7 tips om hvordan å være Happy.

Lykke er et valg. Det spiller &'; t kommer fra å ha mer penger, mer ting eller fra andre mennesker. Det kommer fra inni deg. Fra å fokusere på ting du ønsker, å være takknemlig for det du allerede har og velge fred i stedet for å måtte alltid ha rett. Glade mennesker lever oppfylle, inspirerende og gledesfylte liv fordi de gjør bevisste valg og beslutninger hver dag mot å tiltrekke et liv de elsker

Spørsmålet er hvordan

glade mennesker og hellip;.?

1) Lær å tilgi. De forstår at å holde en grudge er skadelig for deres helse og forårsaker unødig angst, stress og ubehag. Ved å tilgi, du tar makten tilbake og er i stand til å bevege seg fremover og oppover.

2) Er mer medfølende og snill mot andre. Når du er snill og behandle andre med vennlighet, produserer hjernen serotonin, en “ glad &"; hormon som reduserer stress og øker humøret. Din medfølelse og godhet gjøre folk ønsker å være rundt deg, og som bidrar til å bygge og vedlikeholde sterke og meningsfulle relasjoner.

3) Lev i øyeblikket. Vanligvis hvis du føler deg deprimert, du &'; re lever i fortiden og hvis du lider med frykt og angst du &'; re fokus på fremtiden. Du vil bli mye lykkeligere når du kan fokusere på her og nå, og føler meg mye mer kontroll over livet ditt.

4) Er ærlig. Lyve for deg selv og andre er stressende fordi etter en stund &'; s vanskelig å holde dine historier rett. Selv om det kan føles skummelt å finne mot til å fortelle sannheten, vil du føle frigjort når det &'; s alt ut i det åpne

5) Finn mulighet i hver utfordring.. Når du går gjennom livet med fokus på alle dine “ problemer &" ;, vil du alltid slite og lide. Skifte ditt perspektiv og vise dine problemer som utfordringer. Så kreativiteten begynner å strømme, og du åpner deg opp til en verden av muligheter og nye retninger.

6) Ha et sunt perspektiv. Når glade mennesker står overfor et problem, spør de seg “ Vil denne saken i en uke, måned, år fra nå &"; De lar trivielle situasjoner å sprette ut av dem og finne en rolig og rasjonell måte å håndtere større ting som kommer deres vei.

7) omgir seg med andre glade mennesker. Henge ut med folk som oppdrar deg, støtte deg betingelsesløst og gjør at du kan være hvem du virkelig er, vorter og alt, vil gjøre det mye lettere for deg å være lykkelig. Jo mer positiv energi du kan fordype deg i, jo bedre du &';. Ll føler om deg selv og ditt liv

Handling Challenge

Start implementere en eller flere av forslagene som er nevnt ovenfor og gjøre den bevisst Valget skal være lykkelig
.