Kan en Produktivitet Rutine Forbedre Effekt?

Jeg er sikker på at du er i en tilsvarende sted for alle andre, der du føler at du er fanget på en daglig tredemølle, som ikke synes å virkelig gå hvor som helst. Alt som ser ut til å skje er at tredemølle hastigheter opp og tidvis bremser ned, hver dag. Du føler at du virkelig jobber hardt, men du aldri synes å ha nok tid til å gjøre de viktige endringene du ønsker i livet ditt, eller å tilbringe med familien. Du kommer hjem utslitt hver dag, ikke følelsen oppfylt eller du føler at du ikke har virkelig klart å oppnå noe meningsfylt hver dag.

Hvordan ville du føle om å finne et system eller snarere en daglig rutine, som vil hjelpe deg å gjøre betydelige forbedringer i produktivitet, effektivitet og effektivitet? Ikke bare vil du få flere av disse meningsfulle livet endrer ting gjort hver dag, noe som har ligget gjemt deg før nå, men du vil også øke din følelse av ro og kommer til å føle som om du har langt mer kontroll over alt i livet ditt.

Etter å ha observert den massive mengden av tiden jeg brukt hver dag, hvor jeg ble stadig følelsen overveldet, av volumet av arbeid jeg trengte for å fullføre hver dag. Jeg bestemte meg for at det må være en bedre måte å gjøre ting, og så jeg begynte å lete etter måter å få gjort mer på kortere tid, og likevel samtidig redusere mengden av stress og overvelde jeg følte.

Jeg har skurt alle mulige kilde til informasjon jeg kunne finne på produktivitet, møtte med eksperter på området og etter grundig vurdering har jeg kommet opp med en plan, som jeg tror fungerer og vil gjøre en enorm forskjell for din liv og virksomhet. Det finnes en rekke virkelig effektive måter å forbedre produktiviteten, men den jeg ønsker å dele med deg i dag, vil hjelpe deg å lage en daglig rutine, som gradvis vil forbedre effektivitet, effektivitet og produktivitet. Som du lære de nye daglige rutiner, og de blir en integrert del av din suksess vane satt, produktivitet vant &'; t være noe du arbeider; det vil bare bli hvem du er

Handling Idé:. Når du våkner opp om morgenen, don &'; t presse snooze-knappen for å få ytterligere ni minutter med søvn hver dag. Prøv å våkne opp umiddelbart og få rett ut av sengen. Jeg kaller våkne opp og komme rett ut av sengen, min daglige “ aktivering energi kostnad &" ;. Det setter tonen for dagen min og programmer hjernen min til å bli strømførende og i stand til å takle eventuelle vanskelige eller utfordrende oppgaver, hele dagen. Stasjonen det tar å komme rett ut av sengen om morgenen setter tonen for resten av dagen, føler deg energi og i stand til å takle enhver oppgave, uansett hvor skremmende, når du tillater deg selv å få den boost av daglig aktivisering energi først i morgen.

Når du har fått deg ut av sengen, og du har energi selv med din daglige aktivisering energi og du inspirerende juice begynner å strømme, don &'; t jag rett i dagen. Få deg sentrert, ved å utforske din plan for dagen, som du fullførte løpet kvelden planleggingsmøte, kvelden før.

Det å planlegge dagen kvelden før kan du bruke en avgjørende rektor i livet ditt, nemlig begrepet “ Ferdig for dagen &"; Etter at du har investert noen minutter på slutten av dagen, for å planlegge nøyaktig hvordan du vil operere neste dag. Du har en struktur i hodet ditt, for hvordan du vil løse alle utfordringer neste dag og slik at du kan gi deg selv tillatelse til å slå av fra jobb helt og la batteriene å starte re-lading for neste dag. Når du våkner opp om morgenen, lese gjennom planen for dagen, og tillate deg selv å få sentrert og jordet om alt du planlegger å gjøre den dagen. Under søvn, våre sinn er fortsatt svært aktiv, og når du ser på planen om morgenen, kan du se noen tilpasninger, noe som ville gjøre dagen din flyte enda bedre.

