Bare litt Controlling

Er du i kontroll? Lyst til å være i kontroll? Har behov for å ha kontroll? Vedder på at du er sjelden, om noensinne, i kontroll. Det er en myte at vi har kontroll over alt bortsett fra ett aspekt av våre liv, og det er den eneste komponenten av våre liv som vi er i kontroll.

Du vil oppleve mellom 50 000 og 70 000 av disse en dag. De skaper handlinger, påvirke våre følelser og avgjøre utfallet av en hendelse eller ønske.

Det er virkelig den eneste aspekt av livet ditt du kan kontrollere. Det er dine tanker. Å være fullt klar over hva du tenker vil i stor grad påvirke følelser, handlinger og resultater både positivt og negativt. Du og bare du kan styre dine tanker.

Start med å observere dine tanker uten dom. Vær oppmerksom på hva du tenker. Er de serverer deg i en positiv mild, kjærlig og støttende måte, eller er dine tanker negative, nedverdigende eller kritisk. Selv om bare 10% av dine tanker i en dag er negativ du er fortært med 5000 negative påvirkninger i dagen.

Bevissthet om disse ødeleggende negative tanker er et stort skritt i å kontrollere dem. Det neste trinnet er å endre negative til positive. For eksempel:

Sett trodde boble her: “ Jeg vil aldri bli så vellykket som Emma. She &'; s en skikkelig go getter. Jeg har ikke kompetanse til å komme til hennes nivå &";

Endre den til:. &Ldquo; Jeg beundrer Emma fordi hun er vellykket og en skikkelig go getter. Jeg vedder på at jeg kan lære hvordan du gjør det hun gjør &";.

Skiftende dine tanker fra negative til positive vil forsterke din verdi, verdt, besluttsomhet og motivasjon. Du vil være i kontroll av dere tanker og føle kontroll over livet ditt
.