Spørsmål og svar om selvsikkerhet /Confrontation

Hvorfor har jeg så mye problemer med å konfrontere folk?

Å komme over det. Nei, jeg bare tuller. Mens vi ser ut til å gå tilbake til temperament om og om igjen, er det sant at utgående cholerics (se vanlige spørsmål om temperament og personlighet) og kritiske melancholies finne det lettere å konfrontere enn introverte phlegmatics. Kultur spiller en stor rolle i dette også - i omgjengelig sør kan det være vanskeligere å konfrontere enn i nordøst. Men i dette må vi være forsiktig med stereotyper. Dette gjelder med kjønn også - det kan virke lettere å konfrontere hvis du er en mann; stereotypien er at kvinner er oppdratt til ikke å konfrontere. Uansett årsak, er konfrontasjon verken alltid lett eller behagelig.

Hva er forskjellen mellom konfrontasjon og påstand?

Assertion blir ofte definert som å forsvare ens rettigheter. Men å få et klart bilde av hva som er rettigheter er kan være vanskelig. Når kan jeg si "så langt og ikke lenger"? Den selvsikkerhet "bevegelse" ga opphav på 90-tallet for å undervise om grenser. Mens datert, boken "Når jeg sier nei, jeg føler meg skyldig" har gode definisjoner av rettigheter og noen verktøy for å hevde deg selv. Hele "grenser" -serien av bøker kan hjelpe en person definere hvor de må "trekke linjen".

Konfrontasjon på den annen side er ofte tenkt på å være i noens ansikt. Selvsikkerhet anser ofte følelsene til den andre mens konfrontasjon ikke bryr seg om hvis følelser er såret.

Når er konfrontasjon virkelig nødvendig?

Konfrontasjon kan aldri bli et problem med deg hvis du er i stand til å "la ting gli". Omgjengelig flegmatisk oftest setter opp med den negative atferden til andre uten å føle behovet for å konfrontere. Konfrontasjon blir nødvendig når du tror at dine rettigheter eller din sikkerhet eller selvrespekt blir tråkket under fot.

Konfrontasjon kan betraktes som "siste utvei" når du har prøvd alt annet du kan tenke på og fortsatt føler at du blir forurettet.

Confrontation alltid fører til sinne hos meg. Hvordan kan jeg konfrontere uten å bli sint?

Confrontation har nesten alltid en sterk følelsesmessig element inkludert. Hvis du føler at du har blitt mishandlet og forurettet, er sinne bundet til å være en del av din reaksjon. Og i sannhet, kan sinne være aktuelt hvis du føler konfrontasjon er det eneste svaret. Trikset er å konfrontere - det er å legge ut dine krav og konsekvenser - uten å la sinne kontrollere deg. Bruk sinne å gi energi til din tilnærming. Husk at konfrontasjon kan være din "siste utvei" før du avslutter et forhold, en jobb eller et vennskap.

Jeg har egentlig ikke bryr seg om jeg opprørt den andre personen. Hvorfor skal jeg være bekymret for andres følelser?

Hvis du tar et par temperament tester kan det hende du er en koleriske. Koleriske er er vanskelig kjøre, enkle mennesker som egentlig ikke bryr seg så mye om andres følelser. Du kan ha vokst opp i et miljø eller kultur der blir rett ut ærlig ble verdsatt over andres følelser. Selv om du kanskje ikke være opptatt av andres følelser, er det likevel fornuftig å unngå å fremmedgjøre folk om mulig - og dette innebærer å ta følelser i betraktning.

Hva er den beste måten å møte?

Ikke når du er ute av kontroll eller ekstremt sint. IKKE på stående fot. En konfrontasjon bør være tenkt gjennom og planlagt. Hva er konsekvensene? Vil jeg miste en jobb? En venn? Vil jeg sette meg selv i fare?

Planlegger å konfrontere hjelp å skrive ned dine tanker og følelser. Den har også en "konsekvenser" -delen. Med andre ord, du konfrontere og gi konsekvenser. Hvis du ikke stoppe denne oppførselen så skal jeg bli tvunget til å (fyll inn blank).

Vær sikker på at du ikke bløffer når du tilbyr konsekvenser og være sikker på at du tenker gjennom mulige utfall før du konfrontere noen.

Hvis du har en situasjon du ønsker en "second opinion" på, skrive meg på e-postadressen nedenfor
.