4 viktige skritt for å få en ny real Life

Hver av oss har et bilde av hvem vi er, og at bildet vil være den største avgjørende faktor i vår suksess eller fiasko på alle områder av våre liv.

Dessverre er det bildet primært bygget av våre feil, svakheter og skuffelser. Hvorfor? Fordi hjernen din faktisk gir høyere prioritet til negative opplevelser enn positive. Ja, det ydmykende opplevelsen du hadde da du var tretten er lagret i en del av hjernen som er lettere å få tilgang, og derfor lettere å huske, enn alle de gode tingene som skjedde med deg. Så lenge et negativt selvbilde styrer tankene dine, du vil aldri bli virkelig vellykket

Men det er skritt du kan ta for å endre det ….

Visualisering er et kraftig verktøy for å bidra til å skape et positivt og vellykket selvbilde. At &'; s fordi sinnet kan &'; t fortelle forskjellen mellom hva som er virkelig og hva som er forventet. Faktisk, hvis du skulle finne deg selv sittende fast, det &'; s. Mulig at en gammel selvbilde har dukket opp, og hjernen din mener det er reell

Bruk denne enkle 4-trinns prosess når du befinner deg i et hjulspor eller i en unresourceful sted

Pust. Begynn med å ta et par dype, fulle åndedrag. Jeg vet det kan være vanskelig å motivere deg selv til å gjøre dette når du er virkelig stakk, spesielt når kroppen føles sløv. Men gi det et forsøk. Du kan bli overrasket over hvor noen enkle åndedrag kan skifte din energi
Vurdere:. Ta et øyeblikk å få tilgang til virkeligheten som du nå befinner deg. Hva er omstendighetene? Hva forteller du deg selv? Hva føler du
Motsetninger: Nå forestille polar motsatte av den situasjonen du er i Hva kan det se ut, høres ut, føler at
Switch:.? Visualiser deg selv i den nye situasjonen. Se deg selv akkurat slik du ønsker å være. Sett deg i den nye virkeligheten i ditt sinn &'; s øyet. Jo mer levende du kan forestille deg det, jo kraftigere blir det. Ta så mye tid som du trenger med dette
Det er nyttig å si ordet “. Bryteren &"; når du går inn i den nye virkeligheten i ditt sinn &'; s øyet. Det vil hjelpe deg å forsterke den nye og gi slipp på det gamle.

Når du føler de gamle bildene er tilbake, gjenta disse viktige skritt. Med nok praksis, du &'; ll snart erstatte disse bildene av svikt med bilder av suksess

Ved å gjøre dette visualisering øvelsen regelmessig vil du ødelegge tanker som holder deg tilbake, og du vil være godt på vei til å leve med. !. Full Effekt