3 måter å stoppe stuffing Anger og Finn din indre Voice

Det &';? S tid for en wake up call, okay

Alt du har følt ... sinne, hat, sjalusi, skam .. . det fortsetter å komme opp, gjør det ikke?

Du ønsker å la det gå. Noen folk du kjenner kan fortelle deg at du "bør ikke" være sint eller du "burde" la det gli av ryggen din.

Men det er en løgn.

Og hvis du putter din vrede, kommer det til å fortsette å komme tilbake før du gjør noe med det

Her er hvorfor:.

1. Hengende på sinne blokker din energi. Det har ikke noe der å gå i kroppen din og kan ikke frigis.

2. Holder sinne hånd fører til det å være i din energi og holdning hver eneste dag.

3. Roper sinte ord er det samme som punching noen i tarmen. Energien bærer samme vekt hvis du er klar over det.

Anger bærer med seg en sterk energi som til slutt kan føre til ytre fysiske plager, utbrudd og hendelser som oppstår.

I stedet for stuffing sinne, kan du la det gå. Siden du &'; re her, la &';

Her er s gå videre og snakke om hvordan du gjør det slik:

1.. Finn din indre stemme.

Hver gang du greier sinne, mister du en mulighet til å snakke og ta et standpunkt for deg selv. Hvorfor la det øyeblikket går av?

Hvis du trenger mer penger for et prosjekt, be om det.
Hvis du ønsker en ny jobb, gå og lete etter en.
Hvis du ønsker å tilbringe mer tid med partneren din, sørg for å planlegge tid til det.

Fordi ved å gjøre hver av disse handlingene, er du trå inn i din indre stemme og hevde hva du vil.

2. Stå på dine verdier.

Når du ser behov ikke får oppfylt, si det.
Når du er i et møte, og er ikke enig med hva som blir sagt, si opp.
Når du føler trenger å snakke, gjør det.

Dine verdier må talt. Det er ditt krav til mer av det du ønsker. Dette kan inkludere familie, frihet, trygghet, overflod, hva er ditt høyeste ønske og begjær som driver deg til mer autentisitet i ditt ønske om å ha det i livet ditt.

3. Vit hvor du kommer fra.

Før du piske ut i sinne, vet hvorfor noe irriterte deg. Bygge på de to elementene som er nevnt ovenfor, søk før du snakker. Det er litt som når jeg gjorde lab forskning.

Vi vil ikke bare sende over resultater uten å gjøre forskning først. Vi måtte teste og se hva resultatet ble, og deretter rapportere resultatene.

Når du har følelser som kommer opp som sinne, sjalusi, frykt, og mer, er dette kroppen din forteller deg at noe ikke . riktig

Still spørsmålet: Hva ønsker jeg

Ved å finne svaret, finner du det motsatte av den negative følelsen du opplever?. Denne måten du vet hvor du kommer fra og hvor du vil situasjonen å gå. Deretter kan du dele med din partner, sjefen, barna til å finne en løsning og arbeide sammen.

Så her er hvordan du kan bruke disse til livet ditt ...

... lytte til deg selv .

La deg bruke tid på å utforske og finne hva det er som du ønsker. Så enig med deg selv.

Si ja.

Ingen vil snakke opp for deg.

Så gjør det for deg selv.

Hva sier du?
.