Har du en holdning av takknemlighet?

Hva betyr det å "ha en holdning av takknemlighet"? Hva er takknemlighet? Hvordan kan takknemlighet forandre livet ditt? Takknemlighet for meg er å være takknemlig og takknemlig for alt i våre liv. Dette inkluderer folk i våre liv, erfaringene og utfordringene i våre liv, ting som bringer oss glede og trøst, de grunnleggende livsnødvendigheter, etc. Det betyr ikke å ta noe for gitt og akseptere og verdsette det vi har, og som vi er akkurat nå. Å ha en holdning av takknemlighet skifter vår bevissthet fra hva vi mangler til overflod som vi allerede har.

Å praktisere takknemlighet erkjenner alle velsignelser i livet vårt. En praktisk takknemlighet øvelse som jeg virkelig liker er veldig enkel. På slutten av kvelden, like før du går til sengs, skrive ut 10 ting du er takknemlig for. Disse kan være veldig enkelt, for eksempel, jeg er takknemlig for barna i livet mitt, er jeg takknemlig for mat i kjøleskapet og skap, er jeg takknemlig for tak over hodet mitt, jeg er takknemlig for å ha en jobb, etc . Eller du kan fokusere på dagen og velge ting som du er takknemlig for, for eksempel i kveld vil jeg skrive disse i min takknemlighet journal: Jeg er takknemlig for besøket fra mine kjære venner i dag, er jeg takknemlig for de friske jordbær jeg spiste i dag er jeg takknemlig for one-on-one kvalitet tiden jeg tilbrakte med datteren min i dag, jeg er takknemlig for den spontane klem og kyss som jeg fikk fra min sønn i dag, etc.

Med vanlig praksis av takknemlighet, vil du føle deg mer positiv og balansert, rolig og fredelig. Ved å praktisere takknemlighet på en jevnlig basis blir vi klar over at vi er en del av en større makt. Vi utvider vår bevissthet og i prosessen blir mer ydmyk. Vi blir lettere og føler seg mer fri. For meg er den viktigste fordelen av å praktisere takknemlighet og å ha en holdning av takknemlighet er at det holder meg positiv og glad. Selv på tøffe dager, er det alltid minst 10 ting som jeg kan finne for å være takknemlig for, og hvis jeg har en skikkelig dårlig dag, kan jeg lese tidligere oppføringer i dagboken min for å minne meg om hva som virkelig er viktig i livet mitt og all den godhet som jeg allerede har. Å være takknemlig umiddelbart endrer mitt perspektiv, og jeg kan gå videre og ha en flott dag !!!

Fortsett å leve i takknemlighet og leve et lysfylte liv :)
.