One Desire, en Joy

Det er bare én sann ønske. Alle våre lengsler, mål og motivasjon er nå mot en enkelt oppfyllelse. Den ultimate potten av gull som vi lengter etter å komme på slutten av vår uendelighet av regnbuer er glede. Omfavner glede er drivkraften som hjelper oss å komme ut av sengen hver dag og grunnen for hvert valg vi gjør —. Vidt vi bevisst erkjenner det eller ikke

På en eller annen måte, alt vi velger å gjøre er fordi vi ønsker å oppleve glede. Noen ganger tar vi en direkterute til glede, for eksempel luktende en nydelig blomst eller lytter til en baby latter. Andre ganger, når vi skader oss selv eller andre er det fordi vi opplever en mangel på glede, og med våre begrensede perspektiv i det nåværende tidspunkt tror vi at en negativ handling vil bevege oss bort fra lidelse og mot glede. Dette er en vanlig misoppfatning

“. Joy er ikke fravær av lidelse. Det er Guds nærvær &"; ~ Robert Schuller

I øyeblikk hvor vi har det vondt, vår sjel verke til å føle glede, men oftest det beste vi kan oppleve i øyeblikket er en følelse av lettelse. Det føles bedre å kritisere noen vi elsker enn å føle seg forlatt. Det føles bedre å søke gjengjeldelse enn å føle seg maktesløse. Vi føler lettelse hver gang vi flytter lengre fra lidelse. Enhver bevegelse oppover er god – det &'; s bedre – men vi klatrer opp feil stigen. Vi er inching mot lykke, ikke glede. Men gleden kan bli funnet på noe punkt langs klatre.

fraser lykke og glede byttes ofte, men det er en viktig konseptuelle skillet jeg ønsker å gjøre mellom de to. De fleste mennesker ser lykke som en emosjonell tilstand — en positiv innvirkning på eller fravær av negative følelser. Lykken er unnvikende for folk flest i USA. Vår kultur fokuserer nesten utelukkende på lykke som er basert på å oppnå eller skaffe. Lykke er en følelse vi håper å oppleve når vi gjennomføre en bestemt oppgave, erverve et bestemt element, nå et mål, eller finne en sjelefrende. Spør deg selv om du &'; ve noen gang tatt deg selv sa: “ I &'; ll være glad når … &"; Vi alle gjør det, og for de fleste av oss lykke forblir alltid noe som kommer i fremtiden

At &';. Er ikke å si at vi don &'; t erfaring lykke i flyktige øyeblikk umiddelbart etter å ha mottatt et av objektene i vårt ønske . Vi gjør, men alle følelser er underlagt loven om motsetninger eller balanse. Dårlige kommer med det gode. Energi er aldri oppstå eller forsvinne. For hver handling der &'; s en lik og motsatt reaksjon. Du får poeng

«. Det som gir deg glede i dag vil gi deg smerter i morgen eller vil til slutt forlate og forårsake smerte &"; ~ Eckhart Tolle

Joy, sammen med kjærlighet og fred, er ditt sanne jeg. De har ingen motsetninger. Så hvordan kan du fortelle at du opplever glede i motsetning til lykke? Spør deg selv “ Ville jeg føler mangler hvis denne opplevelsen plutselig forsvant &"; For eksempel, hvis du virkelig nyte en fantastisk solnedgang du går tapt i øyeblikket, i ærefrykt for skjønnheten. Hvis plutselig en storm sky blokker ditt syn og får deg til å løpe i dekning, ville du være sint? Nei, vil du sitte igjen med en følelse av fred og takknemlighet for den opplevelsen du hadde. Nå forestille du bare fikk en telefon fra selskapet du hadde ditt hjerte satt på for å ansette deg til å ta en ny posisjon. Du fikk jobben! Hvor spennende! Men, neste dag får du en annen telefonsamtale akkurat som du &'; re i midten av oppslaget den gode nyheten på Facebook, og de har dårlige nyheter. Du gjorde &'; t får jobben. Hvordan føler du deg? Det motsatte av hvordan du følte dagen før?

Lykke, som vi vanligvis ser det, er en følelse vi opplever på grunn av en ytre hendelse eller gjenstand som vi dømme som positivt og ønskelig. Med mindre du vil at din følelsesmessige tilstand hele tiden være på nåde av omverdenen — handlingene til din familie, partner, eller at gal sjåfør som kuttet deg av denne morgenen eller om du har den fineste verftet i nabolaget ditt eller den nyeste moter – det kan være lurt å vurdere å fokusere på hva du virkelig ønsker, som er glede. Så, hvis glede er IKKE det samme som lykke, hva er det og hvor finner vi det?

