The Blame Game - Stop It

The Blame Game - Stopp Det
Å definere Blame, la &'; s første titt på Webster som sier det er å beskylde andre for å være på feil; å si eller tenke at en person, sted eller ting, er ansvarlig for noe som skjer; å legge ansvaret for feilen et annet sted.
Høres dette kjent ut? Det høres sikkert ut som det de fleste av bruk gjør
Denne modus operandi starter tidlig i livet, med mye kritikk familiemedlemmer fordi du don &';. T komme din vei, og hvis du &';. Re ikke er forsiktig prosessen fortsetter inn i voksenlivet
det må stoppe hvis vi ønsker å leve livet fullt ut og fritt for bitterheten
Webster ytterligere definerer skylden som:.
1. For å finne feil med - Hvor ofte opplever du deg selv plukke på menneskene rundt deg og finne sine feil
Det er så lett; og hvor ofte ser du på deg selv og erkjenne feil der
I &';? m ikke snakk om å sette deg selv ned, I &'; m insinuerer du ta en opptelling av dine feil, slik at du kan gå på jobb for å erstatte dem med positive handlinger, tanker og gjerninger.
to. Å holde ansvarlig - Hvor ofte har du klandre folk i familien din, folk i arbeid, regjeringen, fyren som kutte deg av på motorveien, servitøren som wasn &'; t vennlig
Hvor ofte opplever du deg selv? holde noen person, sted eller ting ansvarlig for hvordan du tenker og føler?
tre. Å plassere ansvaret for - Du mistet at salg. Vel var det ledere og' utsette fordi han ikke ville &'; t ta tilbudet. Høyre?
Eller du ikke klarte testen. Professoren hadde for mange lure spørsmål. Høyre?
Din kone fikk opprørt fordi du sett kampen i stedet for å rake løv. Det &'; s hennes feil du treffer søpla kan i oppkjørselen. Høyre?
Hvis alt dette høres kjent ut, du spiller skylden spillet altfor ofte.
Andre definisjoner inkluderer fordømmelse, anklage, og peker fingeren.
I Anonyme Alkoholikere vi blir minnet om at når du peker fingeren av skylden på noen andre, er det tre fingre som peker tilbake til deg
Her &'; s skylden spillet Questionnaire.
Svar på spørsmålene ærlig. Don &'; t jukse. Finn ut om du har blitt en Blame Spiller
Når ting ser ut til å ha gått galt.
1. Har du umiddelbart se etter noen av noe å skylde på?
To. Føler du sinne mot den person eller ting du klandre?
3. Har du behandler dem eller det med
4 respektløshet?. Du føler deg berettiget trenger i klage på dem eller situasjonen?
5. Hvor ofte?
6. Er du en Blame Gamer?
7. Er du villig til å endre
hvordan gjorde du
Hvis du &';? Re som de fleste av oss, du &'; ll finner du &'; ve gled inn i spillet nesten ubevisst; når du blir klar over det, bør du gjøre alt for å stoppe avspillingen
Yogi Berra “. Stopp skylde på andre for elendighet. Du er ansvarlig for din lykke &";
Blame er alltid selv serverer
Her er noen skritt å ta som vil få deg ut av skylden spillet.
1.. Lag en liste over alle personer, steder og ting du skylden. Don &'; t sensurere og Don &'; t hoppe over. List alle og alle ting som kommer til hjernen.
2. Skriv ned hvordan den personen, sted eller ting er ansvarlig for ditt liv.
Tre. Skriv ved slutten av hvert beskrivelse. Ikke sant. Jeg gjorde det for å Me
fire. Skriv følgende setning for hver person, sted eller ting på listen din.
Jeg er gjennom å skylde ______________ (person, sted eller ting). Jeg innser at jeg er den eneste som velger min tanker, følelser, atferd og handlinger. Jeg slipper dem fra min skyld og tar fullt ansvar for meg.
Jeg vet disse lydene elementær. Men det fungerer. Gjør det
slutt.
Forplikte seg til å holde en konstant våkenatt. Du skjønner &'; t ønsker skylden spillet vane å komme tilbake så forplikte seg til å overvåke deg tenkning. Det tar bare tre dager å bryte en vane og tjueen dager å lage en ny en
Dette min være de beste tjueen dagene i livet ditt
forplikte seg til å ta femten til tretti minutter hver dag til:..
Les noe inspirerende, etter Skriv i en journal
meditere og /eller be
Det &';. s det
Du &';. vil bli overrasket over hvor raskt mellommenneskelige relasjoner vil forbedre
Når. du &'; re holde noen andre ansvarlig, når du klandre dem for livet, holdninger, reaksjoner og handlinger du ikke kan ha et sunt forhold til dem fordi du &'; re sint og såret, og som kommer i veien for å kommunisere med dem
. Hvis du &'; re spille skylden spillet. Stoppe det.
Livet kan faktisk være morsomt. Don &'; t gå glipp av det
John Burroughs “. Ditt liv er frukten av din egen gjør. Du har ingen å skylde på enn deg selv &";.
.