå høyt med hendene på hoftene, føttene skulder lengde fra hverandre. I denne stillingen vil du ikke bare ser mer i kontroll, men du føler deg mer trygg også. I sittende stilling, sitte høyt og bare plassere hendene på hoftene.

4. Bruk stemmen din – Din stemme er et fantastisk instrument. Kommunisere ved hjelp av en uttalelse intonasjon. En vanlig feil noen kvinner gjør er å bruke et spørsmålstegn på slutten av en uttalelse. Dette kan føre folk til å se dem som usikker eller tentative eller verre, trenger godkjenning. Her &'; s et eksempel: “ Du vet jeg &'; m rett &";! vs “ Du vet jeg &';? m rett &"; Bruk stemmen din til å projisere din mest trygg selv.

5. Lytt mer – Lytte dobbelt så mye som du snakker. Når du snakker (og du bør), være klar og konsis og unngå å bruke store fancy ord. Hvis du snakker for mye, trener du andre til å tune deg ut. Snakk med få poenget og husker det &'; s greit å ta en pause ved hjelp stillhet fremfor filler ord som umhs eller disponerer.

6. Pust dypt – Tren deg til å puste dypt. Mange puster for høyt i brystet og høy brystet puste kan gjøre andre anta at du er sint, ikke så veldig lyst, eller rett og slett nervøs, men ingen av dem er hvordan du vil bli oppfattet. Lav og sakte inn i hele magen vil hjelpe deg å se og høres mer intelligent spesielt hvis du puster gjennom nesen. En bonus på lav langsom pust er at du får mer oksygen til hjernen som resulterer i klarere tenkning og en bedre kvalitet til tonen i stemmen din.

7. Dress for suksess – Husk ordtaket, kjole for den jobben du vil ha, og ikke den jobben du har. Mens kleskoder har slappet vesentlig på arbeidsplassen som doesn &'; t bety at du bør se noe mindre profesjonelle. Når jeg går rundt virksomheten delen av byen jeg merker store tolkninger av business casual. Du vil alltid se mer profesjonell og tatt mer på alvor hvis du kler den delen. Professional antrekk gjør at du ser mer troverdig.

Tillit og suksess isn &'; t spørsmål om bare å mestre noen triks, selv om de kan hjelpe deg slik at du kan fokusere på viktigere interne endringer du trenger å gjøre. Maksimere din tillit forsterker din personlige følelse av makt, din indre styrke, og ditt egenverd ikke bare på arbeidsplassen, men også i alle aspekter av livet ditt
.