Hemmeligheten for å holde din oppløsning for en CHANGE

Hvert år den 31. desember mennesker over hele verden gjør nyttår og' s resolusjoner. Millioner av mennesker våkner tenkning, “ Dette er dagen jeg kommer til å gjøre ting annerledes &";!
De lengter etter en ny begynnelse og hater seg selv når, etter noen uker sine vedtak mislykkes
Hvorfor klarer de ikke det? Fordi i å prøve å få til endring i sine liv, folk kommer for det eneste verktøyet de tror de har: viljestyrke, tvinge seg selv til å forandre seg. Oftest, dessverre, viljen kamper tilbake …. Og vinner

Se på slanking for eksempel. I Amerika, er ca 109 millioner dollar brukt på kosten og på diett produkter hver dag (US Department of Health and Human Services)
Nesten to tredjedeler av amerikanere er overvektige. 25 prosent av amerikanske menn og 45 prosent av amerikanske kvinner er i dag på et diet.Sadly, bare 5 prosent vil miste vekt og holde den av.

Hva er galt på bildet? Hvorfor er det så vanskelig å endre?

Change er bare mulig når vi begynner å forstå at det er fåfengt å forsettlig kjempe mot våre vante mønstre av atferd.
Du skjønner, vi er skapninger av vaner og vår sinn vil gjøre alt den kan for å holde oss i våre komfortsoner unna ukjente og ubehagelig. Dette er kjent som
&"; smerte /nytelse prinsippet &"; som blir opplevd når sinnet beveger oss automatisk bort fra smerte og mot glede og letthet. Når vi forteller oss selv “ jeg skal gå na kosthold &"; eller “ Jeg må … Jeg må &"; umiddelbart, våre sinn oppfatter det som smertefullt og reagerer ved effektivt å stoppe oss fra å gjøre vår ønsket endring. Med andre ord, det er sinnet &'; s beskyttende mekanisme som søker å returnere oss til våre komfortsoner, selv når det erverves comfort zone er usunn og potensielt skadelig i det lange løp

Så hva skal vi gjøre. ? Er vi dømt til å forbli fanger av våre uønskede vaner og atferd? ikke i det hele tatt. Hemmeligheten er å gjøre våre sinn nyte det vi ønsker å endre.

Endre fokus og du skal endre din virkelighet. Ganske enkelt velge å fokusere på ønsket utfall engasjere kraften i din fantasi og positive følelser.
Dette betyr picturing å ha nådd ønsket mål, følelsen godt om deg selv, føle seg stolt, med ansvar for livet ditt igjen, frigjort fra fortid og seirende.

Det er sterkt mente at sinnet ikke vet forskjellen mellom hva som er ekte eller bare forestilt seg. Så dra nytte av dette, og begynner å “ tenke selv endret &" ;. Selve prosessen er enkel og er delt opp i tre komponenter. Først må du utvikle en dyp tilstand av velvære, kalt “ Alpha &"; en uunnværlig staten for å få tilgang til det underbevisste, som også anses å være den eneste delen av hjernen hvor frøet for en ny ønsket vane kan plantes. Så i den fredelige tilstand, gjør deg klar til å projisere på en imaginær mental skjerm som jeg kaller “ kinosal &"; alle levende detaljer til ditt nye ønsket atferd. Jo mer spesifikk visualisering ditt er, jo bedre og vil sikre suksess for denne praksisen, endelig, i den siste fasen, husk å ta med kraftige positive ord som jeg liker å vurdere som “ erklæringer &"; og at når gjentatte vil ikke bare skape en hypnotisk svar, men vil også i fremtiden, må du aktivere minnet om dette gledelig opplevelse. Ordene jeg anbefaler å bruke er: “ Jeg velger å lage denne erfaringen, tror jeg at jeg kan, seier til meg, seier min &" ;.

Vær oppmerksom på, er avgjørende for å lykkes av &ldquo repetisjon ; kinosal &"; praksis. Neuroscience forteller oss at daglig repetisjon for 21 dager er det som er anbefalt for å opprette en ny sti til hjernen, som er ansvarlig for vår nye sedvanlig mønster av atferd.

Ingen tvil, dette er kraftig materiale til å absorbere og kan være utfordrende først. Innser at transformasjon begynner i våre sinn, vel vitende om at tanker skaper vår skjebne, og at vi har makt til å bli herre over våre liv, kan også være den ideelle måten å starte året. For en endring, forberede deg til å kaste ut “ gotta, oughts, bør &'; s &"; del av oppløsning, og i stedet velger å omfavne “ jeg velge .. jeg ønsker. Jeg kan … Jeg gjør &" ;. Dette lover jeg vil lede deg til seier og suksess i livet ditt
.