*** Jeg Var vekttap suksess Story

Jeg hadde begynt å gå ned i vekt i januar 2013. Går til gym, se hva jeg spiser, men ikke telle mine kalorier. Jeg dro til Japan, og da jeg kom tilbake var jeg i full gang igjen. Treffer gym 5 dager i uken. Nøyaktig ett år siden i morgen, sluttet jeg MyFitnessPal. Jeg telte mine kalorier og måle maten min. Å sørge for at hver unse ble telt og logget.

Da var det enkelt. MyFitnessPal fortalte meg å spise X mengde kalorier, vel, I &'; d spise X mengde kalorier. Hvis jeg hadde en ekstra 300 kalorier igjen, du &'; d være jævla sikker på at jeg &'; d være å spise noe av det cookie dough iskrem i fryseren. Disse kaloriene var bare altfor godt til å gi opp.
Den pounds ble falle. 30 pounds 40 pounds. 50 pounds. 60 pounds. Jeg kunne føle fett bare drypper ut av meg.

Jeg ble kontaktet av min gym å være i en fotoseanse tilbake i juli 2013. Jeg ble fortalt at bildene kan eller kan ikke brukes i hefter som ville bli delt ut på arrangementer. Jeg ville bare være et ansikt i hele ordningen med brosjyren. Jeg tok disse bildene ikke tenke på konsekvensene. Jeg tok disse bildene fordi, på den tiden, det var noe gøy. Jeg tok disse bildene fordi det var flott å se på min vekttap fra en utenforstående perspektiv. I ettertid, jeg skulle ønske jeg aldri tok disse bildene.

Før jeg visste ordet av det, jeg ble omtalt i magasiner, aviser, annonser, post flygeblad, og, selvfølgelig, reklameplakater.

< b> Tenk deg ansiktet ditt i lys

I &';. ll innrømme at det var gøy å bli rost for dine prestasjoner. For å bli belønnet for den vanvittige mengden av tid, krefter og energi. Jeg var en slags inspirasjon for folk å gå ned i vekt. “ Hvis Erin kan gjøre det, så kan du &";!

min fremgang bildene ble pusset på treningsstudio. Når noen var i ferd med å avbryte sitt medlemskap, ville et salg rådgiveren kjøre over med min fremgang bildet i hånden og si: « Dette er Erin! She &'; s mistet 80 pounds her! Du kan være henne &"!; Når noen var i ferd med å bli med i gym, ville et salg rådgiveren kjøre over med min fremgang bildet i hånden og si: « Dette er Erin! Hun mistet 80 pounds her! Du kan være henne &";!

Det også gjorde &'; t hjelpe at min trener var presser meg til å miste 100 pounds før hans andre klienter. “ Jeg vil at du skal være den første til å få det punktet, Erin! Don &'; t la noen andre ta det &";!.

Tenk trykket

begynte jeg å komme ut av kontroll. Jeg ble begrense kalorier så tungt. I &'; d ser på mat som det var djevelen. Mat og jeg var egentlig aldri venner, men nå mat tok unna mitt mål å miste 100 pounds.

MyFitnessPal pleide å fortelle meg å spise 1600 kalorier. De 1600 kalorier deretter gikk ned til 1400. Så 1200. Så 1000. Og til slutt ble jeg bare prøver å spise en hel 900 kalorier om dagen. Alt over 1000 forlot meg usammenhengende, engstelig og urolig med meg selv.

Men ikke bare vil jeg begrense tungt, men så ville jeg “ overgivelse &"; til maten min, og jeg ville spise. I &'; d bare binge hele dagen lang. All den begrensning at jeg gjorde var meningsløst etter en dag med overspising.

Som du kan tenke deg, vekttap plateaued. Jeg kalte min “ Sprint til 100 ″ som “ Crawl til 100 &Prime ;. Jeg jobbet ut en dag og min trener introduserte meg til noen som “ Dette er Erin! Hun ble sprinting til 100, men nå er hun &'; s bare krypende til 100. &";

Tenk smerten

Her er jeg sliter med kroppen min.. Sliter med mat. . Sliter med min egen mentale bilde av meg selv

Jeg visste at jeg hadde en full blåst spiseforstyrrelse på hendene mine og jeg gjorde &'; t vet hvordan de skal takle. Jeg fortsatt don &'; t vet hvordan de skal takle. Min verden dreide seg om tall. Kalorier, tid til å spise, hvor mange minutter jeg jobbet ut hvor mange kalorier jeg brent trener. Ingenting var fornuftig bortsett tallene

I &';. D drepe meg selv på treningsstudio, men så komme hjem og gråte. I &'; d ringe kjæresten min og ber ham om å komme over fordi jeg trengte hjelp spise. Jeg gjorde &'; t stole på meg selv nok til å spise selv. Jeg trengte noen andre til å hjelpe meg å spise. Noe som gjør det til 1100 kalorier forbrukes for dagen ble en seier

Nå hva

Hvis du vil at jeg skal være ærlig, jeg &';.? M fortsatt ute av slag. Jeg prøver å finne en svært delikat balanse mellom å spise, å miste vekt, og være fornøyd med meg selv. Det er en veldig fin linje som jeg sliter med daglig. Hvis jeg våkner opp om morgenen og jeg kan føle mine hip bein, vel, det &'; s god dag. Hvis jeg våkner om morgenen, og jeg føler at ansiktet mitt er litt rundere enn det var før, vel, det &'; s ikke en god dag

I don &';. T telle mine kalorier som besatt som jeg pleide å. Vegetabilske kalorier er verdiløs for meg. Jeg don &'; t bry å telle dem. Og nå er jeg virkelig prøver å lytte til kroppen min, vær oppmerksom på hva jeg &'; m spising, og bare nyte det jeg &';.? M spise

Hvorfor Del denne

Fordi jeg vet jeg &'; er ikke den eneste. Jeg vet at folk har gode intensjoner når de begynner å gå ned i vekt, men så et sted langs linjen dine mål og drømmer blir skjev. Hjernen spiller intense triks på deg. Den lille stemmen inni hodet ditt er å fortelle deg å holde begrense raskere ned i vekt, men en annen stemme sier: “ Du &'; re drepe deg selv &";.

Jeg kjenner din smerte. Jeg føler deg. Jeg hører deg. Jeg skulle ønske jeg kunne hjelpe deg
Viktigst: Du &'; re ikke alene
. ..