Opprette en kjærlig og åndelig forhold gjennom hjerte-sentrert Communication

Er din kjære forholdet ærlig, oppfylle og harmonisk? Har du ofte ha øyeblikkene når dyp kjærlighet strømmer mellom hjertet? Ønsker du for mer dybde, kjærlighet og forståelse?

Kommunikasjon er en nøkkel til et godt forhold. Det finnes mange bøker og workshops som modell gode kommunikasjonsteknikker, og jeg har funnet disse tingene til å være nyttig i min 35-års ekteskap. Min mann og jeg har lært å snakke civilly, å lytte til hverandre og hvordan å bekjempe rettferdig. Vi utviklet et fundament av ærlighet og harmoni som fungerte bra. Og likevel, etter en stund føltes det flatt og vi var egentlig ikke utdype.

Wise kommunikasjon hadde fått oss bare så langt. I de siste 7 årene, ettersom stadig studenter av Shadhiliyah Sufisme, har forholdet vårt utviklet seg til et helt nytt nivå, en som vi aldri lest eller hørt om i noen bøker eller workshops. Hva har gjort forskjellen? Det er vår forbindelse med Gud dypt i våre hjerter. Dette er nå grunnlaget for vårt ekteskap og et springbrett for vår kommunikasjon.

Som en måte å hjelpe mennesker til å skape gode og åndelige relasjoner med sine kjære, har vi skissert en syv-trinns prosess. For å lære om alle disse trinnene, inviterer vi deg til å delta i et teleclass om dette emnet. Gå til nettstedet for en tidsplan for disse teleclasses.

Denne artikkelen tar en av de syv trinnene: hjerte-til-hjerte kommunikasjon. Sufiene si, "Mind snakker til hjernen, hjertet taler til hjertet, og sjelen taler til sjelen." Det betyr at hvor du er "kommer fra" innsiden bestemmer hvilket nivå du er i stand til å nå og touch i en annen. Hvis du kommuniserer fra sinnet ditt, vil du nå sinnet til partneren din. Mind nivå kommunikasjon er den vanligste modusen i vår kultur, og generelt fører til forskjeller i personlighet, holdning og mening, ikke å elske og harmoni, som er det vi alle er lengsel etter i våre elskede relasjoner. Vanligvis, i denne type forhold, begge parter føler udekket, misforstått, og oppfylt. Hver enkelts behov og ønsker forbli uhørt og misfornøyd.

Hjerte nivå kommunikasjon fører til dyp forståelse, medfølelse og til slutt betingelsesløs kjærlighet. Det er begynnelsen stadium av å flytte utover de behovene og ønskene til ego og personlighet. Det er en verden av sann gi, hvor den andres velferd teller mer enn din egen, hvor du vil for en annen minst hva du ønsker for deg selv. Soul nivå kommunikasjon tar forholdet enda lenger mot det guddommelige, men det er et tema for en annen artikkel.

Det første trinnet i å utvikle hjerte-til-hjerte kommunikasjon er å etablere en autentisk forbindelse med det guddommelige i ditt hjerte. Den Remembrance er en åndelig praksis som åpner ditt hjerte og kobler deg til det guddommelige, noe som gir en dyp indre smak av fred, kjærlighet og barmhjertighet. Forman åpner en uendelig godt av guddommelig kjærlighet som eksisterer i hjertet. (Hvis du er ukjent med Remembrance, delta på en gratis teleclass på Remembrance eller gå til vår lesesalen på nettsiden, http://www.sufiuniversity.org/Reading/articles.php og lese artiklene på Remembrance).

Samtidig som at Divine tilkobling, strømmer hjertet ditt ut til partneren din og holder ham /henne i kjærlighet og aksept, uavhengig av hans /hennes tilstand eller følelser, selv om det er sinne. Vi kaller dette "containment". Dette har en umiddelbar effekt på den andre: vanligvis han /hun er overrasket, kanskje redd i begynnelsen, fordi det er så nytt. De fleste av oss som barn ikke var kjærlig holdt av hjertene våre foreldre når vi var veldig opprørt, sint eller irritabel. Vanligvis blir inneholdt på denne måten er en ny opplevelse. Etter dette, hvis han /hun fortsetter å føle seg holdt og akseptert, hans /hennes hjerte begynner å smelte og å lengte etter varme og kjærlighet som strømmer mot ham /henne. På dette punktet, faller forholdet til et nytt nivå, der kjærligheten teller mer enn hva som skjedde tidligere.

De fleste krangling i forholdet stammer fra to personer som trenger å være riktig, men er fanget i forskjeller og uenighet. Med fokus på forskjellene er det som holder forholdet jordet i egoet og begrenser forholdet. I vår undervisning, kan du enten være rett eller være i kjærlighet, men ikke begge samtidig. Når kjærligheten Erstatter og begynner å møte behovene til hjertet, behovet være riktige oppløses. Dette er et viktig vendepunkt i ethvert forhold.

Det er den guddommelige tilkobling som gjør at du kan holde din partner i betingelsesløs kjærlighet og hjelper deg transcendere forskjellene i ego. Den åndelige forbindelsen kan hjelpe deg å flytte siste forskjeller og problemområder. Å gå forbi alle utfordringer i forholdet, er en forbindelse til en kjærlighet som er større enn de små forskjellene viktig, og den åndelige forbindelsen skaper den guddommelige container som holder forholdet i betingelsesløs kjærlighet.

