Hvor er hodet?

Hvor er hodet?
Den klassen all senket hodet og begynte å gå rundt i rommet. "Deprimert," uttalte en. "Nærsynt," annonserte en annen. "Ikke så veldig sunt," averred en tredje. "Minner meg om min barndom," sa Al. Når vi satt der, fortsatte han, "Da jeg var ung, jeg har alltid sett ned på gulvet. Min far var alltid roping,« Rett opp! Plukk opp hodet! ' men jeg kunne ikke. " Al går nå med hodet som stikker frem, brystet sunket dypt ned, med litt shuffle. Jeg spurte Al om han husker hvordan det var å rette opp på sin fars bud. "Jeg kunne ikke gjøre det, ville jeg prøve, men jeg kunne ikke.»
"Du mener ryggraden ble smeltet eller noe?"
«Nei, jeg kunne ikke se hvor jeg skulle. "
« Var du nærsynt? "
« Ja, men det er det ikke. Det, det bare ikke føler seg trygge. Hvis jeg så opp, var det for mye å se. "
In teater, leder posisjon definerer ofte et tegn. Thrust frem det betegner aggresjon. Når forover og litt ned, en kvalitet på skyhet eller tretthet kryper inn i skildringen. På bare disse to eksemplene, kan du se hvordan den fysiologiske og psykologiske begynne å forholde seg til. Hodet stakk frem tar ryggraden ut av balanse. Du må holde fremover, eller vil du bare falle ned. For å kompensere, må du bøye og engasjere dine skuldre, grep trapezius og sternocleidomastoidmuskelen (de tau som ting på siden av halsen), og noen ganger også anspent kjeve. Med det nivået av spenning, ikke rart en person føler aggressiv! Med hodet fremover og litt ned, er personens skjelettet taper kampen med tyngdekraften. Aggresjonen har blitt forpurret. Den øvre ryggrad trenger å runde litt for å holde hodet fra å falle videre og at det går balanse. Øynene må kikke oppover. Som med hunched skuldre, er det vanskelig å snu hodet raskt fra side til side, slik at personen sårbar for ting som kommer fra siden. Og med ryggraden alle avrundet, er det ikke nok frihet for en rask retningsendring. Dette er en veldig usikker følelse. For ikke å nevne ekstremt slitsomt. Dermed er den personen fysisk så vel som psykisk usikre og slitne
stresset av å holde hodet opp i disse orienteringer slutt påvirker helsen på mange måter. Spenningen i nakkemusklene fører ofte til alvorlig hodepine. Noen ganger når hodet holdes fremover, kjevemusklene blir engasjert, fører til TMJ (tempomandibular felles lidelse): et vanlig syndrom hvor kjeven er så spent mennesker har blitt kjent for å bryte sine tenner. Et liv med å bære hodet fremover skaper mange kompenserende vaner som kan til slutt føre til dowager &'; s hump – en slags humped avrunding på ryggvirvlene på toppen av skulderen belte. Synsproblemer er også skapt av belastende og smalt fokus.
Spill for en stund med forskjellige posisjoner på hodet. Se hvordan det føles å gå med hodet bakover, fremover, eller litt opp. En viktig ting å legge merke til er hvordan det påvirker resten av dere. Ingenting skjer i isolasjon. En person vil bringe hodet bakover og plutselig brystet puffs ut, noe som gir et inntrykk av selvtillit betydning. En annen vil bringe hodet bakover og plutselig øynene utvide i et uttrykk for terror. Ved å gjøre dette enkle bevegelser av hodet, kan du oppdage at du har en foretrukket repertoar av følelser. Eller kan du oppdage at du har ingen anelse i det hele tatt hva kroppen din formidler. Begge disse er viktige observasjoner og de første skritt til å bli mer bevisst på dine vaner
.