Topp 10 coachingteknikker for å maksimere Athlete Performance

Å motivere spillere mens perserving utøvernes selvtillit når du trenger å korrigere dem. Topp trenere har mestret denne ferdigheten. Her er en liste over ti forslag for å utfordre dine utøvere samtidig opprettholde sin tillit.

1) Sett høye mål og gjøre det til en "vi" mål

Det beste du kan si til din idrettsutøvere når de har gjort en feil er "Jeg vet din bedre enn det." Denne enkle setningen forsterker troen på at du har tro på sitt talent, og at du vet at de er i stand til å opptre på mye høyere nivå enn hva de er i dag viser. Deretter slår utfordringen til et "vi" mål som lar utøveren vet at sammen vil dere takle problemet. Gjør det til en "vi" Prosjektet viser utøverne som du er villig til å alliere seg med dem for å hjelpe dem med å forbedre.

2) Innse feil er ikke bevisst

De feilene spillere gjør er ikke tilsiktet. Idrettsutøvere ønsker å spille bra, ikke bare for seg selv, men også for sine trenere og lagkamerater. Realisere dine spillere feil er ikke tilsiktet kan være utfordrende til tider, men det beste løpet av handlingen er i første omgang å oppmuntre og støtte dem til å rette det opp.

3) La idrettsutøvere å spille gjennom feil

Selv om det er ikke alltid lett, er en fin måte å vise din tillit til en idrettsutøver å tillate dem å spille gjennom sine feil. Gi dem en sjanse til å korrigere seg selv i spillet situasjonen i stedet for å trekke dem ut og umiddelbart tilby din tilbakemelding. Slik at idrettsutøvere til selv korrekt og lære av feil gir dem en sjanse til å lære fleksibilitet.

4) Excuse prosessen bør ikke bli tolerert

For en idrettsutøver å ta eierskap for deres suksess, de må også ta ansvar for de feil og eier korrigerende prosessen. Å ta ansvar for deres suksess utvikler en spillers følelse og selvtillit. Ta eierskap for sine feil viser en høy grad av modenhet og etter korreksjon, øker en spillers selvtillit. Ved å oppmuntre spillerne til å ta ansvar, er du oppmuntre dem til å ta eierskap til sine feil og suksess.

5) Hold tilbakemeldinger saklig og fokusert på løsningen

I likhet med spillerne, mange ganger trenere kan bli fanget opp i følelser i øyeblikket. Til tider som disse, er tilbakemeldingene emosjonelt ladet og kan føre til uttalelser trenerne skulle ønske de aldri sagt. Trenerens tilbakemeldinger bør være fokusert på løsningen.

6) Mål kritikken på atferden, ikke person

Når du gir kritikk, sørg fokus for det er utøveren atferd og ikke utøveren selv. Kritisere oppførselen tillater en person å holde selvtilliten intakt fordi deres atferd kan endres og korrigeres. Men hvis du kritisere dem som person, de kan ikke hjelpe, men ta det personlig.

7) Surround konstruktive tilbakemeldinger med positive uttalelser

Hva skjer når en spillers trener alltid finne feil i det de gjør før å nevne noe godt? Spilleren blir defensiv umiddelbart og melodier treneren ut. Ved å klemme den konstruktive tilbakemeldinger mellom positive forsterkninger, er mer villig til å lytte og ta korrigerende tiltak på spilleren.

8) Hold tilbakemeldinger privat

Hørt uttrykket "Praise i offentligheten, kritisere i privat. " Når priste idrettsutøvere foran sine jevnaldrende, det gjør det mye å bygge deres tillit. På den annen side, når du kritiserer idrettsutøvere i offentligheten, fornærme deg dem foran sine jevnaldrende, som øker deres defensiv mekanisme. En idrettsutøver stolthet i deres prestasjoner er det som får dem gjennom vanskelige stunder

9) forsterke tidligere prestasjoner og spiller styrker

I tillegg til ros, idrettsutøvere kan bygge sin egen selvtillit ved å fokusere på deres styrker og tidligere suksesser. En av de beste tingene en trener kan gjøre er å minne dem om hvor vellykket de er og gi detaljerte eksempler på denne suksessen. Refokusere dine utøvere på sine sterke sider.

10) Aldri gi opp

Når det gjelder spillerne dine, må du adoptere en tanke satt av håp. Det siste du ville ønske at de skal gjøre er å mentalt slutte. Hvis de noen gang ane du har gitt opp på dem, vil de enten gi opp seg selv eller miste all respekt for deg og gi opp på deg som trener. En viktig faktor i en spillers sikkerhetsnivå kommer fra deres tro på at treneren har tillit til sin atletiske evner
.