Den kraftigste Word - NO

I vårt samfunn standard svar på nesten alle spørsmål er "Ja." Reklame er alle rettet mot å få oss til å si "Ja. - Jeg trenger at" Vi frase våre henvendelser på jakt etter ja: "Vil du ha mer kaffe?" "Vil du være interessert i å bli med meg til middag?" "Vil du hjelpe meg å flytte neste uke?" "Har du noe imot om jeg stilte deg et personlig spørsmål?" "Elsker du meg?" Med en så kraftig Standardsvaret inngrodd i oss kan det være svært vanskelig å si noe annet -. Ofte forlate oss følelsen fanget, skyldig eller frustrert som et resultat

Med en slik forventet og bedt standard svaret "Nei" blir en av de mest kraftfulle ord vi kan bruke - hvis vi klarer det! Med alt presset skjønt, overvinne denne momentum for "Ja" kan være utrolig vanskelig noen ganger.

Selv om det fortsatt er svært viktig å sørge for at vi er klare på hva vi ønsker å si ja til det er like viktig, om ikke mer, for å være klar når man skal si nei. Spesielt spørsmålet her er å være tydelig på hva som er viktig for oss. Ja og nei er like levedyktige og relevante svar i de aktuelle omstendighetene -., Men kan gi drastisk forskjellige resultater

Å si ja når vi egentlig mener ingen kan føre til bitterhet, frustrasjon, forvirring og misnøye eller enda verre. Så hvis forståelse og anvendelse av det riktige svaret er så viktig - hvordan skal vi finne ut av det

Det viktigste steget i å finne ut hvor svaret er riktig er å starte med å forstå hva som er viktig for oss?. Dette kan ganske enkelt gjøres med en enkel refleksjon prosess. Ta deg tid til å roe ned og synke inn i kroppen din. Tillat deg selv å legge merke fornemmelser i kroppen din uten å søke å endre dem. Slapp av og få kontakt med din indre stemme av kunnskap. Nå spør deg selv noen enkle spørsmål om problemer i livet ditt. Legg merke til hvordan kroppen din reagerer. Er det strømførende? Har kroppen din føler drenert eller oppbrukt? En av disse reaksjoner vil skje med Ja, og den andre med ingen svar på spørsmålet. Typisk svaret som gir energi til oss mest er svaret som er mest relevant og dermed viktigst for oss. Alt du trenger å gjøre er å legge merke til den respons og dermed svaret

Så nå som vi har vår Ja /Nei liste av livet -. Hvordan skal vi bruke det? Det virker lettere sagt enn gjort noen ganger. Virkeligheten er det hele koker ned til det enkle spørsmålet om ærlighet. Er du klar, villig og i stand til å være ærlig først med deg selv og deretter med andre? Dette kan være det vanskeligste trinnet samt den mest befriende.

Prøv ut "nei" svar på noe lite til å begynne med. Kanskje noe så enkelt som "Vil du ha mer kaffe?" eller noe slikt lignende spørsmål. Legg merke til tilfredshet og tilfredshet du føler deg i å gi ærlige svar eller bare bruke ordet! Se hvor vi kan begynne å bruke det svaret på en måte som føles behagelig og styrke. Legg merke til hvordan kroppen din reagerer og føles mer levende. Eksperimentere med nye spørsmål og nye muligheter

Når du blir komfortabel med disse lettere svaret kommer den vanskelige delen -. Hvordan kan du si nei til noe vi allerede har sagt ja til? Mens kanskje litt mer ubehagelig det er fortsatt den samme teknikken for ærlighet. Når du snakker med ærlighet er det også viktig å snakke med tålmodighet, medfølelse og forståelse. Husk at det vi egentlig gjør er å endre budskapet vi tidligere har kommunisert. Ikke la skyld eller skam å farge kommunikasjonen skjønt. Snakk tydelig om din beslutning og realisering å endre svaret.

Med åpenhet og ærlighet vi alle kan snakke tydelig fra våre hjerter om hva som er virkelig ja og virkelig ingen. Over tid blir det lettere og vi må løse selv mindre og mindre.

I mellomtiden vet du hva den mektigste ord i vårt vokabular er?

"Nei"? Anmeldelser .