Hvordan ta beslutninger relatert til depresjon og Happiness

4 mai 2011

Decision og depresjon

Vitenskapelige studier viser at folk som føler de ikke har kontroll over deres liv er mer utsatt for depresjon, men folk som føler de har kontroll over livet sitt generelt er glade og positive.

Derfor kan vi si i en generalitet som en følelse av mangel på kontroll fører til depresjon.
Vi sammenligner sinnet til dekkene på en bil, ved at en dårlig kvalitet dekk gir en veldig dårlig evne til å styre bilen, vil det ikke være stabil å kjøre med en av balanse ustø eller flatt dekk. Hvis hjernen din ikke er sterk og stabil nok, vil du føle at du har ingen kontroll over hendelser og dermed fremtiden for livet ditt, noe som gjør livet håpløs og vil lede deg til depresjon.

La &'; s ser denne prosessen i revers. Hvis du føler en følelse av depresjon eller håpløshet i livet ditt, kan vi si at en årsak til dette er at du ikke føler du har kontroll over hendelsene i livet ditt, over hva som vil skje med deg og over hva du vil gjøre. Ved å utøve kontroll over livet ditt, ved å ta avgjørelser, vil du lindre følelsen av håpløshet og depresjon.

Control er hovednøkkelen. I bilen, ved å endre dekkene til en høyere kvalitet, vil du ha bedre kontroll. I tankene er det et spørsmål om kvaliteten på dine tanker. Ved å endre kvaliteten på dine tanker til mer kraftfull, positiv og avgjørende, vil du endre din grad av kontroll over hendelsene i livet ditt og kurere problemet på den måten.

Dette er faktisk den enkleste ting i verden å gjøre, fordi det er så enkelt som å ta handling, ved å gjøre en beslutning.

Hvis du erkjenner at depresjon er forårsaket av en følelse av mangel på kontroll, og at sinnet er det svake punktet mellom deg og verden, noe som betyr at hvem som er i kontroll; du sjåføren eller de vaklende dekkene reagerer på humper i veien sender deg inn i en ravine. Hvis vi endrer dekkene, som betyr den typen og kvaliteten på dine tanker gjennom dine handlinger, vil du få karakterstyrke, viljestyrke og selvtillit.

For å gjøre dette er det viktig å akseptere at utfallet av Avgjørelsen er irrelevant på dette punktet i prosessen med å ta kontroll. Poenget er at du tar en avgjørelse. At du bestemmer deg for og ta kontroll og iverksette tiltak ved å gjøre en beslutning, er utfallet irrelevant fordi kvaliteten av sinnet er at du velger, du er i kontroll over vedtaket.

Ved hjelp av eksempel på dating, siden ensomhet er en viktig årsak til depresjon i tillegg, hvis du tar handlingen, ta en beslutning og snakke med den personen på gaten eller i kafeen som du finner attraktive, er veldig spennende så lenge kraften av beslutningen om å iverksette tiltak du er ikke bekymret med resultatet.

Bare ved å ta kontroll og lære av dine erfaringer vil du være i stand til å forbedre kvaliteten på dine beslutninger. Det er det samme som når du begynner å jobbe og har ikke mye penger, må du kjøpe rimeligere dekk, men som du forbedre og tjene mer penger, kan du kjøpe bedre kvalitet dekk og en bil.

På samme måte, du gjør beslutninger og ta kontroll over livet ditt og som du gjør, over tid, kvaliteten på dine avgjørelser forbedre dermed gi deg større makt. Med mindre du er villig til å akseptere at utfallet av vedtaket er irrelevant, men poenget er at du har gjort en beslutning, så du aldri vil ta kontroll over livet ditt fordi du er for redd for å gjøre en feil beslutning, og dermed fortsatt deprimert.

Folk som slår alle sine saker over til Gud, sender til Guds vilje, at alt er i Gud &'; s hender, har levert tilbake kontrollen, og er dermed nå hjelpeløs. Faktisk, hva de har gjort er å unngå ansvar for livet sitt.

" Gud hjelper dem som hjelper seg selv &'; Denne svært godt kjent ordtak er alltid glemt av folk i blind tro, som vanligvis er svært dårlig, deprimert og finner sin eneste trøst i hjernevask seg med tanken på at Gud vet best.

Det er en god historie om sivilforsvaret evakuere folk fra en nærmer tornado. Noen mennesker sto fast og nekter å forlate med forklaringen at Gud vil beskytte dem. Hvem tror du sender tornado !!!

Dette er den selvdestruktive dårskap blind tro. Blind tro er ikke bare i religion, er det i følge noen du stoler på uten å tenke for deg selv, være at en forelder, lærer eller arbeidsgiver.

Ta ansvar for ditt liv, har tro på et vesen som har direkte kontroll over livet ditt, du.

Suksess kommer til de som tør og ACT
 !;