Endrede vaner er vanskelig å gjøre?

Hva er vaner og hvorfor vi har en hard tid å endre dem? Vaner er rutine atferd vi har er at vi allerede har vært vant til. Vi noen ganger gjør det ubevisst fordi vi har gjort det en stund at vi ikke tror og bare gjøre.

La oss gå til feltet av nevrovitenskap, som er studiet av den menneskelige hjernen og dens funksjoner til forklare vaner mer tydelig og se hvordan hverdagen blir påvirket av det.

La oss si at vi ønsker å oppnå målet om å leve en sunn livsstil. For at vi skal oppnå dette målet av oss trenger vi å endre visse dårlige vaner. Vaner som vi skal endre kan være følgende: Vi elsker å drikke brus og vi sover i de små timer på morgenen. Nå vet vi at disse vanene er dårlig for oss, men vi fortsatt gjøre dem fordi de har vært en del av vår daglige rutine, og vi har en hard tid å endre det. Det har vært lenge en del av det vi vanligvis gjør at det er vanskelig å riste vane av. I stedet for å drikke brus bør vi drikke vann. Hver dag passerer og vi sier vi skal slutte å drikke brus, men vi opprettholder å skli og i stedet fortsette å drikke brus. Vi sier også at vi skal begynne å sove tidlig og få minst 8 timer søvn, men vi gir oss selv unnskyldninger for å holde opp og hver kveld vi sove lenge.

Hva kan ha skjedd også var i begynnelsen vi startet å endre våre vaner, men ettersom tiden kommet vi gikk tilbake til våre gamle vaner. Dette er grunnen for andre som slanker seg, og deretter få den tilbake etter noen måneder. Vi er ikke i stand til å opprettholde den endringen som vi var i ferd med å bli vant til. Vår vilje var ikke så fast bestemt eller sterk, og vi ga i vår svakhet som ble vår gamle uvaner. Forskere kaller dette “. Vane sløyfe &"; Hva skal vi gjøre? Vi vet bevisst hva de skal gjøre, men er ikke i stand til å gjøre hva som bør gjøres. La oss styrke vår innsats og bevisst gjøre det som er nødvendig. Til slutt vil vi være den lykkeligste for det. Hvis vi gjør en bevisst innsats for å bli kvitt alle våre dårlige vaner, så vår kropp og sjel vil takke oss for det
.