Når eller hvordan vet du det er du som må endres?

Er du i stand til å være klar over når du trenger å endre eller justere litt om deg selv? Eller er det lettere eller mer behagelig å tenke andre og livet er de som trenger å forandre?

En av måtene jeg vet jeg trenger å endre er når jeg finner meg selv å tenke tanker på en bestemt måte for en utvidet tid, eller jeg tror ganske mye de samme typer tanker om og om igjen, men ingenting av dette tankeaktiviteten beveger meg fremover eller får meg til å føle slik jeg ønsker det. Dette gjelder spesielt når det involverer en annen person &'; s oppførsel som jeg føler en utfordring, kontrast, eller konflikt med, og ønsker de &'; d endre slik at jeg kunne føle seg bedre. Hva med deg? Hva gjør du som fører deg til å se den mest åpenbare og første endringen å gjøre er i deg

En av de første tingene vi kan, bør eller vil endre er våre tanker; og heldigvis for oss, siden vi &'; re de eneste som har dem, vi kan løse dem. At tilfeldige tanker vil skje spontant er en gitt. Prøver å kontrollere eller stoppe dette faktum er bortkastet tid. Men du kan forvandle tanker, er at omdirigere dem, når de skjer, som tar praksis

Men det &';. Er viktig at du skiller mellom tanke tanke basert på et genuint ønske om å løse, løse eller forbedre og negativt å dvele ved eller harping på en sak, sistnevnte er en tanke aktivitet som aldri vil få deg til der du ønsker å være: fredelig, uansett hva

Du &'; re kommer til å samhandle med, eller leve med. , folk som har atferd kan forbedres; og andre vil føle det samme om deg. Når noen &'; s oppførsel utløser deg ut av fred og glede, din raskeste vei tilbake til disse følelsene er å endre noe i eller om du starter med din holdning, tankesett, eller perspektiv, og etterfulgt av konstruktive eller produktive ord og /eller handlinger, eller til og med passende taushet og passivitet til tider

Du kan si et godt mål er å bo i fred og i tillit til universet (skjønt, er dette mer enn bare mål, det &';. sa ønskelig måte å være); men ordene “ bo i &"; setter du på stedet: Hvem kan bo i den tankegangen hele tiden? Men som jeg sa for et øyeblikk siden om tanker, kan du omdanne og omdirigere negative energier som underlag i deg, som vil ta praksis. Og dette er en verdig praksis fordi fred og tillit i universet er de raskeste trasé for universet å balansere det du oppfatter som å ha gått utenfor sentrum i deg og ditt liv, i tråd med hvordan Law of Attraction er utviklet for å fungere, og gjør

Det &';. er ikke alltid nødvendigvis en enkel sak å gå tilbake til fred og tillit gang utløst av noen eller en hendelse, men det er gjennomførbart. Det som også er mulig er å øve fred og tillit i universet før du &'; re utløst. Det &'; s som det gamle ordtaket, “ En sting i tide sparer ni &"; Hvis du øver på mindre irritasjonsmomenter, begynner du å finjustere selv for hvis eller når større de kommer sammen. Ingenting av dette betyr at du benekte, undertrykke, eller aldri dele hva du føler; det &'; s om hva du gjør med og om dine følelser som underlag som følge av dine følelser og din tro

Når du tenker på å søke eller å ha fred, kan du tenke på et rolig sted som en isolert. stranden eller en ashram, eller en tur i naturen, eller eliminere hver irriterende person eller sak fra livet ditt. Men det finnes andre måter å søke og skape fred som vi kanskje ikke så lett å tenke på: å vurdere og endre noen av vår atferd. Her er noen generelle atferd noen kanskje ønsker å se på.

-Alle av din oppførsel som konsekvent utløse eller irritere noen eller en rekke andre i en ikke-god måte
-Hva sier du og /eller gjøre på en konsekvent måte som doesn &';. t føre til at du føler deg bra eller bedre om deg selv, andre, og noen aspekter av ditt liv eller livet generelt
-Du &'; re alltid, nesten alltid, eller altfor ofte for ditt eget beste, i en negativ stemning eller tenkemåte.
-Du anser deg selv overlegen alle eller visse andre, som alltid resulterer i mishandling av dem, og deres påfølgende mishandling av deg.
-Du forvente og vente på noen eller noe å forandre, for å tilfredsstille dine ego-baserte behov og ønsker, før du føler deg bra eller glad. Merk: I &'; m adressering ego-baserte behov her, ikke realistiske eller praktiske behov, eller atferdsavvik som krever reell intern eller ekstern justering for trivsel for de som er involvert
-Du konsekvent praksis negative nivåer av sladder eller klager. (som ikke er det samme som produktiv lufting til en passende lytteren)
-Du &';. re gratis med kritikk og meninger, om du &'; re ba om disse, og levere dem på måter som er ikke-støttende og don &' ; t oppmuntre til forståelse, belysning, eller forbedring du ønsker
-Du blir sint fort og ofte, og “. gå på med hansker på &"; snarere enn velge dine kamper, og plukke et mer passende tidspunkt å møte dem
-Du praksis payback eller hevn
-Du øve uvanlige, ikke-produktive, eller skadelige nivåer av selv fordømmelse
... - Du baserer din egenverd på noen eller noe utenfor deg, og glemmer eller overser at du er et uttrykk for universets
-Du tror du må gjøre alt om, eller i livet ditt, og don &';. t inkludere universet som din partner.

