Seks livet lærdommen jeg lærte på Gym

Seks livet lærdommen jeg har lært på Gym

1. Juks deg til målet ditt er helt akseptabelt
Confession tid: noen ganger jeg jukse. Big time. Og noen ganger jeg jukse bare litt. Og jeg er helt ok med. Mange ganger jeg faktisk oppfordrer mine klienter til å jukse. Hvis det er nødvendig, er det. “ Gjør din hopper litt mindre, &"; og “ Don &'; t gå ned så dypt på lunges &"; Som folk jukse vei til gode hopp og lunges, de arbeider gjennom det. Det gir dem en følelse av prestasjon, og de &'; ll ønsker å komme tilbake for mer før du mestrer det. Suksess avler suksess. Og i prosessen med juks vei til sitt mål, de får montør. Og til slutt, de får det …

2. Don &'; t glem å puste
Hvis du skjønner &'; t puste, du kan besvime. Og det &'; s ikke moro. Pust bringer oksygen til lungene og blodet, og gir deg det du trenger å gå på. Egentlig, mens du arbeider ut, er alt du trenger oksygen og vann. Du trenger dem. Og i livet, du skjønner &'; t funksjon altfor godt uten oksygen. Du skjønner &'; t gjøre altfor godt når du er for opptatt til å puste. Ta deg god tid og puste gjennom hva du har å gå gjennom ...
3. Hardt tilkjempede seier er søt
hindringen kan være enormt vanskelig til tider, nesten uoverkommelig. Og du kan ha til å bryte den opp i mindre hindringer for å komme dit. Men jeg forteller deg sannheten, er spenningen ved å ha erobret den siste bakken, eller hoppe, eller trykk som ingenting annet. Forfriskende, styrke og fantastiske … Bare spør første gang maratonløpere, de &';! Ll fortelle deg
4. Dette skal passere
Brennende smerte og sårhet kan vare i noen dager, og du må kanskje gjøre litt ekstra stretching og drikke litt mer vann, men det er heller ikke alltid permanent. De vil etterhvert bringe frem styrke og du vil være klar til å ta på seg mer enn noen gang. Glede og besluttsomhet er på hælen av kampen …
5. Det &'; s ingen øyeblikk som i stede
Du kan snakke om å trene til du blir blå i ansiktet, kan du tenke på det, drømme om det, plan et og forberede seg for det, men med mindre du faktisk gjør det, det doesn &'; t nytte for deg. Du &'; ve got å få opp av sofaen og begynne. Du &'; ve got å gripe øyeblikket og gjøre det. Nå. Og i morgen &'; s nå. Og den ene etter. Det er makt i den nå …
6. Det &'; s ok å ta en pause
Noen ganger er du bare for trett, eller for sår til å trene. Og kroppen din forteller deg å ta det med ro. Det isn &'; t noe galt med lytting og adlyde kroppen din. Å presse gjennom når det er ingenting å gjøre det med er ubrukelig. Så la deg ta en pause og etterfylle. Ånd, sjel og kropp … Når du kommer tilbake, vil du være full av energi og entusiasme …
Hvis du vil ha flere treningstips, hopp på over til min fitness blogg på www.barbsfitu.wordpress.com
.