Grunner For Stille God Boundaries

En kvinne som jeg møtte på en nettverksgruppe ringte meg en dag for min mening om noe. Vanligvis er jeg mer enn gjerne dele mine tanker når du blir spurt. Men denne personen holdt meg på telefonen i løpet av en time og et halvt. Jeg innså snart samtalen var ensidig, og jeg couldn &'; t komme til orde. ? Høres det kjent

Som jeg har lært alt om hennes pågående familiedrama, hennes helseproblemer, og andre tragedier som skjedde i hennes liv, innså jeg (etter 40 minutter inn i samtalen … jeg vet, burde det &'; t ta så lang tid!) denne telefonsamtalen var mer som en lufte økt. Når jeg tok opp måter å endre hennes fokus, eller iverksette tiltak for å hjelpe henne til å føle mer myndighet, hun avviste disse anbefalingene med et vaskeri liste over unnskyldninger. Så hvorfor ble hun bruke min dyrebare tid, vel vitende om at hun gjorde &'; t vil ha min hjelp? Svar: Fordi hun kan! Jeg tillot det!

Folk som invadere din plass, viser seg som en venn, et søsken, en mor, far, en kollega, en bekjent, listen er endeløs.

For år, jeg har aldri hatt mot til å si nei. Jeg ville prøve å unngå konflikt, uavhengig av hvordan jeg følte. Jeg hadde denne dårlige vanen alltid slik at folk i min plass uten min tillatelse.

Nå, jeg lytter til er min gut, min intuisjon. Jeg vet når noe doesn &'; t føles riktig. Jeg får en rar følelse, en syk følelse i gropen av magen min, og kan vanligvis se når noen bruker sin egen agenda på min krone.

Så hvordan skal vi stoppe disse menneskene fra drenering vår livskraft? Du starter ved å uttrykke dine egne bekymringer og meninger, anerkjenne dem samtidig som vi respekterer deg. Spør deg selv: “ Ville jeg tillate noen å behandle barnet mitt på denne måten? Vi er fryktløse krigere når det gjelder våre barn. Vi bør ta samme handling for å beskytte vårt eget selvbilde

Det &';. Er også greit å si Nei, det &'; s første skritt mot egenomsorg. Hvis du &'; re sliten, hvis du &'; d heller ikke, hvis du &'; re følelsen overveldet, eller bare ikke i humør … si Nei, du don &'; t trenger å rettferdiggjøre det. Du skjønner &'; t trenger å klandre deg selv for å la noen andre ned. Gi deg selv tillatelse til å bare si Nei. Jo mer du øver dette jo lettere blir det.

Dr. Phil McGraw &'; s nye bok "Livet Code" snakker om dette og mer. Du &'; ll få utrolig innblikk i negative mennesker som stadig dukker opp og invadere din plass. Han refererer til dem som BAITERs (Backstabberne, Misbrukere, bedragere, Takers, utbyttere, Reckless). Du &';. Ll lære å beskytte deg mot overfall

Hvorfor ville du vil gjøre dette? Dette viser deg selv du fortjener å respektere deg selv. Du fortjener å ha det godt. Du fortjener å beskytte deg selv fra andre mennesker og ting som gjør at du føler deg dårlig. Du fortjener å hedre alle som er viktig for you.Listen til ditt hjerte. Stol på magefølelsen din, og vet at du er verdig til å motta alt dette!

Uttrykk deg selv. Ikke tolerere giftige følelser eller relasjoner. Tapping opp dine bekymringer, dine følelser, dine bekymringer og meninger er en sikker-brann måte å sabotere ditt velvære. Du vil bo i ditt offer historie og mister all kontroll over livet ditt.

I stedet betro seg til noen du kan stole på. Og lære å be om hjelp – Ingen trenger å gå gjennom en problematisk situasjon alene. Søke veiledning fra en betrodd venn, kollega eller familiemedlem, som er open-minded, og omsorg for din generelle velvære.

Ingen av de ovennevnte vil være mulig hvis du overgi seg til følelser av tvil, skyld eller angre. Hold en lyd bite i hodet ditt, “ jeg fortjener å ha det godt &"; Gjenta, igjen og igjen, inntil skyld har noe sted å bosette seg. Skyve ut skyld vil lede deg på en bane til god helse og omdirigere dine negative tanker til positive.

Et nyttig verktøy å bruke er EFT (Emotion Freedom Technique). For mer informasjon besøk www.TheTappingSolution.com.

Når du begynner å øve på ferdigheter i å si Nei til rett tid, med respekt for din egen plass og behov, si hva du trenger å si og la gå av eventuelle overskytende skyldfølelse som henger, vil du føle forskjellen. Og det vil føles fantastisk
.