Fem måter å redusere Sivil Conflict

Jeg deltok på en diskusjon om høflighet denne uken og ble inspirert til å skrive om hvordan å eliminere eller redusere forholdet konflikt. Presentasjonen ble levert av Dr. Forni,
en professor fra John Hopkins University, som har viet sitt liv til høflighet bevegelse. Det som slo meg var hans forskning på hvorfor incivility skjer. Det var tre komponenter: Stress, anonymitet og usikkerhet. Med andre ord, når vi er stresset ut, når vi ikke vet den andre personen, eller når vi føler usikkert om hvem vi er, vi er mer sannsynlig å reagere på uhøflighet, lage drama, eller til å delta i en handling av uhøflighet .
Her er fem praktiske måter du kan redusere forholdet konflikt:

1. Møt dine grunnleggende behov
to. Hevder den suksessen du har
tre. Se andre som en venn
fire. Rabatt historiene du forteller deg selv
5. Se alle så like vellykket

Møt din grunnleggende behov
Når du er stresset og noe uheldig skjer, vil du si eller gjøre noe du angrer på. Vi lever i svært høyt stress ganger og de fleste av oss drukner i et hav av valgmuligheter og sprang for å holde tritt med teknologien. Hva dette betyr er mer stress og mer uhøflighet. Her er greia: Det kommer ikke til å bli bedre av seg selv. Du aldri kommer til å fange opp. Det er ikke det dette handler om uansett. Lærdommen er å gjenkjenne dine valg og gjøre hva du må for å holde stressnivået håndterlig. Dette betyr å ta jevnlige pauser, planlegge litt tid til å bli trukket ut, og å ha litt tid med venner. Når grunnleggende behov, og du mestre din energi fysisk, følelsesmessig, mentalt og åndelig du er mer sannsynlig å opprettholde positive relasjoner og håndtere de som utfordrer deg.

Krev suksessen du har
Her er greia: Du aldri virkelig "komme dit." Slutte å streve for å komme frem. Du er der allerede, og på samme tid, er du alltid kommer til å gå for noe mer. Det er paradokset kalles vekst. Siden en av komponentene for uhøflighet er usikkerhet, jo mer kan du kreve din suksess og være god mot deg selv, jo sikrere du vil føle. Når du føler deg sikker, trenger du ikke å dømme andre, eller prøve å sette dem ned til nivået de spiller feltet. Når du føler deg godt om deg selv at du er god til andre også.

Se Andre som Venn
Dr. Forni ga et eksempel på veien raseri og hvordan når folk blir sinte de gir frekk håndsignaler, aka bla fuglen. Den eneste grunnen til at folk oppfører seg som det er fordi de ikke vet den andre personen. Vil du ikke føler deg forferdelig hvis etter en frekk gest, skjønte du den personen du venda av, var statsråden på kirken, eller din favoritt professor fra college, eller en lang tapt venn? I min bok, Stop arbeidsplassen Drama,
femte prinsippet snakker om det faktum at måten du viser andre vil påvirke alt inkludert din oppførsel. Jeg har nettopp sett en nyhets dokumentar der en seriemorder sa han på sine ofre som objekter i stedet for som mennesker. Ser på andre mennesker som en venn vil praktisk talt eliminere drama og uhøflig oppførsel.

Rabatt historiene du forteller deg selv
Mesteparten av tiden vi bare gjøre ting opp om oss selv og om andre mennesker . Vi sier ting om oss selv som "jeg er så dum", eller "jeg er gal ..." Dette gjør ingenting, men skaper det utrygghet vi nettopp snakket om. Da vi også gjøre opp ting om andre: "Grunnen til at hun ikke snakker til meg er fordi hun tror hun er bedre enn alle andre," sier vi. Virkeligheten kan være ganske annerledes. Hun fikk ikke se deg. Hun fant ut at hun har en alvorlig sykdom. Hun tapte bare en stor konto. Mennesker er "som betyr å lage-maskiner." Vi tenker over 60.000 tanker hver dag og over 85% av disse tankene er enten repeterende eller negative. Hvis vi raskt kan identifisere fakta fra fiksjon også dette vil eliminere mye av forholdet konflikt på jobben og i våre personlige liv.

Se Alle som like vellykket
Hva om du trodde at hver person du kom i kontakt med var viktig og verdig din oppmerksomhet? Vil det endre måten du snakker til dem, snakke om dem og handle mot dem? Selvfølgelig ville det. Endringen skjer alltid i tankene først. Du kan lære alle kommunikasjonsteknikker i verden, men hvis du ser folk som verdiløs, uviktig, eller mindre enn deg på noen måte, vil de teknikkene ikke fungere. Endre måten du ser andre, og du endrer alt annet.

Etter disse fem nyttige trinnene for å løse konflikten vil forbedre dine relasjoner med andre og med deg selv. Når du lærer å håndtere konflikter på en positiv måte, vil du begynne å lage en mindre stressende og mer myndighet livet
.