21 dager til et liv fullt av gratitude

« Som mennesker er vi Don &'; t mangel på ting. Vi mangler en forståelse av ting. For eksempel, hvor ofte skal vi legge merke til, mye mindre pris på, den naturlige skjønnheten som er der for å bli sett i våre liv – en fugl synge høyt på toppen av en telefonstolpe, en blomst vokser gjennom sprekken i en konkret fortau, eller bladene på et tre glinsende i sollyset som vi sitter i gridlock av en overbefolket motorvei. “ I hvert øyeblikk av hver dag den gode, sanne og vakre er til stede, men vi ser andre steder – vi er ute etter noe vi ikke &'; t har heller enn å verdsette det som er. Snarere enn å ta liv i, tar vi det for gitt og spare takknemlighet for de gangene vi endelig få noe vi ønsket &"; Stephanie Sorensen; The Sacred Continuum. Det har blitt sagt at takknemlighet er den mest direkte ruten til en bevisst forbindelse med Gud, Higher Power, universet, det som er. Takknemlighet er den raskeste veien ut av dommen. Takknemlighet er den enkleste måten å gå fra følelsen ubetydelig til en følelse av intens velvære og formål. Prosessen med å ha en overveldende følelse av takknemlighet er faktisk ganske enkelt. Det er bare et spørsmål om å velge å være takknemlig for det er heller enn ergerlig for det er det ikke. I alt vi gjør at vi kan velge å si, “ Takk. Jeg setter pris på dette &"; I alt vi gjør. Ikke bare de øyeblikkene som utad ser ut til å være bra. Det er så mye bra rundt oss hvis vi velger å bare se og erkjenne. Nylig ble en god venn av meg fortalte meg hva hennes åndelige mentor inviterte henne til å gjøre for en periode på 21 dager. Innstillingen ble gjort fordi min venn ikke var fullt verdsette det som hun er omgitt med på en daglig basis. Som min venn forklarte prosessen, sa hun hver morgen og hver kveld skrive ned sju ting å være takknemlig for. Hvert element er listet må være en original uttalelse i stedet for å gjenta noe om og om igjen. I tillegg må det uttrykk for takknemlighet være konkret. Jo mer spesifikk vi kan gjøre vår liste jo mer takknemlighet vi er sannsynlig å føle utover ordene vi skriver. Å vite hvor kraftig uttrykk for takknemlighet kan være, bestemte jeg meg for å innlemme denne praksisen i mitt daglige rutine for de neste 21 dagene. Om morgenen dag én min liste besto av følgende: 1. Jeg er takknemlig for å ha et tak over hodet mitt. 2. Jeg er takknemlig for muligheten til å høre vindklokker utenfor min inngangsdør. 3. Jeg er takknemlig for å vite at jeg har varme i mitt hjem. 4. Jeg er takknemlig for å føle føttene mine. 5. Jeg er takknemlig for de pengene som tillater meg å leve et behagelig liv. 6. Jeg er takknemlig for sunne matvaner. 7. Jeg er takknemlig for min helse. Selv om noe av det jeg uttrykte er generell, med hver dag det er bundet til å få mer og mer spesifikke. Når vi får gjennom generalisering av livet, beveger vi oss inn i et rom av detaljer. Det er i detaljene og i de små tingene som vi kan &'; t hjelp, men har et skifte i oppfatning. Det er i forskyvning av persepsjon mirakler florerer. Jeg gleder meg til prosessen med 21 dager for å ta mitt uttrykk for takknemlighet til et nytt nivå. Jeg inviterer deg til å vurdere å ta den neste 21-dagers periode for å skrive ned morgen og kveld det som du har til å være takknemlig for. Husk, for å få størst utbytte av denne prosessen må du gjenta ingenting. Alt må være unikt. Mens jeg skriver dette er jeg påminnet om den takknemlighet jeg føler for muligheten til å dele mine tanker gjennom mediet av Internett; noe som ikke var selv i eksistens på ett punkt i livet mitt eller ditt. Jeg er takknemlig for at du leser det jeg skrev og takknemlig for at kanskje gjennom mine ord du har lagt merke til hvor kraftig praksisen med å anerkjenne det som du har til å være takknemlig for fremkaller enda flere tanker og følelser av takknemlighet. Takknemlighet er smittsom. Når vi er i løpet av takknemlighet det gjør påvirke våre omgivelser. Det påvirker andre uavhengig av om de er i nærheten eller langt. Takknemlighet vil faktisk øke vibrasjonsnivå i alt vi gjør. Jo mer bevisste vi er av dette faktum mer kan vi bevisst uttrykke det som vi er takknemlige for. Jeg er takknemlig for … (du fylle inn de tomme)
.