Tre trinn for å sparke Tilbakeslag Blues - Livet coaching classes

Som et liv coach som har hatt mer enn 8300 i løpet av de siste 16 årene, kan jeg fortelle deg med sikkerhet at tre enkle endringer i ditt synspunkt vil kurere dine lavkonjunktur blues Løft ditt humør og få deg tilbake på veien til en personlig lavkonjunktur recovery plan.

Det første skiftet er mot takknemlighet. Sinnet, som jeg har kjærlig klengenavnet The Drunk Monkey, ikke er fokusert på takknemlighet. The Drunk Monkey i hodet ditt er utformet for å oppsøke det som kan være farlig, og unngå det, slik at du kan holde seg i live lenger. Dette er gode nyheter for overlevelsen av våre arter! Ikke så gode nyheter for ditt ønske om å føle seg bra og leve et oppfylle liv.

I dag, ta tilbake kontrollen over The Drunk Monkey og fokusere sin utro datakraft på hvor fantastisk livet ditt allerede er. Legg merke til alt i livet ditt som fungerer. Berolige The Drunk Monkey &'; s bekymringer ved å hjelpe den til å se at livet ditt er ikke så ille. Kan det bli bedre? Ja. Men sannheten er, at du allerede har mange flotte og spennende ting som skjer i livet ditt nå. Plassere din oppmerksomhet på hva som fungerer vil hjelpe deg til å slappe av. Husk, hadde Albert Einstein Epiphany “ E = mc2 &"; i en avslappet tilstand. The Drunk Monkey er en bedre problemløser når du er avslappet. Hva er du takknemlig for?

Den andre måten å sparke lavkonjunktur blues er anerkjennelse og takknemlighet. The Drunk Monkey overbeviser oss om at vi er helt alene i våre problemer. Likevel, det er folk rundt deg som er å være hjelpsomme, støttende og snill selv om det &'; s bare i små måter.

For eksempel: Den som smiler til deg i kø, fyren som holder døren heis eller barnet ditt tegne deg et bilde, er alle eksempler på støttende, nyttige og up-løfte mennesker. Hvis du ser, de er overalt.

I dag, ta et øyeblikk og setter pris på alle de gode menneskene i livet ditt. Si takk til alle som støtter deg selv i den minste måte. Kvitter menneskene i livet ditt for godhet de har vist i det siste, selv om de ikke er så snill i dag.

Det siste trinnet er å lære å ri på bølgene. Ta et hint fra surferen. Bølgene kommer og går, men en ting er sikkert. Flere bølger kommer. Det samme gjelder i livet ditt. En tid med økt velstand, lykke og fred kommer.

I dag, legge merke til hvordan alt fungerer i sykluser. Opp, ned, frem og tilbake. Ingenting beveger seg i en rett linje. Nøkkelen til å bo optimistisk og beroligende The Drunk Monkey er å erkjenne den sykliske natur liv. Du kan finne deg selv i et trau, mellom bølgene av produktivitet. Don &'; t panikk. En annen bølge kommer. Bruk denne tiden til å revurdere alt, revurdere livet ditt og spekulere om hva livet kan være som om det var akkurat slik du ønsker den. Surfers dra nytte av tiden mellom bølger å gjenvinne sin energi og være klar for den neste store bølge. Gjøre det samme.

The Drunk Monkey er tiltrukket av å synge blues fordi det mener at det å holde potensiell fare i tankene vil hjelpe deg med å løse problemet eller unngå det. Dessverre er det motsatt. Jo mer du synger blues, blir blåere livet. I dag gir The Drunk Monkey en ny sang å synge klippe i bakgrunnen av livet ditt. Takknemlighet, anerkjennelse, takknemlighet og transformative visdom som “ dette skal passere &" ;.