Si nei til flere forpliktelser og si Ja til You

Når du er desperat etter tid til deg selv, og du føler deg helt ut av balanse i livet ditt, er det på tide å begynne å si nei!

Nei, jeg kan 't gjøre det.
Nei, jeg beklager, men jeg kan ikke hjelpe deg.
Nei, jeg kan ikke bli sent i kveld og arbeid.
Nei, jeg kan ikke komme inn på min fridag.

Si nei. Si det ofte. Si det ofte. Ikke gi bort alt av deg selv. Hold litt energi. Folk kan ikke forstå eller engang liker det; de kan selv beskylde deg for å være egoistisk. Men gjør det likevel.

Det er så viktig for vår mentale helse å ernære oss selv og bo i avstemt med det vi trenger. Vi trenger tid til å fornye vår ånd, ta deg tid til å lese en bok, eller enda bedre, ta en lur! Sette klare grenser i livet ditt kan være enklere når du tar deg tid til å kjenne deg selv. Det er viktig å være klar over hva du ønsker og sette deg selv først. JA DU! PUT DU FØRST! Når du setter klare grenser, tar du kontroll over livet ditt. Du bestemmer deg for bare å involvere deg i aktiviteter som du ønsker å bli involvert i. Dette tar praksis. For noen av oss, å si nei er vanskelig å gjøre.

Hold deg helhet. Gi av deg selv bare til gode formål. Holde seg sterk i egen kraft. Folk som mangler grenser stadig gi stykker av seg selv bort. Ikke rart de ser slitte, sliten og oppbrukt. Si JA når du virkelig mener det, når du deltar i en aktivitet eller en plikt du liker, strømmer glede tilbake til deg

Ønsker du glede alltid og på alle måter
. &Nbsp.;