Reality Check

I dag er en stor dag og tid til å vurdere din innsats og vilje til å fortsette med din reise og virkelig gjøre en forskjell i livet ditt. Er du klar til å svare på noen down-to-earth spørsmål om dine bevegelser og handlinger mot dine mål? Som du fortsette på dine reiser og jobbe mot mange elementer på reisen har midlene til å fortsette på denne veien er en leksjon i tålmodighet, tro på deg selv og muligheten til å prøve hver og hver dag du har fått livets mirakel.

Hvorfor don &'; t du ta en titt på følgende spørsmål og utgjør et svar på hver enkelt. Jo mer du svarer “ ja &"; jo mer fokusert du er og sjansene for at du høster fordelene av den livsstilen du jobber mot er massiv. Selvfølgelig, jo mindre du svarer “ ja &"; tilsvarer muligens inn i deg legger frem mer flid i disse områdene

~ Sunn mat Utvalg:. drivstoff kroppen din med en nådig mengde frukt, grønnsaker, magre kjøtt og meieriprodukter, hele korn og holde søtsaker til en . minimum

~ Portion Control: Mål mat hvis du må og ta hensyn til magen når den ekspanderer og gir deg signaler å slutte å spise.

~ Øvelse: Du må flytte; du må få fysisk å fullt høste potensialet som kroppen din har å tilby, og hvis du søker etter vekttap er det en no-brainer, punktum, ingen unntak

~ journalføring. Skrive ting ned gir deg gave refleksjon, noe som gir deg muligheten til å overvåke og justere. Å være ansvarlig for deg er helt uvurderlig

~ Hydration. Vann gjør en kropp godt. Vann opprettholder hydrering, skaper effektivitet, gir energi til bevegelse, avdelinger av falsk sult og skaper mulighet for større belønning i vekttap avdelingen.

~ Self-Care: Ta deg tid for deg selv til å forynge og ny energi i livet ditt. Bare noen få øyeblikk her og der gjør underverker for din evne til å holde på truckin '.

Noen ganger er en av de vanskeligste tingene vi gjør i livet er å snu speilet på oss selv og ta en titt på hva vi ser. Ta et dypt åndedrag; alltid huske at det er aldri for sent å trappe opp til plate og ta en nærmere titt på deg selv, dine bevegelser og dine møter på dine reiser mot et lettere, sunnere, mer organisert og roligere deg. Er du gjør det beste du kan for å endre dine vaner
 ?;