Tar Breaks

Hilsen fra de vakre Pocono Mountains i Pennsylvania!

Ja, venner, bestemte jeg meg for å ta en liten bit av en pust i bakken fra kjas og mas New York, og så denne bloggen kommer til deg fra den rolige stillheten på en to-dagers ferie. I &'; m avslappende, spille litt golf – en sport jeg aldri virkelig likte før nå – og tar deg tid til å reflektere, skape og fornye. Jeg har også skjedd å oppdage en fantastisk mikrobryggeri her, men det &'; s en annen historie

Selv om jeg &';! M på ferie, jeg fikk ikke hoppe over denne uken &'; s “ Mandag Morgen Mini-Motivasjon Meetings &"; tele-seminar, fordi jeg &'; M finne dem være så spennende og morsomt. Her er noen notater min medarbeider, Meg, og jeg ønsker å dele på temaet for uken.

takings bryter fra tid til annen er en viktig komponent for å være på ditt beste. Alt for ofte, finner vi oss drevet av et tankesett som høres ut som - “? Hva med mine ambisiøse mål og store prosjekter Burde &'; t jeg bare presse gjennom og bare få ting gjort &";?

Jeg applauderer flid og engasjement du putter inn i arbeidet. Men selv den mest fokuserte småbedrifter eieren, entreprenør eller profesjonelle kan nå et punkt av stress som til slutt fører til et sammenbrudd eller erosjon i produktivitet

Ta pauser er kritisk til vekst og balanse. Tenk på det når det gjelder vekt-trening: hjernen er en muskel. Vi trener det regelmessig, strekke det, og skyve det, men det å bygge muskler og vekst faktisk skjer under hvile mellom treningsøktene.

Breaks kan tas på ulike nivåer. Det &'; s:

Micro-break – som kort tid som en full, uavbrutt lunsjen eller en lengre sykkeltur – som bidrar til å gi et løft av energi for å kick-starte ettermiddagen, samt en mulighet for nye ideer å dukke

Meso-break – ikke ulikt min lille 2-dagers retreat inn i landet, kan en meso-break være en stress-fri helg hvor all elektronikk er slått av – som bidrar til å gi deg litt mer av en oppladning i batteriene

Så er det &'; s. Macro-break – at etterlengtede to ukers lang uavbrutt ferie – med god planlegging og delegere, disse er de som forlater deg med minner for livet og livs berikende erfaringer.

En rekke studier bekrefter at tar pauser kan føre til en økning i konsentrasjon, fokus, kreativitet, innovasjon, og samlet energi som har du presterer på topp stand. Bare selve ideen om bruddet – vissheten om at det &'; s nærmer – motiverer deg til å fokusere bedre og jobbe produktivt for å fullt ut nyte det pause. Og så når du &'; ve tilbake fra pausen, (etter å fange opp på noen e-post) kan du finne deg selv fullt forynget, hoppe med hodet først inn dine beste prosjektene med nyvunnet entusiasme

Ta deg tid til å tenke på. det. Hva prioriteringer er du fokusert på? Hvordan kan du omorganisere dine prioriteringer så en god pause – hvilken størrelse du anser som nødvendig – kan øke TRUE produktiviteten, slik at de viktigste prioriteringene gi deg de mest meningsfulle resultater?

Når er din neste ferie? Er ideen om sin tilnærming øke din energi og fokus?

Ta gjerne gi meg beskjed hvis du opplever et skifte i energi. Jeg elsker å høre om produktivitet! Og hvis du befinner deg overveldet av arbeid uten en pause i sikte, gi meg en samtale. Sammen kan vi skjære ut en plan for å redusere stress og gi deg så mye tiltrengte batteriet lades opp mens du fortsatt får ting gjort

Tenker på deg på niende hull

«.! Tar en break er også en måte å øke tilliten … det &'; s måte å si til deg selv og andre, “ jeg fullt tillit og tro på alt vil fortsette å jobbe ut, selv uten min oppmerksomhet &";.
.