Stop Making Excuses

Albert Ellis, var en amerikansk psykolog, som i 1955 utviklet Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) sa en gang, etter

"De beste årene av ditt liv er de der du bestemmer deg for dine problemer er din egen. Du trenger ikke klandre dem på din mor, økologi, eller presidenten. innser du at du styre din egen skjebne ".

Hver av oss, på et eller annet tidspunkt, har gjort en unnskyldning om en deadline vi savnet; fungerer ikke gjort; eller noen annen oppgave som falt kort av hva vi lovet vi ville gjøre. Noen av oss er så flinke til å lage unnskyldninger for at det skjer nesten automatisk eller ubevisst som vi forsøker å unngå ansvar for hvorfor noe ikke gikk bra

Kanskje vi gjør det fordi vi don &';. T ønsker å komme i problemer eller vi don &'; t ønsker å se dårlig foran våre medarbeidere; venner; familie; sjefen eller kjæledyr. Vi bare don &'; t ønsker alle å tenke mindre om oss. Jeg antar det &'; s del (en misforstått del) av vår emosjonelle og psykologiske tilnærming til hvordan vi prøver å forsvare eller beskytte oss selv. Vi selv gå så langt som å rettferdiggjøre vår unnskyldning når vi sier – “ Men jeg har en god unnskyldning &" ;. Fra mitt perspektiv, er det ikke noe slikt som en god unnskyldning. Alle unnskyldninger er dårlige. Hva en unnskyldning betyr er at uansett grunn, har du gjort beslutningen om å ikke gå opp og ta eierskap eller ansvar for dine handlinger eller mangel på sådan. Du er i hovedsak si – “ Det isn &'; t min feil, don &'; t holde meg ansvarlig &" ;. Vel, det &'; s bare gammeldags “ du vet hva &" ;.

Det &'; s utrolig og skremmende hvor mye innsats folk legger inn kommer opp med det de tror er en “ god unnskyldning &" ;. Hvis de ledet halvparten av det arbeid i å gjøre det de ikke gjorde det, ville det ikke være noen grunn til alarm. En av grunnene, tror jeg, folk gjør en unnskyldning er at de frykter å gjøre feil. Jeg leste en gang at den største feilen du kan gjøre i livet er å være kontinuerlig engstelig at du vil lage en. En unnskyldning er deres misforståtte forsøk på å få andre til å sympatisere med dem og “ klippe dem en pause &" ;. De prøver å portrettere seg selv som offer og ikke årsaken.

Men hva skjer egentlig når du kommer inn i vanen med å lage unnskyldninger?

• Først de menneskene som du prøver å få sympati og forståelse fra begynne å se deg som en som bare ikke kan avhang. De vet at du alltid har en grunn (oops jeg mente å si unnskyldning!) Hvorfor noe didn &'; t få gjort
• Deretter blir du sett på som lat og defensiv
• Din konstant selv offer blir gamle og til slutt andre vil ikke ønske å jobbe med deg eller være rundt deg. Faktisk, de eneste menneskene du vil tiltrekke er andre egenproduserte ofre, som deg
• Du blir så flinke til å lage unnskyldninger, at virkeligheten blir forvrengt og du begynner å umiddelbart identifisere hvorfor “ du kan &'; t &"; gjøre noe selv før du fullt ut forstår hva som må gjøres. Du risikerer å svekke din selvrespekt
• Til slutt, blir livet ditt en stadig minkende sirkel av tapt personlig og faglig vekst og muligheter.

Noen av de viktigste nøklene til suksess er ikke dine tekniske kunnskaper eller hvordan du bruker den til din rolle. Snarere din utholdenhet se noe gjennom til en vellykket slutt; din “ ingen frykt &"; holdning til svikt og din forpliktelse til å lære deg &'; re dine feil vil hjelpe deg med å utvikle den grad av ansvar og modenhet som trengs for å gjøre deg til en “ ingen unnskyldning &"; spiller. Den beste måten jeg vet det flytte er denne retningen er best fanget i uttrykket – “ Fake It 'Till You Make It &" ;. Nå er jeg ikke noe som tyder på at du er uærlig eller bevisst villede andre. Heller, for meg denne tilnærmingen betyr at du er villig til å prøve noe og i den prosessen tar en rimelig risiko og at du har tro og tillit til dine evner til å hovedsaklig “ lære på jobben &" ;.

Neste gang du står overfor noe som gjør valget av å tilby en unnskyldning eller tråkke opp og ta ansvar og eierskap for dine handlinger, ta en “ time out &"; før du handler. Tenk for et øyeblikk om du er villig til å sette ditt mot, selvtillit, selvrespekt og omdømme i fare. Husk at andre vil dømme deg, basert på dine handlinger. Ønsker du å bli sett på som den personen som har mot til å ta ansvar for sine handlinger eller den personen som “ alltid har en unnskyldning &" ;. Velg klokt
.