Hvordan Happy People Dyrke Glad Lives

“ Noen ganger de glade menneskene i livet er de med ingenting. Vi kan ikke miste av syne de små tingene i livet som bør gjøre oss den lykkeligste &"; ~ Ryan Cabrera

Å være lykkelig. Det føles noen ganger så lett, og likevel, i perioder med stress når den er erstattet av en annen følelse, hvor ble det av lykke reise? Noen mennesker er tydelig født som naturlige jordslag &'; s mest dyrebare følelser – lykke - og som gjør dem spesielt interessant. Hvor er du på skalaen av lykke?

Kanskje vi burde tenke på å være lykkelig som mer en livsstil valg, fordi mange mennesker som hevder å være lykkelig foreta bevisste beslutninger om hvordan de skal leve sine liv med lykke som en avgjørende element av det. Og noen folk bare liksom drive gjennom sine dager ikke innser at de har et valg om å være lykkelig.

Mange artikler og forskningsrapporter har blitt skrevet om glade mennesker. Hvis du bare gi dem en sidelengs blikk, doesn deres lykke &'; t ser ut som bevisst valg på sine deler. Den gode nyheten er at de har tatt valget å være lykkelig. De synes å være opptatt med å gjøre følgende:

1. Glade mennesker kjenner seg selv nok til å forme sine liv rundt sine egne unike styrker, personligheter, verdier og evner. Det kan hevdes at litt heldig er nødvendig for å kunne velge en livsstil som passer dine behov perfekt, men det spiller &'; t vondt å forfølge den til fulle. Du kan velge å gjøre det du gjør best og være fornøyd med det.

2. Glade mennesker finne måter å holde kontakten med de menneskene de elsker. Mange studier konkluderer med at depresjon i alle aldre kan bli bufret ved å kjempe frakoblingen vi står overfor i det moderne liv. Plukk opp telefonen. Banke på en dør. Dyrke din følelse av fellesskap, og opprettholde kontakt med vilje.

3. Glade mennesker er takknemlige. Jo mer du finner å være takknemlig for, jo lykkeligere du vil føle. Som et eksperiment, stopp i fem minutter og lage en liste over ting rundt deg som du føler takknemlig. Det &'; s en hyggelig overraskelse

4.. Glade mennesker verds optimisme. De skjønner &'; t tillate negativ tenkning å reise dem opp, og de compartmentalize og fokusere på områder der de har kontroll for å spare sin tid og energi for en følelse av formål

5.. Glade mennesker investere sin tid i andre gjennom frivillig arbeid. Å være i tjeneste i seg selv kan gjøre deg lykkelig.

6. Lykkelige mennesker har en tendens til ikke å være veldig materialistisk, selv eie selvhjelpsbøker doesn &'; t telle her

7.. Lykkelige mennesker har lært å møte livet &'; s utfordringer med sunne mestringsstrategier som fungerer for dem. Hvis du føler deg utfordret, kan du finne en måte å le av det?

8. Glade mennesker er åndelige. En følelse av forbindelse til universet, eller til en høyere makt, har en myriade av fysiske og emosjonelle helse fordeler.

9. Glade mennesker fokus på velvære og gjør det de kan for å ta vare på seg selv. Det er den mest dydig form for å være interessert i selv.

10. Lykkelige mennesker har mål som flytter sine liv i positiv retning. De lar sine sett av verdier for å informere banene de velger i livet.

Et lykkelig liv er transformative, og det er helt klart en rekke valg. Men vi noen ganger støter krefter utenfor vår kontroll når det gjelder måten vi føler. En god rådgiver er en god investering hvis du føler at du trenger litt ekstra hjelp på lykke sporet
.