Bevissthet om Fysisk Essential for å gripe inn i Business

Våre kropper inneholder et vell av informasjon som vi kan lære. Jeg utforsket utvide min bevissthet om kroppens data i en innstilling som var svært bidrar til flyt av læring med Stillehavet som en del av naturen og lyder utenfor vinduet vårt inngjerdede klasserommet. Jeg brukte 26 klasse timer på Esalen Institute på Big Sur kysten av California komme til bein av grunnleggende fysiske bevegelser og hvordan du bruker læring for meg selv og med kunder.

I løpet av uken av workshopen Building Bevissthet av Fysisk i Coaching og veiledning som Wendy J. Evans, Ph.D. ledet, ble jeg mye mer klar over mine mønstre og de andre deltakerne. Å bli kjent med og få klarhet om en &'; s egen motor sanseopplevelse er den avgjørende forutsetning for å gjenkjenne mønstre i andre. Basert på min trening og hvordan jeg er i verden, går jeg til kroppen min først for informasjon og vurdere min kropp som min beste og mest pålitelige vurderingsverktøy. Som et resultat av workshopen, jeg har en mer raffinert verktøysett for å bringe fysiske data inn i bevisstheten av klienter.

grasiøst og elegant lært, skiller dette kurset fra andre programmer om bruk av somatiske. Bygning på grunnlag av Kortikal Feltet reeducation og Gestalt, denne workshopen brukes bein som den primære kilde til informasjon og jobbet bare på nivå med bein.

Følgende fordeler resulterer fra å fokusere på bein: 1.) Reduserer mulighet for motstand. 2.) Er nøytral og trygg — folk ikke lider av bein skam?. 3.) Tillater umiddelbar aksept av data –? Folk ikke har dommer om beinet. 4.) Tilbyr den raskeste veien til ledningsoppsett? Neurochemistry og de mest bærekraftige resultater. 5.) Holder du deg for gratis; muskler lade eller nøyaktig en? pris.

Flere forutsetninger bidratt til læring: 1.) Nysgjerrighet om og vilje til å utforske meldingene kroppen din sender til deg selv og til andre?. 2.) Toleranse for tvetydighet for å tillate skille data fra tolkning

Deltakere mottatt en skisse pad og eske fargestifter til å bruke for å lage en kropp dagbok for våre øyne bare av dataene vi merke fra liggende flatt på gulvet med bena lange og armer på sidene. Vi trakk hvordan vi opplevde oss selv i begynnelsen og slutten av dagen og etter øvelser og aktiviteter hele dagen. Loggen hjalp utdype vår forståelse av våre egne kropper og viste progresjon eller regresjon av hvilke data vi var i stand til å ta inn og selv om anledningen i å lindre smerte eller sårhet.

De første tre dagene hver fokusert på et fly av bevegelse: bøy /strekk, siden bøying og rotasjon. På makronivå, forteller fleksjon til overlevelse og beskyttelse og utvidelse knyttet til lykke. Side bøying gjelder intellektuell og mental tenkning; rotasjon til emosjonelle tilstand. Den primære stedene der deltakerne ble bedt om å gruve for data var føtter, bekken og kjeve, og nakke og skuldre.

I arbeidet i par, praktisert deltakerne observerer bare fysiologiske data, sier først hva de opplevde i sin egen organer før du går videre til å tilby mulige følelser klienten kan ha oppstått. Å være gjennomsiktig frigjør treneren og klienten og åpner for klarere læring

Nedenfor er noen stillinger og bevegelser og mulige tolkninger:.

Arms krysset foran vanligvis bety sinne av komfort
Hands on hofter vanligvis vekt utfordring eller frekkhet
Hendene bak ryggen betyr vanligvis sikkerheten
hånd på hake er kontemplative
Hånd stryke haken er tvil
Berøring håret, ansiktet, eller øret er flørtende eller lei og skeptisk
Lener seg fremover er engasjert og fullt til stede eller forsøker å dominere
Lener bakover er avstand, bryte kontakten
Foot fremover er klar til å flytte
Held cuff er ubehag
Eye rubbing er selv beroligende eller bryte kontakten
Foot wiggling er lei, anspent, eller behov for fysisk trening
Foot skyve er tvil, eller som ønsker å forlate
Ankler krysset er ubehag, eller inneholdt
Knee løpet kneet er behagelig
Ankle i løpet av kneet er kraftig eller avslappet.

Legge merke til dine kunder i sine stillinger eller bevegelser skaper mulighet for leting. Bare legg merke til hva du legger merke til. Jo mer oppmerksomhet du betaler til data, jo mindre sannsynlig er det å forstyrre kunder og' opplevelser. Etter innhenting av data, glemme det og se hvordan den kommer opp igjen. Når den gjør det, og det vil, invitere kunder til å overdrive en posisjon som en måte å flytte dem dypere inn i betydningen de gjør av stillingen før du inviterer dem til å endre sine posisjoner.

Etter 26 timer med liggende eller sittende på gulvet, noen ganger sitter på en krakk og vandre rundt i rommet eller på dekk, jeg kom unna med mer selvtillit og en dypere respekt for de timene jeg kan lære av kroppen min og hvordan jeg kan bruke disse erfaringene til å bedre støtte kunder og hjelpe dem å skifte. For eksempel, er det bare å invitere en klient å gå forstyrrer nevrale prosessen og gjør å ha en annerledes opplevelse enklere.
Følgende er andre enkle aktiviteter å tilby kundene når de trenger å raskt skifte sine erfaringer (f.eks under en vanskelig møte). Hver bevegelse er gjennomførbart mens du sitter og er ute av syne for andre:? 1.) Push føttene godt på gulvet (best gjøres shoeless) så vekten blir jevnt fordelt. 2.) Curl tær, slipper, gjenta 3.) Roter bekken med baken fast i setet. 4.) La tungen bli tung på baksiden av munnen

Innen 36 timer tilbake til DC, jeg brukt noen av verktøyene for en klient stressa om to kommende møter: en med sjefen hennes hvor hun var redd hun skulle bli sint og en med sjefen hennes &'; Sjefen der hun var redd hun ville gråte. For å hjelpe henne med å styre sinne, foreslo jeg at hun gjør tå krøller; Hun rapporterte at praksisen jobbet og hun gjorde det gjennom møtet uten å heve stemmen hennes. For å hjelpe henne å opprettholde en følelsesmessig balanse, foreslo jeg å la tungen bli tung. Denne praksisen også arbeidet, som hun rapporterte gjøre det gjennom det andre møtet uten å gråte
.