Denne suksessen ritual eller ny daglig suksess rutine, hvor du planlegger dagen kvelden før, våkn opp, få rett ut av sengen, slik at aktiverings din energi juice for å begynne å strømme, og deretter du investere noen få minutter å re -examine din plan for dagen, setter tonen for en virkelig vellykket og produktiv dag. Jeg har tatt med noen av mine egne daglige økter og nye suksess vaner som en retningslinje for deg å lage en daglig produktivitet rutine, som vil suite dine unike omstendigheter.

Våkn opp tidlig

Jeg har funnet ut at det er ingen bedre teknikk for å forbedre produktiviteten, som å våkne opp så tidlig som mulig og få dagen startet med et smell. Så snart jeg våkner opp og jeg har sentrert meg selv, og jeg er helt klart om hvordan dagen min vil fremgang. Jeg drikker et stort glass vann for å hjelpe kroppen min avtale med dehydrering, på grunn av den lange perioden siden min siste drink av vann. Dette vannet hjelper meg til å rense systemet mitt, re-hydrat og energi kroppen min. Dehydrering er en av de største årsaker til tap av energi.

Noen foreslår at du deltar i noen form for fysisk aktivitet før du starter dagen, for å få blodet flyter. Prøv begge alternativene, en hvor du trener for å få dagen kommer, og den andre hvor du starte dagen uten trening. Dine unike omstendigheter vil diktere hvilken som vil fungere best for deg. Jeg har funnet ut at det tidlig om morgenen, er fri fra distraksjoner og slik jeg får så mye mer gjort i løpet av de tidlige timer av dagen. Jeg bruker ikke noe av denne tiden til trening.

Jeg synes jeg får mest mulig verdi ut av de tidlige morgentimer, hvis jeg takle min tøffeste utfordring for dagen og få det gjort og støvet. Det er ingen distraksjoner i tidlig morgen, så jeg kan fokusere hele min energi på å få den tøffe ting gjøres først. Følelsen av mestring, som renner fra å få den tøffe ting ut av veien tidlig på dagen hjelper også, setter tonen for en fantastisk dag. Det var Abraham Lincoln som først brukt frasen "tidlig til sengs, tidlig å stige holder en mann sunt, rik og klok." Ingen klokere ord noen gang har vært snakket om å skape et liv med suksess og mening.

Etter å ha fått den tøffe ting ut av veien, jeg da investere 20 minutter å meditere. Dette tillater meg å virkelig slå meg for dagen og starte dagen med en klar tanke, som ikke er rotete av distraksjon. Meditasjon er unikt for hver enkelt, så hvordan du gjør dette hver dag er opp til deg. Jeg ligger i en komfortabel posisjon, lytte til ulike avslappende mekling CD, s, puste dypt og slappe av og tømme hodet mitt. Etter å ha fullført dette daglig ritual jeg utforske mine mål og se hvordan jeg utvikler. Denne daglige fokus og klarhet rundt hva jeg ønsker å oppnå, hjelper meg til å holde seg på sporet og sørger for at jeg tar nødvendige tiltak hver dag for å realisere målene mine.

Møt din fremtid

Dette er tiden du satt til side hver dag for å jobbe på livet ditt, eller på din bedrift. Gjør et møte med din fremtidige hver dag. Dette er tiden, noe som er lite fleksibel, og ingenting noen gang skulle komme i veien for deg å gjennomføre dette møtet. Kontroller at du har nok tid under hvert møte med fremtiden, for å fullføre minst fem prioriteringer, som er på linje med å oppnå målene dine. Denne praksisen sikrer at du faktisk kommer til å gjøre fremskritt mot å nå målene dine

Husk å få dagen startet med en veldig næringsrik frokost; Dette vil også hjelpe deg å holde deg energi og produktiv. Dette kombinert med det daglige suksess ritual vil hjelpe deg til å ikke bare starte dagen kraftfullt, men vil sikre at du har en veldig produktiv dag hver dag. Din situasjon er unik for deg, så det er viktig at du designe en daglig suksess rutine som passer dine individuelle omstendigheter.

http://www.andrewhorton.co.za
.