Når søker et svar på et så viktig spørsmål, kanskje den ultimate spørsmålet i livet, finner jeg trøst i visdom de blant oss som har vist seg å oppleve gleden vi alle søker. . Følgende er innsikter fra noen av de beste lærerne i vår tid

se innenfor
“ Joy ​​er ikke i ting; det er i oss &"; ~ Richard Wagner, berømte tyske komponisten. Pleasure hentet fra en hvilken som helst objekt er kortvarig, som av natur alle objekter er forgjengelige. Alle positive følelser genereres i deg, derfor ingenting eksternt er stadig ansvarlig. “ Noen ganger gleden din er kilden til ditt smil, men noen ganger ditt smil kan være kilden til JOY &"; ~ Thich Nhat Hanh, berømt buddhistisk munk, forfatter, lærer. Det er sant at et smil, selv om du føler deg trist, triks hjernen din til å tro at du er fornøyd og slippe godfølelse kjemikalier i blodet. Fake det "! Till du gjør det

JUST DO IT
“! Har du levd 10.000 eller flere dager, eller har du levd en dag 10.000 eller flere ganger &"; ~ Wayne Dyer, forfatter, motiverende foredragsholder. Vi ofte begrenser våre erfaringer med glede at vi så dypt søke ved å legge begrensninger på oss selv. Et barn kan se på en gresshoppe i timevis – bare fordi de liker det – så hvorfor kan &'; t vi

Mindfulness
“? Vi er formet av våre tanker; vi blir hva vi tenker. Når sinnet er ren, følger glede som en skygge som aldri forlater &"; ~ Guatama Buddha, åndelig leder. Ja, troen på at gjennom meditasjon, bønn, positiv tanke, og mindfulness dyp glede og fred kan oppnås er gjennomgripende blant nesten alle religioner og trossystemer over hele verden. Det ville behoove oss alle til å vie mer av vår tid og energi på noen aktiviteter som framprovosere mindfulness

Vær deg selv
“. Det jeg vet sikkert er at du føler ekte glede i direkte forhold til hvordan tilkoblet du er til å leve ditt sannhet &"; ~ Oprah, TV-personlighet, inspirerende leder. “ Hvis du ikke bor i Joy, er du ute av integritet med Soul &"; ~ Michael Bernard Beckwith, ny tanke minister, visjonær. Ironisk nok, mange av oss tilbringer mye av våre liv prøver å være som vi tror vi må bli for å oppnå lykke vi streber etter, når den mest direkte ruten til sann glede er å leve i integritet med hvem vi virkelig er .

PRESENCE
“ vinne er viktig for meg, men hva bringer meg ekte glede er opplevelsen av å være fullt engasjert i hva jeg &'; m gjør &"; ~ Phil Jackson, pensjonert profesjonell basketball coach. Akkurat som idrettsutøvere rapportere euforiske, gledesfylte opplevelser når de er “ i flyten &"; vi alle kan berøre dypet av glede som vi er når vi er fullt til stede og engasjert i aktiviteter vi er opptatt av

takknemlighet
“. Joy er hva som skjer når vi tillater oss å kjenne hvordan gode ting er. Joy er ikke nødvendigvis hva som skjer når ting utvikler seg i henhold til våre planer &"; ~ Marianne Williamson, forfatter, motiverende foredragsholder. Takknemlighet for hva IS er kanskje den største verktøy man kan bruke for å oppleve glede når som helst. Ved å anerkjenne hva som er og føler takknemlighet for det, fjerner vi behovet for en fremtidig hendelse eller gjenstand for å eksistere i orden for oss å føle glede

SERVICE
“. Slipp gleden som er inne i en annen , og du slipper den gleden som er inne i deg &"; ~ Neal Donald Walsch, forfatter, motiverende foredragsholder. Selv når du befinner deg i dine mørkeste stunder, vil en handling av tjenesten alltid bringe lys til din verden. Studier har vist at bare det å være observatør av en handling av godhet utgivelser de samme endorfiner i hjernen din som både den som mottar og gir handlingen

SUKSESS
“. Den eneste sanne mål på suksess er Mengden av gleden vi føler &"; ~ Esther “ Abraham &"; Hicks, åndelig lærer. Det er bare ett ønske, en kjerne mål som finnes i alle forsøk på suksess. Den gode nyheten er at vi skjønner &'; t må vente

Vår glede er ikke begrenset til noen fremtidige øyeblikk; det er tilgjengelig for oss nå, alltid, i den evige nåtid
.