Holiday Høy Angst-Times Two

Folk som lider av angst er ofte talsmenn for Murphy &'; s Law – alt som kan gå galt vil gå galt. Rundt helligdager, når vi er så opptatt med mange flere oppgaver enn vanlig, det er mer potensiale for noe å gå galt. Og for par, ett eller begge kan være engstelig, som går dobbelt., En viss angst kan faktisk tjene deg godt. Hvis du forutse hva som kan gå galt, kan du også tenke på hva du kan gjøre for å unngå det som kan gå galt. Med andre ord, hjelper planlegging. Når du snakker om ting med partneren din på forhånd, kan du unngå, eller i det minste redusere, noen av de mest ivrige ferie øyeblikk. Her er noen temaer du kanskje ønsker å diskutere.
1) Budsjett. En av de største kildene til angst i løpet av ferien er penger. Sett deg ned med betydelige andre og ha en åpen diskusjon om hvor mye du har råd til. Skriv ut et budsjett — det &'; s viktig å ha det i svart og hvitt for klarhet &'; s skyld. Finne ut hvor mye som skal settes av til gaver, representasjon, eller hva ferie utgifter du har. Så hold deg til den. Når du vet du &';. Re holde avtalte utgifter, føles det automatisk god
2) Gaver. En stor kilde til angst kan være gave å gi. Vil han eller hun liker det? Har du funnet den rette? Nøkkelen til god gave å gi – og jeg tror det &'; s en kunst — lytter etter ledetråder gjennom hele året. Hvis du er innstilt på partneren din vil du få ideer til en gjennomtenkt gave. Men hvis du fortsatt har ingen anelse, spør direkte for ideer. Det er lett å gå over hvis du &'; re prøver å imponere, men husk budsjettet. Du &'; ll vet hvor mye du skal bruke hvis du &'; ve diskutert det på forhånd. Det &'; s ikke rettferdig raske ham med en veldig dyr klokke hvis du &'; ve begge enige om å ta det med ro på bekostning av gaver til hverandre. Han &'; ll bare føle seg dårlig når alt han får for deg er at paperback du &'; ve hatt lyst til å lese
3) slektninger.. Dette er alltid vanskelig å navigere i løpet av ferien. Hvem slektninger vil du besøke? Hvor lenge blir du? Hvem vil komme til huset ditt? Hvis familie tradisjoner vil du følge? Hvis det er barn og stebarn, potensielle problemer formere eksponentielt. Det eneste å gjøre er å meisle ut en plan med signifikante andre som &'; s så rettferdig som du både kan mønstre. Husk, når familier kommer sammen, folk har en tendens til å vende tilbake til gamle mønstre lenge etter at de &'; ve vokst fra dem. Hvis storebror var alltid en bølle, tenke på forhånd at dette året, du vant &'; t ta agnet. Vær klar til å svare på ham på en måte som sparer deg for unødvendig angst. Du kan selv si med et smil, “ Sorry, I &'; m ikke lenger kommer til å tillate deg å skremme meg &"; Og gi ham en stor klem.
4) husarbeid. Hvem har ansvar er det å kjøpe gaver? Sett opp dekorasjoner? Stek ferie middag? Det er alltid så mye å gjøre i løpet av ferien. Noen ganger tildeling av husarbeid blir skjev, og én person i et par har altfor mye. Hvis du &'; re den personen, be om hjelp. Hvis du &'; re den andre personen, prøv å gjøre en objektiv vurdering og tilby å hjelpe. Eller diskutere hva husarbeid er viktig med partneren din. Kanskje du skjønner &'; t trenger å gjøre det komplisert dessert som &'; s vært en tradisjon i generasjoner. Kanskje det &'; s viktigere å bruke tid med venner lytter til musikk eller hva det er som dere begge liker å gjøre
Det &';. Er ingen tvil om, men at selv de beste planer kan gå galt, og ekte angst sett i Det &'; s. når det &'; s tid til å konsultere en profesjonell. Angstlidelser påvirke begge parter. Når en partner er svekket av angst, har den andre partneren til å ta på seg flere oppgaver, og kan bli ergerlig, sint og bitter. Og så føler seg skyldig for å føle på den måten. Eller kan man partner bare bli overarbeidet, overveldet og utbrent. Par rådgivning er ofte en god idé. . Det vil hjelpe personen med angst og partner som forsøkte å plukke opp slakk
Husk, det er en konsekvens Murphy &'; s Law: Ikke alt kan gå galt hele tiden. Noen ganger går ting riktig
.