Det du ser i listen ovenfor er atferd eller praksis som, hvis vi endres eller justeres nok til å ikke gjøre dem eller ikke gjøre dem på samme måte, eller så ofte som vi gjør, ville vi oppleve mer fred. Det er to måter å søke fred: hvor du får (som å sitte på en rolig strand eller ha en rolig time alene eller få en massasje) og hvor du gir deg selv og andre en mer behagelig, fredelig opplevelse ved å endre dine egne atferd som don &'; t tjene deg (eller dem) på en god måte. Dette er endringer du kan vurdere behovet for deretter å følge med på med praksis

Vi har alle avtale med behovet eller nødvendigheten av endring annerledes, spesielt når det &';. Sa forandring i oss som &'; s behov. Her er noen veldig generalisert beskrivelser av hvordan fem atferdstyper kan nærme seg et behov for endring.

1. Aggressive typer vil bruke tvang, makt, verbal mishandling, og /eller fysiske overgrep mot andre. Men vant de &'; t nødvendigvis gjenkjenne sine aggresjoner som sådan; eller hvis de gjør gjenkjenne dem, kan de bestemme at de er berettiget. De tror kanskje dette er måten å få ting gjort på den måten de ønsker at de skal bli gjort: målet helliger midlet. De mener lite eller ingenting må endres om dem.

2. Passiv-aggressive typer vil motsette seg det de trenger for å gjøre eller hva andre trenger eller be dem om å gjøre, spesielt hvis forespørselen er krevende eller autoritative. De kan kaste ut “ zinger &"; utsagn for å gjøre noen føler seg skyldig fordi de er ubehagelig å snakke deres sannhet på en bedre måte. De mener skyld vil vise (eller kraft) andre feil av deres veier; og de &'; ll sture og sulk før endringen de ønsker er tydelig og konsekvent. De kontrollere andre, eller forsøke å, ved å gjøre dem føler seg skyld for hvor ulykkelig de føler.

3. Passive typer vil kaste sin energi opp som et teleskop, og tilbyr ingen motstand. De undertrykker de dårlige følelsene de har, men de har dem i spar. Passivitet, men varer bare så lenge før personen opts for en annen atferd for å slippe ut trykket som &'; s bygget opp. Dette er fordi de er faktisk ikke lett å gå (en helt annen tenkemåte), men en av de andre typene ovenfor i forkledning.

4. Dogmatiske typer se etter måter å samarbeide eller kompromiss. De snakker ut, og de lytte til hva andre har å si. De &'; re klar til å ta nødvendige tiltak, og ta det. Så lenge de skjønner &'; t krysse over til aggressiv atferd, de oppholder seg i “ påståelig &"; sone. De gjør hva de kan for å oppnå det de ønsket å gjøre, og ofte føler seg trygg på beslutningsprosessen. De har en tendens til å oppmuntre, guide, eller veilede andre.

5. Åndelige typer observere hva &'; s skjer. De spør seg selv og /eller universet for riktige spørsmålene deretter søke og stille riktige spørsmålene til andre. De spør og stole på universet å vise andre, så vel som seg selv, justeringer som må eller kan gjøres, i stedet for lading i kamp om saker. Deres mantra for mer kompliserte situasjoner (og liv) er, og ldquo, jeg kan ikke vite hvordan eller når dette vil bli tatt vare på, men jeg vet at universet fungerer på den &"; De legger merke til signaler fra universet om hvordan og når de skal ta visse handlinger. De fleste bo i, eller tilbake til, fred og stole på en enklere måte, basert på erfaring og massevis av praksis. De har en tendens til å være mer easy-going enn andre typer på grunn av dette.

De tre første typene ovenfor er eksempler på unskillful atferd, som kan forvandles til dyktige de med veiledning og praksis. Og alle fem typer har “ nyanser, &"; samt “ smaker &"; faglærte og ufaglærte aspekter. Også, under visse omstendigheter, kan noen av oss vise atferd fra de fem typer: vi kan ønske å være dyktig til alle tider, men synes dette isn &'; t alltid tilfelle. Men med praksis, kan vi alltid forbedre vår forholdet mellom dyktige til unskillful atferd

Når vi don &';. T observere våre egne atferd gjennom den aktuelle objektivet, savner vi muligheter til å velge måter å ha og være følelser vi ønsker mest. Se tilbake på listen over atferd for å vurdere, og kanskje legge til dine egne. Se tilbake på de fem atferdstyper og se hvilken som er din nåværende dominerende stil og hvilken du &'; d foretrekker å være din dominerende stil. Vær ærlig og snill, med deg selv som du gjør dette. Alltid sikte på å gjøre valg som holder deg i god tro, og oppfordrer deg til å gjøre ditt beste, og føler de beste i et gitt øyeblikk, selv om du skli eller snuble opp først. Det &'; s god praksis, en du &'; ll setter pris på.

Øvelse gjør fremgang Anmeldelser og kopier; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til å bruke denne artikkelen i nyhetsbrevet eller på din blogg /nettside så lenge du bruker min komplett bio med det