Selv om det er nyttig for begge parter å ha en forbindelse med Gud, er det ikke nødvendig. Forholdet vil vokse i intimitet selv om bare den ene parten vet hvordan å gjøre den åndelige forbindelsen.

Det andre trinnet i hjerte-til-hjerte kommunikasjon bygger på den første. Det utvikler evnen til å forstå hva partneren din er følelsen og se bak ordene som blir uttalt. Med andre ord, lære å lese meldingene i dypere hjerte.

For eksempel: Partner A kan si: ".. La meg være jeg trenger litt plass" Partner B normalt ville svare, "Fine. Du ønsker alltid å være alene. Du kan ha så mye plass som du vil!"

Hvis du følger den ytre melding av ordene, vil du mest sannsynlig forlater partneren din alene, og i mange tilfeller vil du føle seg såret og avvist fordi han /hun ikke ønsker å være sammen i det øyeblikket . Den ytre personlighet og sinn lytter og svarer på hverandre i denne saken. Vi har alle opplevd lignende situasjoner hvor en uuttalt meldingen ble faktisk kjører atferden. I denne situasjonen er ingenting avklart. Ingen intimitet. Faktisk kan en mer skade lett oppstå skader forholdet og skape mer avstand.

Men når Partner B går inn i erindringen, han /hun kan gjenkjenne bak disse ordene et dypere budskap som sier: «Jeg er redd for å vise deg hvem jeg egentlig er. Hvis jeg er alene, jeg gjør ikke risikoen å bli såret. Jeg vil at du skal akseptere meg for den jeg er. " Eller: "Jeg er veldig stresset akkurat nå, og overveldet av arbeidsmengden min, og jeg er redd for at hvis jeg gjør noe med deg, vil jeg falle enda mer forsinket."

Partner A sier: "La meg være i fred. Jeg trenger litt plass."

Partner B går inn i minne, og gjennom hennes forbindelse med Gud, han /hun utvider sitt hjerte til sin partner hjerte og lytter fra det stedet. Det i hu, spør hun Gud for veiledning om hva partneren hjerte trenger. Ingen ord trenger å bli snakket mellom partnerne på dette punktet. Uansett hva du hører er det du handle på. Og se hvordan den andre personen reagerer.

I dette tilfellet Partner B kan svare hjertelig ved å bringe den andre en kopp te som en gest av omsorg uten noen krav eller betingelser. Jeg har selv opplevd denne endringen av reaksjon på min partner, og har funnet ut at det kopp te respons smelter hjertet hans og løser hans stress akkurat nok til å lage en kort, men kjærlig, tilkobling. Etter at vi begge går vår vei jordet i mer kjærlighet og trygghet. Når vi føler oss sett, holdt og hørt av vår partner fra et sted av ubetinget kjærlighet og aksept, er vi trygge å være ekte og ærlig og ekte intimitet kan utvikle seg.

La oss prøve det. Gå videre og plassere deg selv i situasjonen ovenfor som Partner B, giver. Nå sier minnet i noen minutter før du begynner å føle nærvær av kjærlighet eller fred. Good. Nå utvide ditt hjerte til Partner A, og bare føle /se /høre /oppfatte personens hjerte. Hvordan det hjertet føler for deg? Betyr det synes å være en farge, lyd, tekstur, eller følelser? Hva legger du merke til? Begynne å si Guds navn inn i hva du oppfatter. Nå kan du gi det du føler er nødvendig nonverbally av strømmer det fra hjertet til hjertet av den andre. På en måte er dette en form for bønn.

Når du etablere den guddommelige tilkobling i deg selv først, og deretter utvide ditt hjerte til partneren din, er behovene til ego redusert fordi du føler deg oppfylt av kjærlighet innenfor. Dette gjør også forholdet skal holdes i en beholder av Divine, betingelsesløs kjærlighet. Din partner ønsker å vite at du vil utvide din kjærlighet uansett hva. Gjennom dette lærer du å lytte dypt, og du vet hva din partner hjerte trenger fra et dypere perspektiv; du har mer innsikt. Umiddelbart, er situasjonen og forholdet fylt med medfølelse, tilgivelse, visdom, veiledning, toleranse, tålmodighet, styrke, etc. Med tiden om ikke umiddelbart, vil Partner A svare på denne nye måten å kommunisere og vil smelte inn i kjærlighet.

Å lære å kommunisere hjerte-til-hjerte skjer ikke over natten. Denne kommunikasjonen stilen innebærer utdype ditt hjerte og utvikle din innsikt gjennom en guddommelig forbindelse. Nøkkelen er å la det du oppfatter bli påvirket og berørt av den guddommelige virkelighet. Det tar tid og praksis for å utvikle denne åndelige forbindelsen og følg denne veiledningen. Det begynner med å lære å holde deg i medfølelse, fordi uansett hva du gir deg selv er hva du kan gi til andre. Som du setter engasjement for å utvikle denne åndelige forbindelsen og utvide den til andre, vil du bli overrasket over den skjønnhet som begynner å utfolde seg. Dette nivået av kommunikasjon vil forvandle dine relasjoner og bringe dere begge inn i en verden av rikdom, glede og vakre intimitet
 !;